Teenpijn - oorzaken, behandeling en preventie

Pijn in de tenen - Bij het lopen wordt pijn

We kennen allemaal pijnlijke tenen, en meestal is de oorzaak onschadelijk: onze schoenen knijpen, vooral op de grote of kleine tenen, en bij lange wandelingen gebruiken we onze tenen zwaar. Zelfs voordat de rest van de voet pijn doet, merken we de pijn in het teengebied op.

inhoud

• Pijn in de tenen - Bij het lopen wordt pijn
• Oorzaken van teenpijn
• ongevallen
• Pijnlijke tenen door wratten
• Jicht veroorzaken
• risicofactoren
• Behandeling van teenpijn
• Preventie van pijn op de tenen
• Teenpijn van ingegroeide nagel
• Voorkom ingroeien van teennagels
• Diagnose en conservatieve therapie
• Bediening met ingegroeide teennagel

Oorzaken van teenpijn

Teenpijn heeft meestal een onschadelijke oorzaak die we ook zelf kennen, namelijk te strakke of slecht gesneden schoenen. Afhankelijk van hoe hard de schoen duwt, doen de tenen pijn na een paar honderd meter of na een lange wandeling. De schoen kan over het algemeen te klein zijn, bijvoorbeeld als we schoenmaat 40 dragen, ook al hebben we er 42. Of hij heeft de juiste maat, maar aan de voorkant is er geen vrijheid voor de tenen.

Vaak zijn te kleine schoenen de reden waarom het pijn doet na korte stukken in de tenen. (Afbeelding: cunaplus / fotolia.com)

Dit kan te wijten zijn aan de slechte kwaliteit van de schoenen, maar ook aan onze voeten. Wie heeft Senkspreizfüße, want de Italiaanse top-patentschoenen zijn niet geschikt.

Een klassieker voor teen- en voetpijn zijn damesschoenen met hoge hakken. Ze zien er goed uit, maar buigen de voet in een hoek die niet overeenkomt met de natuurlijke positie. De helling oefent extreme druk uit op de tenen - de zoolman wordt een toeschouwer.

Deze pijn is geen grap - in tegenstelling tot schoenen die gewoon te strak zitten, kunnen naaldhakken de tenen permanent vervormen. Zo'n slechte positie zorgt er echter voor dat de pijn chronisch wordt.

De wrijving irriteert de huid, de smalheid knijpt met name de kleine teen en hakt de huid fijn. Blaren doen ook pijn.

Een ingegroeide teennagel, hoornvlies, artritis en jicht veroorzaken pijn.

ongevallen

Ernstiger dan strakke schoenen zijn ongelukken, of het nu een gebogen voet is tijdens het sporten of een straal die op de grote teen valt: kneuzingen, kneuzingen en verstuikingen zijn het gevolg, in het slechtste geval breken teenbotten.

Terwijl een verstopte voet in een strakke schoen snel ontspant wanneer we de onderdrukkende gevangenis verwijderen, kunnen verstuikingen en breuken niet genezen totdat we de voet gedurende langere tijd beschermen.

Pijnlijke tenen door wratten

Wratten op de tenen veroorzaken pijn, vooral wanneer ze zich vormen op de kruispunten tussen de bal van de voet en de teen. Druk vervolgens op terwijl het automatisch wordt uitgevoerd. Zo'n wrat moet de getroffenen behandelen of ze door de dokter laten verwijderen. Vooral kleine wratten kunnen effectief worden bestreden met middelen tegen wratten, vooral zuren. Een arts kan de wrat verwijderen.

Wratten rond de teen kunnen hevige pijn veroorzaken. (Afbeelding: AB Photography / fotolia.com)

In het geval van wratten moeten plukken, krabben, beuken of wrijven taboe zijn zodat ze zich niet naar andere delen van het lichaam verspreiden. De getroffenen mogen ook niet blootsvoets lopen, omdat de kleine huidgroei zeer besmettelijk is.

