Delen:
Lumbago (Lumbago) - oorzaken, symptomen en therapie
- De lumbago is een acute lage rugpijn.
- Vaak is hij na een week voorbij, bijna altijd na zes weken.
- 85 procent van alle Duitsers ervaart zo'n pijn minstens één keer in hun leven.
- Oudere mensen zijn minder getroffen dan jongere mensen in de leeftijd van 20 tot 40 jaar.
- Bij acute lage rugpijn is geen ziekte, maar een klacht.
- Zijn naam is 'lumbago' omdat mensen dachten dat een heks met een spreuk de pijn veroorzaakte.
inhoud
- De oorzaken
- Gebrek aan lichaamsbeweging
- symptomen
- Wanneer moet je zeker naar de dokter gaan
- diagnose
- Wat je zelf kunt doen
- Voorkom acute lage rugpijn
- Het schot van de heks
- Elven en heksen
- Valse verdenking en echte dood
De oorzaken
Vaak worden acute aandoeningen van de rug voorafgegaan door functionele stoornissen. Dit kunnen gespannen spieren zijn of een zwak spierstelsel in de rug. Nu een onschadelijke trigger, zoals het schokkerig heffen van een volle bierkist, zodat de ingekorte spieren samentrekken en de rug blokkeren.
Wanneer een plotselinge pijn ons in de rug schiet, wordt het een spit genoemd. 85 procent van de Duitsers heeft zo'n ervaring in hun leven. (Afbeelding: astrosystem / fotolia.com) "De oorzaak van een spit voorkomt niet. Geestelijke factoren, vochtige kou, verkeerde houdingen of onbekende bewegingen komen in vraag. Naast spanning in de rugspieren, kunnen de wervelgewrichten of gewrichten ook verschuiven tussen de wervelkolom en het bekken. Of er is een traan in de tussenwervelschijf. Een hernia is ook mogelijk. De connectie met verplaatsingen van de wervelgewrichten verklaart ook de schijnbare paradox dat jongere, meer mobiele mensen vaker last hebben van acute lage rugpijn dan oudere. Alleen omdat de jongens niet stijf zijn in de gewrichten, kunnen ze bewegen. Bij oudere mensen zijn de tussenwervelschijven ook gedeeltelijk gedroogd en kunnen ze dus minder scheuren.
Gebrek aan lichaamsbeweging
Bij afwezigheid van beweging verzwakken de rugspieren omdat ze niet zijn getraind. Verkort of verhard spieren, overbelast ligamenten, zenuwvezels zijn geïrriteerd. Bepaalde bewegingen leiden nu tot een zeer pijnlijke blokkering. Overigens kan hetzelfde probleem ook voorkomen in andere delen van het lichaam, bijvoorbeeld wanneer je krachttraining doet zonder je spieren stap voor stap voor te bereiden.
symptomen
De acute lage rugpijn komt plotseling en sterk op het gebied van de lumbale wervels. Hij trekt, boort of steekt. Meestal komt het zo sterk dat de getroffenen nauwelijks rechtop kunnen zitten.
Wanneer moet je zeker naar de dokter gaan
Een acute lage rugpijn is meestal geen reden om naar de dokter te gaan. Maar vanwege de intense pijn kun je het doen. Hoe dan ook, je moet naar de dokter gaan als de pijn na enkele dagen niet wegebt.
Je moet naar de dokter gaan als de pijn in het been straalt en gevoelloosheid en tintelingen teweegbrengt. Het kan een hernia zijn die de heupzenuw kneep.
Heeft u naast rugpijn hoge koorts en koude rillingen? Bel meteen 112 de ambulance. Hetzelfde geldt wanneer de pijn optreedt en u een chronische ziekte heeft zoals diabetes, osteoporose of kanker.
Zijn benen verlamd, voel je je gevoelloosheid in het genitale gebied, moet je de hoeveelheid water verhogen die je wel of niet kunt of heb je last van incontinentie? Dan moet je de ambulance meteen bellen. Wanneer je verlamd bent, zou je niet veilig moeten zijn als de pijn afneemt.
Als u meer ernstige symptomen heeft, zoals hoge koorts of rillingen, voor rugpijn, moet u absoluut en dringend een arts raadplegen. (Afbeelding: mma23 / fotolia.com) diagnose
Een lumbago wordt meestal gediagnosticeerd door een arts met een eenvoudige medische geschiedenis, dat wil zeggen wanneer hij hen specifieke vragen over de symptomen stelt. Bij de diagnose "acute lage rugpijn" is een gedetailleerde kennis van de oorzaken niet nodig omdat het een tijdelijke klacht is zonder gevolgen.
De arts vraagt u wanneer en in welke activiteit de pijn is opgetreden, of u al bestaande aandoeningen heeft, zoals diabetes of osteoporose en als u problemen heeft met stoelgang of urineren. Dan vraagt de dokter je om op je tenen en hielen te lopen, waarbij je alle belangrijke spiergroepen van de benen, de spierreflexen en de gevoeligheid van de huid in deze positie controleert.
Met een gevoeligheidstest herkent de arts of zenuwen beschadigd zijn. Hiervoor strijkt hij met een scherp voorwerp over voeten en benen. De getroffenen zeggen nu wat ze voelen en in welke intensiteit ze het voelen. Als er aanwijzingen zijn voor een sensorische stoornis, wordt een verwijzing naar de specialist aangekondigd.
