Geheugen-insufficiëntie veroorzaakt en therapie

De vraag, die waarschijnlijk druk is, ik heb last van een ernstige geheugenzwakte, als ik in het dagelijks leven af ​​en toe iets vergeet? Of is het niet normaal om te vergeten? Vanaf wanneer kan men spreken van een pathologische aandoening van het geheugen. De redenen voor een geheugenstoornis zijn gevarieerd en complex. Allereerst rijst echter de vraag wat geheugen is. Wat wordt er algemeen begrepen en hoe definiëren professionals het??

inhoud

geheugen
Hoe werkt het menselijk geheugen??
Verschillende geheugentypes
Geheugenstoornissen
Ziekte van Parkinson
De ziekte van Alzheimer
geheugentraining

geheugen

Dit verwijst naar de mogelijkheid om verschillende informatie zoals afbeeldingen, woorden, gebeurtenissen, verhalen ... te bewaren om ze te organiseren en op te halen wanneer nodig. Zelfs primitieve levensvormen hebben een herinnering, maar de geheugenprestaties nemen toe met de ontwikkeling van de respectieve levende wezens en de verworvenheden in complexiteit.

Hoe werkt het menselijk geheugen??

Lange tijd zijn mensen begonnen met zogenoemde geheugenladen, dat wil zeggen dat de betreffende informatie op een bepaalde plaats in de hersenen wordt opgeslagen of anders wordt gegraveerd. Dit idee is onhoudbaar gebleken in hersenonderzoek, dus vandaag wordt aangenomen dat informatie niet alleen op één plek wordt opgeslagen, maar op meerdere en dat het geheugen voor de complexe interactie van verschillende hersengebieden en cellen werkt.

Ons geheugen kan worden getraind. Afbeelding: pathdoc - fotolia

Hoeveel we vertrouwen op een functionerend geheugen, we herinneren ons altijd alleen wanneer het ontbreekt of aangetast is. "Wanneer had ik een goed geheugen, toen was het een slechte, wanneer was het geperforeerd?" Deze vragen zullen de leek ook vertellen dat een functionerend geheugen altijd afhankelijk is van de betreffende situatie. In geval van stress kan de geheugenprestatie worden geblokkeerd of geblokkeerd, na een zware dag op het werk vindt een van de geannuleerde namen zelfs na een intensieve zoekactie niet plaats. Na een goede nachtrust is hij plotseling terug, hoewel of gewoon omdat we hem niet langer zoeken. Zulke verschijnselen zijn vaak te vinden in het dagelijks leven, ze worden ook wel de zeven zonden van het geheugen genoemd:

- volatiliteit
- onoplettendheid
- Blokkade: fenomeen van de tong, mnestic blokkadesyndroom; De naam van de acteur die niet aan een partij wil denken ...
- Een verkeerde opdracht: tijd, plaats of persoon verwisselen
- vatbaarheid
- De afhankelijkheid van de herinnering aan kennis en (overtuigingen) visies
- Het onvermogen om te vergeten

Deze karakteriseringen van de beschreven alledaagse fenomenen maken duidelijk dat herinneringen niet alleen worden opgeslagen, zoals het geval zou zijn met een computer. Integendeel, essentiële functies van het geheugen bij mensen worden geassocieerd met emoties. In veel gevallen kunnen herinneringen niet worden opgeroepen zoals ze waren opgeslagen, emoties, evenals extra kennis die is opgedaan, verandert en verbindt de locatie van de oproep in de hersenen. Emotionaliteit en het vermogen om herinneringen te koppelen aan bestaande en nieuw verworven kennis vormen de complexiteit van het functioneren van het menselijke geheugen. Dit onderscheidt het menselijk brein zowel van het dierlijke brein als het functioneren van een computer.

Verschillende geheugentypes

Het ultrakorte geheugen speelt een minder belangrijke rol in het dagelijks leven, omdat het zich afspeelt in het bereik van milliseconden. Het kortetermijngeheugen werkt binnen het minuutbereik. Dit gaat in essentie over het kortetermijn- en snel geheugen, het wordt ook werkgeheugen genoemd. Alles dat verder gaat dan het minutenbereik wordt opgeslagen in het lange-termijngeheugen.

Er wordt verondersteld dat het geheugen op een opbouwende manier hiërarchisch gestructureerd is: het episodisch-autobiografische geheugen bestaat hoofdzakelijk uit de gemaakte herinneringen en gebeurtenissen. Deze zijn gerangschikt op tijd en plaats, zodat denkbeeldige tijdreizen naar het verleden mogelijk zijn, gebeurtenissen in het verleden kunnen dus worden weerspiegeld. Het episodisch-autobiografische geheugen is het meest gevoelig voor storingen (hersenbeschadiging, psychologisch trauma ...).

In essentie worden feiten opgeslagen in het kennissysteem, in het procedurele geheugen worden hoofdzakelijk motorische vaardigheden opgeslagen. Zowel het primen als het procedurele geheugen werken zonder bewuste reflectie.