Jicht veroorzaken

Als haar tenen voortdurend pijnlijk zijn, zonder dat haar schoenen te strak zijn, je geen tenen hebt geraakt of andere triggers herkenbaar zijn, kan jicht de oorzaak zijn. In de gewrichten accumuleert dan te veel urinezuur.

Jicht is typisch in het gewricht in de grote teen. Het gewricht blaast op en zwelt op, zodat er druk opbouwt aan de binnenkant van de schoen, wat de pijn intensiveert.

risicofactoren

Je hebt een speciaal risico op pijnlijke tenen als je last hebt van artritis, zwaar overgewicht hebt en zo veel last hebt van je tenen, dat je vaak springt en rennen, ze zijn erg oud of heel jong, of ze hebben veel te staan.

Behandeling van teenpijn

Als onze schoenen te strak zijn, hebben we geen dokter nodig, maar andere schoenen. Het is anders wanneer pijn ons martelt, zonder de trigger te kennen en zonder externe schade op te merken.

Als er geen trigger is voor de pijn in de tenen, moet een arts worden geraadpleegd. Dit kan de oorzaak verhelpen en de voet dienovereenkomstig behandelen. (Afbeelding: Lovrencg / fotolia.com)

Een arts kan de voet röntgenstralen om te zien of een teen gebroken is. In het geval van een fractuur, verstuiking of blauwe plek, verbuigt de arts zijn teen of injecteert deze. De teen moet rustig blijven tot de blessure is genezen.

Je kunt de pijnlijke teen in elk geval koelen. Dit bevordert genezing en verlicht de symptomen.

Als er een infectie is, helpen antibiotica de ontsteking te verminderen.

Wratten kunnen worden ingevroren of geëtst, dan kunt u ze afpellen met de epidermis. Dergelijke tincturen zijn ook zonder recept verkrijgbaar. Het is echter raadzaam om vooraf een arts te raadplegen om risico's te vermijden.

In het geval van jicht is de specialist vereist. Patiënten moeten bijvoorbeeld een dieet volgen dat urinezuur vermindert en ook geschikte medicatie nemen. Vroegtijdige jicht kan goed worden behandeld.

Preventie van pijn op de tenen

De meeste problemen kunnen worden voorkomen met goede schoenen. Als de schoenen niet duwen, een comfortabele zool hebben en de tenen laten bewegen, voorkomen we pijn in dit gebied. U kunt nieuwe schoenen controleren door te testen of alle tenen omhoog, omlaag en zijwaarts kunnen worden bewogen. Als dat het geval is, zullen er waarschijnlijk geen klachten optreden, ook niet na lange wandelingen.

Voor sporten die veel spanning op de tenen uitoefenen, zoals joggen, sprinten, voet- of handbal, maar ook voor outdoor trekking, zijn er speciale schoenen met ideale pasvorm, luchtkussens in de zolen en extra voeding. Zonder dergelijke speciale jogging-, loop- of hikingschoenen mag u de betreffende sport niet bedienen. Of omgekeerd: als je door de Schotse Hooglanden loopt en wat puntige pumps aantrekt, ben je zeker teen aan teen - als je de nacht door hoge hakken dans, kun je blij zijn als "alleen" je tenen pijn doen.

Om teennagels te voorkomen, b.v. Zoek bij het wandelen of joggen altijd perfect passende schoenen die speciaal zijn uitgerust voor de activiteit. (Afbeelding: YariK / fotolia.com)

Een goede schoen laat niet alleen voldoende ruimte over voor de hiel en tenen, maar absorbeert ook sterke schokken en beschermt zo de teengewrichten.

Teenpijn van ingegroeide nagel

Meestal groeit de spijker van de grote teen. De spijker drukt zichzelf in het gevoelige nagelbed, dat dan ontsteekt. We doen dit vaak zelf wanneer we duurzame schoenen dragen waarin de nagels niet normaal kunnen groeien of de nagels niet goed kunnen knippen.