Om de exacte oorzaak te achterhalen is ervaring vereist, omdat de pijn kan komen van tussenwervelschijven, wervelgewrichten of rugspieren. Als het pijnpunt zich vier centimeter van de middellijn van de wervelkolom bevindt, zijn het vermoedelijk de rugspieren, tweeënhalve centimeter eronder, eerder een wervelgewricht. Als de pijn diep is, kan het de tussenwervelschijf zijn.
Indien nodig worden een röntgen- of magnetische resonantiebeeldvorming, een neurologisch onderzoek en / of laboratoriumtests toegevoegd. Als de huisarts een ernstige achtergrond vermoedt, verwijst hij je naar een specialist voor een precieze diagnose.
Wat je zelf kunt doen
vroeger wist de "Volkswissen", die je jezelf moet sparen bij een spit, dus blijf in bed. De geneeskunde weet vandaag dat dit verkeerd is. Je moet zo snel mogelijk bewegen.
U kunt bijvoorbeeld een stappoet proberen om de acute pijn te verlichten. Hier worden hoofd en rug gestrekt op een stabiel bed. Hals en kruis ondersteunen een opgerolde handdoek, knieën en onderbenen door een pad dat de knie in een rechte hoek drukt. De dijen moeten loodrecht staan op de bovenkant, de knieën en de onderbenen die horizontaal op de pad rusten. Ontspan nu de kernspieren.
Warmte verbetert de bloedcirculatie en vermindert vaak de pijn, bijvoorbeeld in de vorm van een deken, die ze onder de rug plaatsen. Maar vergeet niet te bewegen, ook al doet het pijn.
Voorkom acute lage rugpijn
Het beste is om een acute lage rugpijn te voorkomen door te bewegen. Hoe zwaarder je bent, hoe groter de kans op een lumbago - hoe lichter je bent en hoe meer je beweegt, hoe kleiner het is. Ruggymnastiek en een rugschool helpen ook.
Zorg ervoor dat u op het werk een rechte rugleuning in de stoel hebt, zodat u uw rug niet buigt. Een nauwelijks opvallende, maar effectieve oefening om lage rugpijn tegen te gaan, is om trappen te beklimmen en je bovenlichaam recht te houden. Dus in plaats van de lift te gebruiken om te lopen.
Geschikt zijn sporten zoals zwemmen, wandelen, klimmen en fietsen, die de rug gelijkmatig gebruiken. Minder geschikt zijn bijvoorbeeld golf of tennis, die de spieren aan één kant belasten.
Beweging is de alfa en omega - niet alleen in de spit. Een goede optie in het dagelijks leven is om de trap te gebruiken in plaats van de lift als dit mogelijk is. (Afbeelding: beeboys / fotolia.com) Het schot van de heks
De pijn komt plotseling en ze steken - alsof een pijl achterin boort. En toen onze voorouders nog geen wetenschappelijke verklaringen voor dit fenomeen hadden, geloofden ze het eigenlijk: mythische wezens zoals elfjes of magische heksen die op mensen schieten met onzichtbare pijlen waren de oorzaak. Een heks moet dit schot alleen kunnen maken door haar "boze oog". Talloze mensen geloven vandaag nog steeds in dit "boze oog", zowel in Iran als in Italië, Marokko en Papoea.
Elven en heksen
Dit idee is erg oud, omdat zelfs in het oud Engels (450 tot 1000 na onze tijd) het fenomeen haegtessan - lumbago heette, maar ook de ylfagescot, dus Elfenschuss. In de 16e eeuw verscheen de term lumbago in Duitstalige landen, en niet als metafoor. Tienduizenden onschuldige vrouwen werden verbrand op de brandstapel voor het oproepen van onweersbuien, het op magische wijze stelen van melk van koeien of het ziek maken van mensen - bijvoorbeeld in de vorm van een spit.
Het oude Duitse woord "Alpschuss" is ook afgeleid van de elven. Dit waren in het geloof van Midden-Europa geen delicate wezens met libelle vleugels, maar vervelende buren die onder de grond leefden of in het bos, hun lelijke kinderen met menselijke baby's ruilden (Wechselbälger) en de mensen echte schade aan. Ze meden het vee, veroorzaakten ziektes of dreef mensen van het pad af in de hei, zodat ze verdronken. Onze nachtmerrie komt van deze albums, alpen, elfjes of elfjes. Daarachter is het idee dat zo'n slecht wezen 's nachts op de borst ging zitten, erop drukte en ons de nare dromen fluisterde.
Valse verdenking en echte dood
In het geloof in magie kwam het vermoeden van de 'kwade vloek' dichterbij, toen een boer, die net een ruzie met een buurman achter hem had gehad, op de Heuschichten met de hooivork plotseling deze stekende pijn in de rug voelde. Nu "herinnerde hij zich" dat de buurman iets mompelde voordat de twee uiteen gingen of zelfs schold "de duivel moet je halen". Het vermeende slachtoffer veroordeelde de vermeende heks in de rechtszaal, er was nauwelijks een uitweg voor hen. Het doel van het proces was de bekentenis en om dit te krijgen, gebruikte de beul ook de marteling. Op een gegeven moment biechten de beklaagden alles. De tijdgenoten voelden vaak geen sympathie voor de 'heksen'. Door te bekennen, geloofden ze, was het mogelijk om de demonen uit hun lichaam te drijven en hun ziel te redden. Dus zelfs christelijke christenen geloofden dat ze een goddelijk werk deden door het martelen en verbranden van echt onschuldige mensen.