Afvallen Veel drinken van koude thee kan het vetgehalte sterk verminderen

Koude thee om gewicht te verliezen, effectiever dan warm

Een recente studie laat zien dat koude thee vetverbranding kan stimuleren. Andere studies hebben aangetoond dat verschillende theeën gewichtsverlies kunnen ondersteunen. De individuele resultaten kunnen in het volgende artikel worden gelezen.

Afvallen is vaak moeilijk

Duidelijk: wie zijn gewicht wil verminderen, moet regelmatig bewegen. Sport alleen helpt echter niet tegen overgewicht. Hoewel het calorieën verbrandt en de constante honger wegneemt, maar belangrijker is het dieet. Sommige mensen proberen met behulp van verschillende dieetprogramma's extra kilo's kwijt te raken. Maar vaak wil het buikvet gewoon niet verdwijnen. Misschien moet je thee proberen te drinken. Omdat dit het verbranden van vet kan stimuleren en kan helpen bij het afvallen, zoals onderzoekers nu hebben ontdekt.

Koude thee stimuleert de vetverbranding en kan je helpen af ​​te vallen. (Afbeelding: PhotoSG / fotolia.com)

Gezond thee drinken

Het drinken van thee kan heel gezond zijn. Uit een Amerikaanse studie bleek bijvoorbeeld dat dagelijkse consumptie van een kop zwarte of groene thee het risico op een hartaanval kan verminderen.

Chinese onderzoekers ontdekten ook dat groene thee kan beschermen tegen obesitas.

Nu hebben Zwitserse onderzoekers in een onderzoek ontdekt dat het drinken van thee het verbranden van vet kan stimuleren en zo kan helpen bij het afvallen.

Verrassend genoeg, als het drankje koud is, lijkt het effectiever te zijn voor gewichtsverlies.

Koude thee om gewicht te verliezen, effectiever

Het onderzoeksteam van de Faculteit Wiskunde, Natuurwetenschappen en Geneeskunde van de Universiteit van Freiburg vergeleek de cardiovasculaire en metabolische reacties van jonge volwassenen met de inname van cafeïnebevattende thee bereid uit yerba mate bladeren.

Deze drank is vooral populair in Zuid-Amerika, volgens een verklaring van de universiteit.

Onderzoekers van het Integrative Cardiovascular and Metabolic Physiology Laboratory concludeerden dat koude thee waarschijnlijk effectiever is in gewichtsverlies.

---

Water helpt bij het afvallen

Maar niet alleen de verminderde calorie-inname helpt bij het afvallen, maar door de inname van grotere hoeveelheden water en ongezoete kruiden- of vruchtenthee's wordt ook de maag gevuld en wordt het hongergevoel vermeden, het persbureau "dpa" dat het initiatief van de consument noemt. Op deze manier biedt het aanpassen van de vloeistofinname ondersteuning bij het verminderen van overtollige kilo's.

---

Drie graden koud of 55 graden warm

Op twee verschillende dagen dronken de proefpersonen 500 ml ongezoete cafeïnehoudende thee. Deze had een temperatuur van 3 ° C of 55 ° C en moest binnen vijf minuten worden gedronken.

Na het nemen van de thee werden verschillende variabelen continu gemeten gedurende 90 minuten: bloeddruk, hartslag, hoeveelheid bloed gepompt door het hart en zuurstofverbruik en vetoxidatie.

Deze gegevens werden vergeleken met de waarden gemeten een half uur voor het nemen van de thee.

Het verminderen van de metabole belasting van het hart

Volgens de auteurs van de studie, Claire Maufrais, Dolphine Sarafian, en Prof. Abdul Dulloo en Prof. Jean-Pierre Montani, is het energieverbruik van koude thee drinken (+ 8,3%) tweemaal zo toegenomen als het drinken van warme thee ( + 3.7%).

De koude thee bevorderde ook de vetoxidatie en verminderde metabole stress op het hart.

Als deze observatie wordt bevestigd met herhaalde inname van thee, is aangetoond dat koude thee nuttig is voor gewichtscontrole.

De resultaten van de studie ondersteund door de Swiss Heart Foundation werden gepubliceerd in het tijdschrift "Frontiers in Physiology". (Ad)

bronnen:
Maufrais, C. et al. (2018): Cardiovasculaire en metabole reacties op de inname van cafeïnehoudende kruidenthee: drink het warm of koud, in: Grenzen in de fysiologie.

Islami, F. et al. (2009): Theedrinkings en slokdarmkanker in een hoogrisicogebied in Noord-Iran: populatie-gebaseerde case-control studie. BMJ.

Danchin, N. et al. (2014): consumptie van koffie of thee: geen invloed op cardiovasculaire mortaliteit: het IPC-cohort, in: EUROPEES HARTJURNAL.