Delen:
Vitamine D-tekort - oorzaken, symptomen en behandeling
inhoud
- De zonnige geest
- Vitamine D verantwoordelijk voor de huidskleur?
- Bleke edelen en kolenkinderen - vitamine D in moderne tijden
- Het belang van Vtamin D voor baby's
- Risico's voor vitamine D-tekort
- Symptomen van vitamine D-tekort
- Behandeling van vitamine D-tekort
- Overdosis vitamine D
- Pas op voor medicijnen tegen epilepsie
Helena, een lijder, schrijft: "Ik heb de afgelopen twee jaar een sluipende val in mijn optreden gehad, die uiteindelijk eindigde in een enorme herinnering, concentratieproblemen, innerlijke rusteloosheid, uitputting. Ik voelde me voortdurend geïrriteerd en steeds overweldigender, zelfs in het privé-leven. Steeds vaker had ik depressieve fasen. Tegelijkertijd werd ik intern chronisch geïrriteerd. Rugpijn plaagde me gedurende vele maanden. Mijn collega's maakten zich ernstig zorgen, dus benaderden ze mijn baas, die me op een gedwongen pauze stuurde. Ik probeerde te herstellen. Na een periode van 2 weken in de zon voelde ik me al beter. "
Gebruik van zonlicht en voeding om vitamine D-tekort te voorkomen. Afbeelding: bit24 - fotolia De zonnige geest
Sinds onheuglijke tijden weten mensen dat de zon positieve emoties met zich meebrengt, en dat veel Duitsers in de tussentijd naar Spanje vluchten of naar Thailand. Populaire stereotypen noemen 'zuiderlingen' een 'hot temper', terwijl Russen en Scandinaviërs als melancholisch en 'koud' worden beschouwd. Deze ideeën inspireerden zowel obscure als gevaarlijke raciale theorieën. Zo fantaseerde de grondlegger van de irrationele 'antroposofie' die beweerde te lijden aan schizofrenie, dat 'de neger' een zwarte huid had, 'omdat de hitte in zijn bloed kookt'.
In feite is het aantal zelfmoorden is in het noorden van Rusland en Scandinavië, alsmede de hoge en alcoholmisbruik: depressie in landen waar maandenlang er geen zon, wijdverspreid, en de bewoner hulp vandaag met UV-stralen van zonnebanken. Levertraan van kabeljauw en kabeljauw wordt beschouwd als de aspirine van Noorwegen en het Noordpoolgebied - en niet zonder reden.
Het organisme vormt vitamine D voornamelijk met behulp van zonlicht op de huid. Zelfs voedingsmiddelen bevatten vitamine D, maar dit is slechts een fractie van wat we absorberen door de zon.
Vitamine D is geen vitamine in de enge zin, omdat vitamines organische stoffen zijn die het lichaam opneemt - vitamine D daarentegen wordt geproduceerd door het organisme. Weinig voedingsmiddelen bevatten vitamine D, vooral vette vis zoals paling, haring, zalm en vooral kabeljauwlever, maar zelfs voedingssupplementen kunnen ons niet voldoende vitamine D geven om een goede gezondheid te behouden.
Hoeveel vitamine D het lichaam nodig heeft varieert wordt blootgesteld, met de leeftijd, lichaamsgewicht, vetpercentage, huidskleur, breedte, het gebruik van zon blokken, individuele van de zon, en de fundamentele ziekte of de algemene fysieke conditie.
Vitamine is vetoplosbaar en wordt opgeslagen in de lever en het vetweefsel. Daarom hebben mensen met veel lichaamsvet het vermogen veel vitamine D op te slaan en tegelijkertijd te voorkomen dat het in het lichaam wordt gemetaboliseerd,
Ultraviolette straling in het zonlicht verandering cholesterol in de huid in vitamine D. Voor een lichte huid persoon, variërend van 20 tot 30 minuten zonlicht per dag op het gezicht en onderarmen rond het middaguur twee tot drie keer per week om in de zomermaanden in Duitsland of het Verenigd Koninkrijk om voldoende vitamine D te produceren. Mensen met een donkere huid en / of oudere leeftijd hebben echter veel meer tijd nodig om voldoende vitamine D beschikbaar te hebben.
