Afvallen en vakantie Hoe het werkt toch

Zomer, zon, strand of bergen. Voor de meesten is de vakantie een zorgeloze tijd zonder verplichtingen. De terugkeer naar het dagelijks leven wordt vaak gevolgd door een onbeschofte bewustwording. Vooral voor mensen met ernstige gewichtsproblemen.

2012/06/18

Vakanties zijn een speciale test voor zwaar overgewicht. All-inclusive aanbiedingen met all-you-can-eat en alcohol-flatrates verleiden u, u wilt gewoon genieten en ontspannen. Er is niets mis met dergelijke all-round zorgeloze pakketten als ze geen langetermijnstrategieën teniet doen.

Bijna een kwart van de bevolking lijdt al aan obesitas, een chronische ziekte waarvoor een gekwalificeerde therapie nodig is. Dit wordt bewezen door de onlangs gepresenteerde door de federale minister van Volksgezondheid Daniel Bahr "Studie over de gezondheid van volwassenen in Duitsland". Wat helpt is een professionele gedragstraining die zich op de juiste manier bezighoudt „gevaarlijk“ Situaties bij het buffet - zelfs op vakantie - bemiddelen. De federale vereniging van Duitse voedingsdeskundigen, e.V. (BDEM), de vereniging van diëtisten - Deutscher Bundesverband e.V. (VDD) en M.O.B.L.I.S. e.V. in een gezamenlijke verklaring. Als profylaxe profylaxe deskundigen aanbevelen:

1. Overweeg thuis: welke situaties kunnen uw langetermijndoelen in gevaar brengen? Hoe ze te vermijden?

2. De vakantie biedt zichzelf bijna om een ​​nieuwe vorm van lichaamsbeweging of sport te proberen. Regelmatige lichaamsbeweging is de succesfactor van elk gewichtsbeheer.

3. Kies verstandig van het uitgebreide buffetaanbod. In elke keuken zijn er figuurvriendelijke specialiteiten: met name het mediterrane dieet biedt een verscheidenheid aan verse salades, kleurrijke groenten, heerlijke kruiden en smakelijke visbereidingen..

4. Alcohol verijdelt snel uw inspanningen om gewicht te verliezen. Aan het einde van een droomvakantie kunt u beter genieten van een lichte witte wijnspritzer dan van de avonddranken.

Wie in de permanente strijd tegen de kilo's na een „Relapse Insurance“ zoekt hulp van BDEM, VDD of M.O.B.I.L.I.S. Ondersteuning wordt geboden door interdisciplinaire teams bestaande uit een arts (voedingsdeskundige), een specialist in dieettherapie en voedingsadvies (diëtisten), maar ook sporttherapeuten en psychologen of opvoeders. (Pm)

Afbeelding: Viktor Mildenberger