Afslanken Waarom actief sporten en sporten nog dikker maken

Voldoende sporten om effectief te accepteren?

Veel mensen hebben problemen met hun gewicht en willen graag een paar kilo afvallen. Onderzoekers ontdekten nu dat lichaamsbeweging en lichaamsbeweging alleen niet de sleutel tot gewichtsverlies lijken te zijn.

De onderzoekers van Vanderbilt University ontdekten in hun recente onderzoek dat alleen bewegen geen effectieve manier lijkt om het lichaamsgewicht te verminderen. De artsen publiceerden de resultaten van hun studie in het Engelstalige tijdschrift "Diabetes".

Meer bewegen en tegelijkertijd meer gewicht verliezen?

Wanneer muizen worden voorzien van een rotor, beginnen de dieren erin te rennen. Deze beweging zorgt ervoor dat de dieren meer energie verbruiken. Dit verhoogde energieverbruik kan echter niet veel extra calorieën verbranden omdat de muis minder beweegt wanneer deze niet actief is op het wiel.

Gewichtsverlies lager dan verwacht

De resultaten van het onderzoek kunnen implicaties hebben voor mensen die proberen af ​​te vallen en dat doel te bereiken door meer te bewegen of te oefenen. Beweging alleen is geen effectieve manier om af te vallen, zeggen auteurs. Laboratoriumdieren verloren veel minder gewicht dan eerder werd gedacht toen onderzoekers berekenden hoeveel calorieën de muizen verbrandden tijdens hun training.

Meer honger voor de sport?

Het is mogelijk dat sporters (en in dit geval ook dieren) meer honger krijgen en dus extra calorieën consumeren na lichamelijke activiteit. Degenen die getroffen zijn, zouden ook meer sedentair kunnen zijn als ze niet oefenen. Deze veranderingen kunnen het energieverbruik van een training compenseren, speculeren de auteurs van het onderzoek. Als gevolg hiervan verandert het totale energieverbruik van de getroffen persoon niet en blijft het gewicht van een mens of een knaagdier hetzelfde.

Elke beweging van de muizen werd nauwlettend gevolgd

Het was echter niet eenvoudig om bewijs te vinden voor dit vermoeden. Het is moeilijk om de impact van fysieke beweging op het gewicht nauwkeurig te kwantificeren. Vooral muizen bewegen veel buiten een wiel. De onderzoekers hadden het idee om infraroodstralen te gebruiken. Dus de experts wilden zien hoe de dieren in hun kooien bewegen. Geavanceerde software kan deze informatie vervolgens gebruiken om dagelijkse patronen van fysieke activiteit in kaart te brengen. Zo kan precies worden vastgesteld waar en hoe lang de dieren rondlopen, rennen of hun tijd elders doorbrengen. De wetenschappers gebruikten deze technologie om de bewegingen van de muizen voor en na de training te controleren. Voor dit doel werden speciale metabole kamerkooien gebruikt. Deze kunnen kwantificeren hoeveel energie de dieren per dag verbruikten.

Hoe is het experiment verlopen??

De onderzoekers bevestigden de wielen aan de kooien en lieten jonge, gezonde mannetjesmuizen van normaal gewicht vier dagen vrij rondlopen. Gedurende deze tijd waren de wielen aanvankelijk niet ontgrendeld, wat de experts uitlegt. Daarom wilden de artsen basisgegevens verzamelen over het metabolisme en de natuurlijke bewegingspatronen van de muizen. Later werden de wielen ontgrendeld en gedurende negen dagen konden de muizen vrij in hun kooien bewegen. De dieren mochten ook zoveel eten als ze wilden in deze periode.

Bewegingspatroon van de dieren aanzienlijk veranderd

De muizen liepen soms urenlang in de wielen. De dieren vertoonden een verdere toename in hun dagelijkse energieverbruik, volgens de metabolische maatregelen, wat verklaard kan worden door de extra beweging. De muizen veranderden hun eetgewoonten niet. Hoewel ze meer calorieën verbrandden, aten ze niet meer, zeggen de wetenschappers. Het bewegingspatroon van de dieren veranderde echter aanzienlijk. Bijna onmiddellijk nadat ze de wielen begonnen te gebruiken, stopten de dieren met lopen in hun kooien zoals ze hadden gedaan voordat de wielen werden ontgrendeld.

Resultaten van de studie

De veranderingen in de manier waarop de dieren hun tijd doorbrachten betekenden dat de extra caloriekosten bijna geneutraliseerd werden door te wandelen, Dr. Daniel Lark van de Vanderbilt University School of Medicine. Het calorietekort van de dieren zou ongeveer 45 procent hoger zijn geweest als de dieren niet waren gestopt met bewegen na training in de wielen, volgens de berekeningen van de experts. Waarom de muizen minder in de kooien bewogen, is nog steeds onzeker. Gebrek aan tijd of vermoeidheid lijkt echter niet de reden te zijn geweest. leeuwerik.

Verder onderzoek is nodig

Over het algemeen vertoonden de muizen een enigszins negatieve energiebalans. De lichamen en hersenen van de dieren voelden waarschijnlijk het begin van een energietekort nadat de dieren in de wielen begonnen te rennen. Blijkbaar zijn er biologische signalen uitgezonden, waardoor de dieren meer sedentair zijn geworden en energie hebben bespaard, speculeren de onderzoekers. Toekomstige studies moeten nu onderzoeken hoe fysiologisch de lichamen van knaagdieren de veranderingen in hun energiebalans waarnemen en op welk moment ze meer zouden kunnen gaan eten. (As)