Een eenvoudige bloedtest kan het niveau in het bloed bepalen. Vitaminen worden gemeten in nanogram per milliter. 20 ng / ml tot 50 ng / ml is een adequaat niveau voor bot- en algehele gezondheid, terwijl een niveau lager dan 12 ng / ml een vitamine D-tekort impliceert. Veel deskundigen zijn van mening dat een hoger niveau van 35-40 ng / ml nodig is om de gezondheid permanent te stabiliseren. Hogere niveaus hebben geen bijkomend voordeel.
Vitamine D verantwoordelijk voor de huidskleur?
In 2003 stelden George Chaplin en Nina G. Jablonski de stelling dat de zwart-witte huid van de mens een aanpassing was aan te veel en te weinig zon. Dit zou een evenwichtsoefening zijn geweest.
UV-stralen kunnen verwoestend zijn voor de naakte huid en roodbruine tot zwarte melaninen zijn een natuurlijke zonnebrandcrème en voorkomen huidkanker. Vooral huidkanker bedreigde mensen met een lichte huid in gebieden met sterk zonlicht zoals Anglo Australiërs.
Mensen met een lichte huid zouden echter ook lage concentraties foliumzuur in hun bloed hebben na blootstelling aan sterk kunstmatig zonlicht. Als humaan bloedserum een uur lang met kunstmatig zonlicht wordt bestraald, wordt het gehalte aan deze B-vitamine gehalveerd.
Foliumzuurgebrek leidt op zijn beurt tot ernstige handicaps bij pasgeborenen, waardoor secties van het ruggenmerg zichtbaar blijven, evenals de gespleten lip en gehemelte. Om dit te voorkomen, wordt zwangere vrouwen in de VS en Europa aangeraden om foliumzuursupplementen te nemen. B-vitamines komen vooral voor in eigeel, lever, tarwekiemen en bladgroenten.
Volgens de onderzoekers werd een donkere huid gecreëerd om het foliumzuur in het lichaam te beschermen tegen UV-straling. In het zonarme noorden dringt echter nauwelijks UV-B de huid binnen. Maar dit bracht geen verlichting, maar een probleem want hoewel UV-B straling gevaarlijk, maar ook lebensotwendig omdat zij leiden tot de synthese van vitamine D en dus fundamenteel belang voor de calcium- en fosfaatmetabolisme, waardoor het bot controls.
De huid op de noordelijke breedtegraden moest dus voldoende UV-B-stralen absorberen zodat de mens de vitamine kon produceren. Zonder D-vitaminen kan het lichaam geen calcium opnemen uit de darm waaruit de botten bestaan en kan het skelet zich niet normaal ontwikkelen. Zonder calcium breekt ook het immuunsysteem af. Deze relaties werden verder ondersteund door Michael Hollick van de Universiteit van Boston (Massachusetts) en zijn collega's in de afgelopen twee decennia door hun medische studies. Ze toonden ook aan dat zonlicht op hogere breedtegraden in de winter onvoldoende is voor de productie, omdat te weinig UVB-straling de huid bereikt. Ten noorden van de 50e breedtegraad, dwz hoogte Frankfurt am Main, zouden volgens Chaplin en Jablonski mensen een half jaar en langer onder vitamine D-tekort lijden of dit door voedsel compenseren.
Daarom zouden mensen in het hoge noorden nooit echt bruin worden, omdat hun huid altijd zoveel mogelijk zon zou moeten vangen, terwijl mensen op de middelste breedtegraad in de zomer donker zouden worden, en in de winter zou hun huid een saaie kleur krijgen, met weinig zonlicht in die tijd van het jaar om te sparen en te beschermen in de zomer tegen te sterke zon. In de tropen is de straling echter zo sterk dat zelfs met beschermde pigmenten voldoende vitamine D wordt geproduceerd.
Hoewel zou Inuit in Alaska, Groenland en het noorden van Canada een donkere huid, maar alleen voor ongeveer 5000 jaar geleden emigreerde naar de Noordpool, aan de andere kant hadden ze grotendeels onafhankelijk zijn van de zon maakte: Van oudsher is de Inuit aten zeer vetrijke zeevis en dus het voedsel met de hoogste niveaus van vitamine D.
In Afrika hebben de Khoisan, de Bosjesmannen van zuidelijk Afrika, volgens Chaplin en Jablonski een veel lichtere huid dan de Bantu-mensen dichtbij de evenaar, men denkt dat het een aanpassing is aan de lagere niveaus van ultraviolette straling in Zuid-Afrika.