Geheugenstoornissen

Zowel de aard van de aandoening van het geheugen als de oorzaak van de respectievelijke aandoeningen zijn zeer divers en verschillend. Dus geheugenstoornissen en geheugenstoornissen veroorzaakt door stress kunnen ze organisch of geestelijk Oorzaken hebben, leeftijd-gerelateerde, vanwege Alzheimer of Parkinson, of vanwege overmatig gebruik van drugs en alcohol getriggerd worden.

Ziekte van Parkinson

de oorzaken De ziekte van Parkinson kon tot nu toe niet worden opgelost, vermoedelijk oorzaak: genetische make-up, milieu, ontsteking, vergiftiging, medicatie. De ziekte ontstaat meestal tussen het 50e en 60e decennium van het leven.

symptomen
De eerste tekenen zijn motorische stoornissen: spierrigiditeit, spiertrillingen en gebrek aan beweging. Bovendien is er een toenemend toegenomen aandachtstekortsyndroom en tekorten in het procedurele geheugen en dus een beperking van het motorvermogen. Het verlies van motorische flexibiliteit vindt plaats in de vroege stadia van de ziekte in de vorm van vallen, waarvan de oorzaak moet worden verduidelijkt door een arts.

therapie
In de conventionele geneeskunde wordt geheugenstoornissen in toenemende mate gericht op de medicamenteuze behandeling met aanzienlijke bijwerkingen. In het natuurgeneeskundige gebied is ingesteld op een voedingstherapie om de moeilijke voedselinname als gevolg van motorische stoornissen tegen te gaan: hele voedingsmiddelen, voldoende vezelinname.

Tips voor patiënten
Lichtgewicht koordmassage, ademhalingsoefeningen kunnen de gespannen spieren en krampachtige ademhaling ontspannen. Ook gymnastische oefeningen, zowel alleen als in fysiotherapeutische begeleiding, werken de krampen en spanning tegen. Bovendien kunnen over het algemeen uithardingsmaatregelen zoals droge borstels, afwisselende douches, volledige wasbeurten worden toegepast, hier is het belangrijk om de maatregelen discreet toe te laten nemen. Patiënten met de ziekte van Parkinson wordt geadviseerd om zoveel mogelijk tijd buiten door te brengen.

De ziekte van Alzheimer

Strikt genomen kan alleen naar de ziekte van Alzheimer worden verwezen als de geheugenstoornissen verder gaan dan de leeftijdsgerelateerde / voorwaardelijke vergeetachtigheid. Het verlies van mentale vermogens is organisch, in de engere zin kan de ziekte van Alzheimer eigenlijk pas na de dood worden gediagnosticeerd.

symptomen
Het symptoombeeld is zeer complex en manifesteert zich in geheugenzwakte, stoornissen van waarneming en gedachte, evenals waanideeën, een desoriëntatie, een persoonlijkheidsverandering en meer in fysieke symptomen zoals incontinentie en immobiliteit. De symptomen van Alzheimer komen in het begin voor in een nauwelijks merkbare verzwakking van de hersenprestaties (verstrooidheid, geïrriteerdheid, geheugenstoornissen), in de loop van de intellectuele capaciteit neemt deze sterk af.

therapie
De conventionele medische therapie is gebaseerd op de ABCDEF regeling on:
- Eenntidementiva: geneesmiddel waarvan de effecten controversieel zijn; het is een verbetering in sociaal gedrag en dagelijkse activiteit gemeld.- Bewegung: bezigheidstherapie, fysiotherapie.

- CErebral Training met Memory, Perception, Reality Orientation Training (RED).
- Ddieet: gevarieerd, vezelrijk en eiwitrijk, vetarm, meervoudig onverzadigde vetzuren, voldoende vocht.
- eMotie-affectie: geduld, begrip van de situatie van de persoon in kwestie, zorgzaam, lichamelijk contact.
- FManagement en Relief: Introductie van een gestructureerd dagelijks programma met permanente zorgverleners met de betrokkenheid van verpleegkundige en poliklinische diensten, afhankelijk van de ernst, een plaatsing in een verpleeghuis moet worden overwogen.

De natuurgeneeskundige behandeling moet individueel worden vastgesteld na een grondige medische geschiedenis door de alternatieve arts. Profylactisch voor Alzheimer, knoflook, artisjokken en uien kunnen worden gebruikt. De inname van knoflook dient om leeftijdsgebonden vaatziekten te voorkomen, het heeft een lipidenverlagend effect. Artisjok wordt gebruikt om de hoge bloeddruk te verlagen en het cholesterolgehalte te verlagen.

De inname van uien gaat de leeftijdsgebonden vasculaire verandering tegen. Bovendien is aangetoond dat Ginkgo de circulatie van het bloed bevordert en zo de hersenprestatie verbetert. Het beschermt de zenuwen tegen verhoogde degradatie. De genoemde planten zijn ook verkrijgbaar als kant en klare medicijnen. Daarnaast is er nieuw bewijsmateriaal over de effecten van citroenmelisse en salieolie, waarvan wordt gedacht dat beide een positief effect op de geest hebben. Gebruik bij patiënten met dementie wordt momenteel getest in trials.

