duurtraining

Sporten die lang in beweging blijven, staan ​​bekend als duursporten. Deze zijn te onderscheiden van sporten, die meer zijn afgestemd op de snelle kracht of hoge kracht. Bij duursporten wordt het hele organisme en met name het cardiovasculaire systeem blootgesteld aan verhoogde stress. Dit heeft een aantal positieve effecten, die oplopen tot een verbetering van de cognitieve vaardigheden en een over het algemeen betere gezondheid op oudere leeftijd. Echter, gezien de stress van duursporten, een zekere voorzichtigheid, vooral bij mensen die lijden aan reeds bestaande ziekten van het hart. Raadpleeg daarom, in geval van twijfel, voordat u duursporten begint. (Fp)

Studie: regelmatige duurtraining met antidepressivum effect

Preventie van depressie: duurtraining heeft een antidepressief effect Depressie is lang een van de meest voorkomende ziekten wereldwijd geweest. Ze worden meestal behandeld met medicatie ...
More 'data-url = "https://www.heilpraxisnet.de/naturheilpraxis/studie-regelmaessiges-ausdauertraining-mit-antidepressiver-wirkung-20170215219873" data-lang = "en" data-theme = "kleur" data-oriëntatie = "horizontaal"> Start duurtraining is langzaam effectiever

Het begin van een duurtraining moet langzaam beginnen29.03.2013Aan het begin is er de wil om te oefenen en te sporten. Maar de meeste sport-beginners doen ...
meer

(Afbeelding 1: Wellnhofer Designs / fotolia.com)