Tegenwoordig passen mensen zich vaak niet snel genoeg aan de zon aan in een nieuw huis, volgens Chaplin en Jablonski, meestal onwetend. Dit leidt tot ziekten die de respectieve groepen mensen nog niet hebben getroffen. Veel Indianen die naar Groot-Brittannië kwamen als burgers van het Gemenebest leden bijvoorbeeld aan rachitis en andere vitamine D-Magel-optredens in Noord-Engeland en Schotland..
De huidskleuren van mensen hebben daarom niets te maken met biologische rassen, maar alleen met aanpassingen aan verschillende omgevingen en zijn het minst belangrijke kenmerk om groepen mensen te herkennen.
Bleke edelen en kolenkinderen - vitamine D in moderne tijden
De geschiedenis van vitamine D wordt in de eerste plaats rachitis genoemd, een ziekte waarbij de botten verzachten en vervormen en waarvan onze voorouders niet wisten.
De ziekte zelf werd echter al in de zeventiende eeuw in Engeland beschreven en werd als een ziekte van de fijne mensen beschouwd. In die tijd was vooral de high society deze ziekte: de armen, als ze niet gezwoegd in de mijnen, buiten en daarom werken maar kreeg genoeg vitamine D. De adel werd nauwkeurig gedefinieerd door niet te hoeven fysiek werken en demonstreerde dit door middel van een bleke Om de huidskleur te demonstreren. Daarom absorbeerde haar huid niet genoeg zonlicht.
De industriële revolutie maakte het gebrek en de rachitis een massale fenomeen - vooral onder kinderen. Kinderen hadden de voorkeur in mijnen omdat ze in de smalle noppen pasten. Bovendien kwamen er ellendige hygiëne en volledig ontoereikende voeding, die het lichaam verzwakte.
Sommige van deze begraven kinderslaven hadden wekenlang geen zonneschijn in de winter gezien en trokken de kolenwagentjes tot twaalf uur per dag.
In die tijd werden rachitis 'kinderziektes bij de botten' genoemd. Beïnvloede zuigelingen hadden "putten" aan de achterkant van het hoofd, omdat de schedelbotten de hydrocephalus verzachten en verruimden. Toen de ziekte voortschreed, rondde de schedel zichzelf af, verloor de longitudinale ovale vorm en leek op een bal.De basis van de schedel steeg op door de verzachting en de hele schedel zakte naar beneden. Een typisch symptoom was een hydrocephalus met verhoogde intracraniale druk en een uitzonderlijk breed gezicht.
De assen van de benen kromden zich en er ontwikkelde zich een balbuik, de borst misvormd en de wervelkolom krom, evenals de knieën en gewrichten. In het tweede levensjaar was het lichaamsgewicht zo sterk op de zachte botten dat de dijbeenhals omlaag ging. De interne ontwikkeling van de botten was verrot en onvolledig, de heupen zonder kracht, de buikspieren konden niet werken zonder de heupen, en de getroffenen zijn chronisch geconstipeerd.
De trein van het middenrif op de zachte ribben gaf de geboorte aan een "kippenborst". De polsen zwollen op, vooral het uiteinde van de onderarmbeenderen - de groeizones. De afstand tussen nek en schouders werd ingekort door de zieke cervicale wervelkolom. Uiteindelijk braken de botten van de kinderen regelmatig.
In 1822 erkende de Poolse arts Sniadecki dat kinderen op de boerderij minder last hadden van rachitis dan die in Warschau. In de late 19e eeuw, Theodore Palm, een missionaris, merkte ook op dat kinderen in de buurt van de evenaar niet rachitis kregen en al vermoedde zonnebaden als een potentiële remedie en preventie strategie.
In 1918 genas Sir Edward Mellanby met succes rachitis bij honden door ze uitsluitend pap te voeren en ze binnen te houden zonder zon, terwijl ze rachitische honden genazen met levertraan - het voedsel dat de meeste vitamine D bevat. Deze levertraan was toen bekend als een remedie voor blindheid en botbreuken.
McCollum realiseerde zich dat het antirachitisch effect in levertraan een nieuwe stof was en gaf haar de naam vitamine D. Hudshinsky ontdekte dat de zon kinderen met rachitis genas. Steenbock en Black merkten in 1924 op dat UV-belicht voedsel ook rachitis kon genezen, wat leidde tot het grote besef dat UV-licht in staat was om een van voedsel en van de huid afgeleide stof in een andere vorm te transformeren. De bevindingen suggereerden een nauwe relatie tussen blootstelling aan de zon en vitamine D..