De infectie wordt vaak erger omdat het beschadigde weefsel de deur opent voor bacteriën. Wild vlees prolifereert ook wanneer de wond geneest.

Extra problemen ontstaan ​​wanneer de patiënten de ingegroeide nagel nog korter snijden. Om staatspijn te voorkomen, zorgen ze ervoor dat de nagelrand steeds verder in het weefsel dringt.

Een zelfbehandeling brengt hier weinig. Over het algemeen moet een arts de ingegroeide nagel operatief verwijderen. De verdovinginjectie doet pijn, omdat de arts het gewoonlijk injecteert in de gevoelige huid tussen de grote teen en de aangrenzende teen, maar de nieuwgevormde nagel zal waarschijnlijk normaal groeien.

In elk geval moeten patiënten na zo'n operatie sandalen dragen zonder kousen om te voorkomen dat ze druk uitoefenen op de stof. Als de teen etterig is, heeft het ook antibiotica nodig die de verantwoordelijke bacteriën doden.

Voorkom ingroeien van teennagels

Ingegroeide teennagels buigen door regelmatig de teennagels af te knippen. De nagels groeien in het bijzonder omdat ze te lang zijn. De ingegroeide nagels stoken op en veroorzaken hevige pijn.

Vaak worden de teennagels ook verkeerd gesneden. Onjuist betekent dat u te veel langs de randen snijdt. Hierdoor groeien de nagels gemakkelijk in.

Vaak zorgt een te veel verkorting van de nagels ervoor dat ze groeien en vervolgens de tenen beschadigen. (Afbeelding: Dan Race / fotolia.com)

Strakke schoenen drukken de huid tegen de nagel, zodat de nagel snel kan groeien. Sterk zweterige voeten bevorderen ook ingroei omdat het de huid rond de nagel verzacht. Dus kijk uit voor comfortabele schoenen en ventileer uw voeten regelmatig. Belangrijker dan het wassen van je voeten is om vaker op blote voeten of in sandalen te lopen.

Ze moeten bijzondere aandacht besteden aan dergelijke maatregelen als ze gevoelig zijn voor anatomisch ingegroeide teennagels. Dit gebeurt altijd als je een breder nagelbed hebt dan het gemiddelde.

Diagnose en conservatieve therapie

De diagnose is eenvoudig omdat getroffenen bijna altijd zelf weten dat een ingegroeide nagel de pijn veroorzaakt.

Als onderdeel van de behandeling moet eerst de aangedane nagel worden "aangetikt". Om dit te doen, plaatst u gevoerde pleister tussen nagel en nagelbed om de teen meer lucht tussen de huid en de nagel te geven. De pijn zal onmiddellijk verdwijnen als de druk afneemt.

Een voetenbad verzacht de huid, dus het is beter om later zalf en pleisters aan te brengen. Zeer hete voetragers bevorderen ook de bloedcirculatie en verzachten de huid voor zalven zoals fucidinezalf.

Nagelkleurklemmen geven een groeivorm als de nagel aan de zijkanten te rond is. Dergelijke clips zijn gemaakt van plastic of draad. De patiënt gebruikt ze een half jaar of langer en haalt de ingegroeide nagel met haar uit het nagelbed. Zonder operatie groeit de nagel nieuw uit. Het nadeel van deze methode is dat het proces lang duurt.

Bediening met ingegroeide teennagel

Pijnlijk, maar het is korter in een operatie. Na de lokale anesthesie verwijdert de arts de ingegroeide nagels en het wilde vlees. Vervolgens legt hij een verband rond de teen. De patiënt moet periodiek naar de follow-up gaan om te zien of de nagel normaal groeit en de ontsteking verdwijnt.

Na de operatie is het weefsel erg gevoelig. De getroffenen moeten elke druk op het lichaam voorkomen en het verband om de drie dagen vervangen.

Bij late behandeling is een operatie bijna altijd de eerste keuze. (Dr. Utz Anhalt)
Specialistische begeleiding: Barbara Schindewolf-Lensch (arts)