Tips voor patiënten en zorgverleners
Mantelzorgers moeten hulp en ondersteuning zoeken in hulpverleningscentra vanwege de toegenomen eisen en druk. Bovendien kunnen over het algemeen uithardingsmaatregelen zoals droge borstels, afwisselende douches, volledige wasbeurten worden toegepast, hier is het belangrijk om de maatregelen discreet toe te laten nemen. Deze maatregelen gaan een verhoogde vatbaarheid voor infecties tegen, daarnaast behouden de getroffenen een verbinding met hun eigen lichaam.

spanning
Vanwege stress kan dit ook leiden tot geheugenbeperkingen. Stress is individueel, wat voor sommigen een last is, het hoeft niet voor de ander te zijn. Of we de alledaagse eisen aan ons voelen als stress, is subjectief, individueel en dagelijks afhankelijk van de vorm. Het staat in nauwe interactie met de algemene psychische constitutie. Verschillende studies hebben nu aangetoond dat stress een toxisch-beschadigend effect kan hebben op de verschillende delen van de hersenen. Dit kan zich manifesteren in tijdelijke blokkades, maar ook in een vermindering van de algemene hersencapaciteit. Vanwege faalangst kan een blokkade worden geactiveerd. De faalangst veroorzaakte zo'n stress, dat de mens niet langer in staat is om informatie te krijgen z. B. te verwerven ter voorbereiding van een examen. Daarom kan hij niet langer deelnemen aan de vereiste tests en ontsnapt dus aan de prestatiestress.

geheugenverlies
Dit kan leiden tot amnesie als gevolg van zowel organische oorzaken als stress (zeer traumatische ervaringen). Langdurige, negatieve en stressvolle stress kan leiden tot geheugenblokkades en geheugenstoornissen. Eerder opgeslagen informatie kan niet meer worden opgehaald, vaak wordt de informatie van het autobiografische geheugen beïnvloed door de blokkering. Er zijn aanwijzingen voor overeenkomsten tussen geheugenstoornissen met en zonder organische oorzaak. Enorme stress-toestanden z. Als gevolg van traumatische ervaringen, verander je het energiemetabolisme van de neuronen. Dit leidt uiteindelijk tot veranderingen in de componenten van onze hersenen, wat belangrijk is voor het geheugen. In veel gevallen biedt dit ook een beschermend mechanisme om niet te worden geconfronteerd met stressvolle situaties.

Tips voor het verminderen van stress
- Exercise / sport
- Ontmoet vrienden
- Hobby
- Bouw rustperioden in het dagelijks leven
- Ontspanning oefeningen, zoals progressieve spierontspanning of yoga

Hoe kan het dagelijks leven toegankelijker worden gemaakt voor mensen met beperkte geheugenprestaties??
- Objecten moeten altijd op dezelfde plaatsen worden opgeslagen en opgeslagen, een herstel wordt vergemakkelijkt door passende labels en tekens.
- Situaties die u overbelasten, moeten worden vermeden. Hiertoe moeten de getroffenen zelf de grenzen verleggen en bepalen in welke situaties zich prettig voelen en in welk niet.
- Het dagelijks leven moet zodanig worden gestructureerd dat huishoudelijk werk op vaste tijden van de dag wordt uitgevoerd.
- Het gebruik van prikborden, dagboeken en notitieblokken helpt om informatie sneller te vinden.
- Pocketkalenders helpen om afspraken te onthouden.

geheugentraining

Methode van plaatsen (Loci)
Deze methode is genoemd naar de Griekse filosoof Simonides, het is een van de oudste geheugentrainingstechnieken. Als het gaat om het onthouden van verschillende delen van een lijst, kunt u een bekende plek (keuken) of een manier om naar uw werk te gaan) nemen. De elementen die onthouden moeten worden, worden toegewezen aan specifieke objecten / gebouwen / faciliteiten op de respectievelijke geselecteerde locatie. De componenten van de lijst worden nu via de respectieve items opgehaald.

images ketens
Het is vaak zo dat samenhangende concepten herinnerd moeten worden, wat betekent dat ze betekenisvolle groepen vormen. Zoals z. Zo kunnen bakkersingrediënten of de ingrediënten voor een bepaald gerecht op een boodschappenlijstje staan. Om de afzonderlijke items van de boodschappenlijst te onthouden, kun je je nu voorstellen hoe je een cake van de bakingrediënten bak. Dit maakt het gemakkelijker om termen te onthouden. Op basis van verzonnen verhalen of recepten worden foto's gemaakt op de voorwaarden, zodat ze gemakkelijker te onthouden zijn. Over het algemeen verbeteren het oplossen van puzzels, het spelen van strategiespellen, het argumenteren voor en tegen discussies en dergelijke het geheugen. Het is belangrijk om aandacht te besteden aan passende rusttijden. (Nd)

deining

literatuur:
- Bierbach, Elvira; Duke, Michael: Handmatige natuurgeneeskundige praktijk. Methoden en therapieconcepten. München: Urban en Fischer 2005.
- Markowitsch, Hans-Joachim (20016351a2cc0b08c03 zit op het parcours - Remembering and forgetting Darmstadt: WBG Verlag

Afbeelding: Gerd Altmann