Het belang van Vtamin D voor baby's
Vitamine D-tekort bij baby's heeft dezelfde oorzaken als bij volwassenen: onvoldoende vitamine D-inname via de voeding en gebrek aan blootstelling aan de zon, aandoeningen die de vitamine D-inname beperken of de levering van vitamine D aan de lever en de nieren verstoren.
Vitaminen en hun bronnen. Afbeelding: elenabsl - fotolia Een tekort aan baby's kan snel slechter uitwerken dan volwassenen, omdat het eerste jaar van een kind gekenmerkt werd door snelle groei, botstructuur en ruggengraatvorming. Ze worden daarom bijzonder getroffen door rachitis.
Kinderen met chronische ziekten, vooral die van de lever en kinderen die epileptische medicatie nemen, kunnen soms vitamine D slecht nemen en het risico op rachitis nemen toe. Vitamine D-tekort maakt baby's ook vatbaarder voor infectieziekten.
Kinderen die borstvoeding krijgen, krijgen geen vitamine D omdat het gehalte aan moedermelk minimaal is. Als een zogende moeder zelf een vitamine D-tekort heeft, zal het voor de baby nog moeilijker zijn om genoeg van de stof te krijgen. Kinderen die commerciële babyvoeding krijgen, hebben meestal geen extra vitamine D nodig omdat het al is opgenomen.
Risico's voor vitamine D-tekort
Mensen met een donkere huid lopen een hoger risico dan mensen met een lichte huidskleur. Mensen die overdag weinig tijd doorbrengen, missen vitamine D omdat ze niet genoeg zonlicht krijgen, zoals thuiswerkende nachtwerkers of langdurig opgenomen patiënten in het ziekenhuis..
Ook lopen mensen die hun huid zonnebrandcrème of kleding bedekken de hele tijd risico's. Dit geldt bijvoorbeeld voor vrouwen in islamitische landen die gedwongen zijn om het niquab of de boerka te dragen.
Lage niveaus van vitamine D kunnen ook worden gebruikt door mensen in het hoge noorden - in Finland, Noord-Rusland of Alaska. Hun huid krijgt al maanden geen zonlicht meer.
Ouderen met spierzwakte kunnen vitamine D slecht in het lichaam produceren, ouderen worden over het algemeen blootgesteld aan veel risicofactoren: een dunne huid, weinig zonlicht en een beperkte opname van vitamine D in de lever en de nieren.
Obesitas verhoogt het risico op een laag niveau, omdat hoe meer gewicht iemand heeft, des te meer vitamine D de mens nodig heeft. Omgekeerd verhoogt het vitaminegebrek het risico om overgewicht te krijgen. Vitamine D en calcium onderdrukken de eetlust.
Symptomen van vitamine D-tekort
Depressie en angststoornissen
Vitamine D-receptoren worden in veel delen van de hersenen aangetroffen. Deze receptoren bevinden zich ook in die delen van de hersenen waar depressies ontstaan. Daarom wordt vitamine D-tekort ook geassocieerd met depressie en andere mentale gezondheidsproblemen.
Een bijkomend probleem doet zich voor wanneer de patiënt en artsen niets over het gebrek weten. Vervolgens zoeken ze logisch om psychologische redenen naar hun psychische problemen: relaties, professionele problemen of psychische stoornissen. Maar het triggert depressieve stemmingen met een vitamine D-tekort, wat heel weinig te maken heeft met een klinische depressie. De getroffenen hebben geen gedragstherapie of een psychoanalyse nodig, maar UV-B-stralen en vitamine D-supplementen.
Overmatig zweten
Een van de eerste signalen voor een vitamine D-tekort is een zweterige kop. Artsen vragen daarom moeders van pasgeborenen of ze zwaar zweten. Overmatig zweten is ook een indicator van onderproductie van de vitamine bij zuigelingen zelf.
botpijn
Een gebrek aan vitamine D manifesteert zich als pijn in de botten, als spierspasmen en in de gewrichten. Mensen die niet genoeg vitamine D hebben, kunnen slechts 10 tot 15% van hun dagelijkse inname van calcium innemen, volgens een onderzoek dat is gepubliceerd in het American Journal of Clinical Nutrition..
Maar dit is noodzakelijk voor staren en gezonde botten. Het resultaat van het missen van calcium is zwak, zacht en pijnlijke botten.
osteoporose
Deze ziekte wordt gekenmerkt door een lage botmassa en een afname van het botweefsel - de botten worden fragiel en botbreuken zijn het gevolg. De oorzaak is onvoldoende inname van calcium, maar een vitamine D-tekort kan leiden tot onvoldoende inname van calcium.
Osteoporose is een extreem gevolg van vitamine D-tekort en is zelden direct te traceren, maar: Oudere mensen, postmenopauzale vrouwen en mensen die te weinig bewegen, kunnen osteoporose met voldoende vitamine D-gehalte en voldoende calcium voorkomen.
Erectiestoornissen
Het tekort leidt ook tot een verhoogd risico op erectiestoornissen. Vaatproblemen veroorzaken ongeveer de helft van alle erectiestoornissen en Vitam-D-tekort verzwakt de bloedvaten. UV-licht is niet alleen de belangrijkste bron van vitamine D, het verhoogt ook de concentratie van stikstofmonoxide in het bloed, wat op zijn beurt het risico op erectiestoornissen vermindert.
schildklier probleem
Schildklierproblemen kunnen worden geassocieerd met vitamine D-tekort, maar er is een wetenschappelijke controverse over oorzaak en gevolg. In ieder geval spelen genetische aanleg, voeding en algemene gezondheid ook een rol. Auto-immuunziekten spelen schildklierproblemen en vitamine D en een onvoldoende aanbod zoals een genetische aandoening om ze niet te kunnen produceren..
Frequente infecties
Vitamine D speelt een cruciale rol in het immuunsysteem. Het versterkt de afweer van het lichaam om virussen en bacteriën te bestrijden die ziekten veroorzaken. Het werkt direct samen met de cellen die verantwoordelijk zijn voor het bestrijden van infecties. Als iemand vaak ziek wordt, vooral als ze verkoudheid of griepinfecties hebben, kan vitamine D-tekort de trigger zijn. Verschillende metastudies hebben aangetoond dat een tekort gepaard gaat met infecties zoals verkoudheid, longontsteking bronchitis.
bloedarmoede
Bloedarmoede treedt op wanneer het lichaam niet voldoende rode bloedcellen produceert die zuurstof naar verschillende delen van het organisme transporteren. De oorzaak erachter is waarschijnlijk vitamine D-tekort.
Een onderzoek bij het Johns Hopkins Kindercentrum wees uit dat mensen met lage niveaus van hemoglobine ook lage vitamine D-waarden hebben. Hoewel de exacte rol van vitamine S en anemie onder nader onderzoek ligt, bestaat er weinig twijfel over het verband tussen bloedarmoede en vitamine D-tekort.
onvruchtbaarheid
Vitamine D-tekort is gekoppeld aan onvruchtbaarheid, en koppels die kinderen willen hebben, moeten hun niveaus laten onderzoeken. Onderzoek toont aan dat vrouwen met voldoende vitamine D-niveaus zwanger worden en gezondere embryo's produceren. Lage niveaus bij mannen betekenen ook dat de wens om kinderen te krijgen niet wordt vervuld.
Twee van de belangrijkste parameters van de kwaliteit van het sperma, namelijk lichaamsbeweging en vorm, kunnen worden beïnvloed door vitamine D. Wanneer het sperma langzaam beweegt, vinden ze het moeilijker om naar voren te komen en een ei te bevruchten. In een onderzoek van 300 mannen met hoge vitamine D-spiegels vertoonde een hoger percentage mobiel sperma. Omgekeerd, bij mannen met lage vitamine D-spiegels, sperma waren minder snel en meer sperma waren abnormaal gevormd.
kanker
Vitamine D lijkt kankercellen te vernietigen en celdeling te voorkomen. Eén onderzoek, dat de gezondheid van de botten moest testen, vond dat postmenopauzale vrouwen in de menopauze die calcium en vitamine D innamen een 60% lager risico hadden om kanker te ontwikkelen.
Vitamine D vertraagt de celgroei, een factor die het risico op de meeste kankers tot 50% kan verminderen. Daarentegen suggereert een tekort aan deze vitamine een verhoogd risico van 30-50% op prostaat- en borstkanker.
Nieuw onderzoek suggereert dat vitamine D belangrijk is voor het immuunsysteem van het lichaam, waardoor bepaalde genen het vermogen hebben om te werken of niet om te werken. Dat zou een logische verklaring zijn voor het feit dat vitamine D het risico op kanker vermindert.
hartziekte
Mensen met te weinig of te veel van de vitamine in hun bloed lopen een verhoogd risico op hartaandoeningen. Hartaanval of hartspieruitval verdubbelt zelfs wanneer het vitamine D-niveau daalt onder 50 nmo / L. Hartdood neemt ook toe naarmate het vitamine D-gehalte boven 100 nmol / L stijgt.
Een te hoog niveau kan zowel het hart als de bloedvaten en nieren beschadigen.
Lage niveaus van voedingsvitamine gaan gepaard met een groter risico op beroerte, congestief hartfalen en hartaandoeningen. Aan de andere kant kunnen hoge niveaus van vitamine D toxiciteit en schade aan het hart, de bloedvaten en de nieren veroorzaken.
Behandeling van vitamine D-tekort
Het tekort kan met drie methoden worden gecompenseerd: tegen zonlicht, kunstmatig UV-B licht en voedingssupplementen.
Hoe lang het duurt voordat iemand zichzelf blootstelt aan zonlicht om significante hoeveelheden vitamine D te produceren, hangt af van een verscheidenheid aan fysieke en persoonlijke factoren en de omgeving speelt ook een rol. Over het algemeen is de duur van het zonnebad het verkrijgen van een voldoende vitamine D-niveau onder de limiet waarbij de huid brandt en rood wordt. Daarom helpen korte verblijven in de zon om de vitamine D-waarde tot het optimale niveau te verhogen.
In de gematigde streken, zoals Duitsland, is het belangrijk om in het koude seizoen uit te gaan in de paar uur dat de zon schijnt. Met andere woorden, iedereen die in december dagelijks met daglicht overdag wandelt, op een fiets rijdt of anderszins buiten blijft, heeft minder problemen met zijn vitamine D-budget, of helemaal geen. Men moet niet vergeten dat in de winter door de hele lichaamskleding minder huid wordt blootgesteld aan de zon, die ook minder intens straalt. Daarom, om vitamine D te "vullen", is het verstandig om de wanten ertussen uit te trekken en je handen specifiek op de zon te leggen en het gezicht niet met een sjaal te bedekken.
Zonnebanken kunnen het zonlicht niet volledig vervangen en u moet de kunstmatige zonnebank raadplegen of uw vitamine D-spiegel laten meten. Overmatig gebruik van kunstmatig UV-licht brengt risico's voor de gezondheid met zich mee.
Matig zonnebaden helpt om een tekort te voorkomen. Afbeelding: Jürgen Fälchle - fotolia Tussen de huid en de drie golflengten UVA, UVB en UVC is geen ozonlaag. UVC-stralen zijn gevaarlijk voor de huid en verzwakken het immuunsysteem. Een hogere dosis UVA en UVB dan de natuurlijke zon verhoogt het risico op huidkanker.
Bij gematigd gebruik kunnen zonnelampen de vitamineniveaus normaliseren en zo het risico op kanker verminderen, inclusief huidkanker.
Overdosis vitamine D
Zelfs met vitamine D is er "te veel van het goede". Overmatige vitamine D-spiegels worden geassocieerd met het risico op angst, overmatige urinaire urgentie, hartritmestoornissen en nierstenen. Een overdosis vitamine D kan alleen worden toegediend door supplementen - zelfs intensieve blootstelling aan de zon leidt niet tot een verhoogd niveau.
De zon laat het lichaam alleen vitamine D produceren. Het organisme stopt zijn eigen productie echter wanneer een bevredigend niveau wordt bereikt. Vitamine D-rijk voedsel zoals kabeljauwlever, gerookte paling of zalm maakt het vrijwel onmogelijk om zijn niveau boven normale niveaus te overschrijden.
Pas op voor medicijnen tegen epilepsie
Remedies voor epilepsie kunnen de vitamine D-niveaus permanent verlagen. Epileptici moeten hun vitamine D-spiegel regelmatig controleren en stabiliseren met zonlicht, zonnehemels of supplementen als het te laag is. (Dr. Utz Anhalt)
Specialistische begeleiding: Barbara Schindewolf-Lensch (arts)