Dagdiëten tegen diëten maken je dik

Anti-dieetdag: verhongeringen zijn ongezond en zorgen ervoor dat het gewicht stijgt

2013/06/05

Vandaag is de internationale dag tegen diëten. De uitvinder van de protestdag, een Engelse feministe, wil de aandacht vestigen op de gevaren van diëten en afslanken met de dag. Veel mensen volgen hun idealen die ze nooit zullen bereiken. Vanwege het jojo-effect worden de getroffenen dik en schadelijk voor hun gezondheid.

Voor de 21e keer vandaag, op 6 mei, vindt de wereldwijde dag met diëten plaats. Steeds meer mensen volgen het idee van het vechten tegen diëten. Ze protesteren tegen de alledaagse illusie van slank zijn.

Protesteer tegen afslankende manie
Elke dag zijn de media aantrekkelijk „super slanke vrouwen“, die eigenlijk al ondergewicht hebben. Daarnaast worden honderden, zelfs duizenden diëtisten gepubliceerd. Dat is de gangbare mening, „slank is sexy“. Ongeveer 20 miljoen mensen proberen elk jaar in Duitsland vet te verliezen door een dieet te gebruiken. „Het najagen van een nooit te bereiken schoonheidsideaal wordt vaak geassocieerd met een ongezonde levensstijl“, waarschuwt de Britse auteur en feministe Mary Evans Young. Daarom noemde zij en haar collega-campagnevoerders de anti-dieetdag om slank te zijn tegen de illusie van demonstreren.

De demonstranten nemen de dag als een kans om te wijzen op de gezondheidsrisico's die kunnen voortvloeien uit onjuist gewichtsverlies. In veel gevallen leiden de pogingen tot gewichtsverlies tot ware psychische aandoeningen zoals boulimia of anorexia.

Het jojo-effect neemt sneller toe
Hoewel een officiële studie van het Robert Koch Institute (RKI) dat heeft gevonden „al 25 procent van de Duitsers heeft overgewicht tot obesitas en heeft een hogere BMI dan 30“, Een dieet zou in de meeste gevallen echter niet helpen. Omdat een dieet nauwelijks in staat is om op langere termijn te zorgen voor minder gewicht.

Een onderzoek door de Gesellschaft für Konsumforschung (GfK) met meer dan 2000 vrouwelijke vrijwilligers toonde aan dat maar heel weinig mensen na het dieet hun gewicht konden behouden. Ongeveer 50 procent van de vrouwen was al na 12 maanden net zo overgewicht als vóór de hongerdood. Ongeveer 23 procent woog nog meer. Slechts ongeveer 27 procent was minder op de weegschaal, dan voordat hij afviel.

Alleen verandering van levensstijl kan succes brengen
Dit is geen geheim, want alleen degenen die hun levensstijl veranderen, gezonder en actiever fysiek eten, kunnen ook een blijvend effect bereiken. „Verandering van levensstijl in plaats van voeding is het motto“, zei de activist. Maar alleen die „dieet“ is een langer proces en heeft minder directe gevolgen. Maar na een hongerdieet komt het jojo-effect en gaat het gewicht sneller stijgen. Sinds 1992 vindt de anti-dieetdag plaats. Ook in Duitsland worden verschillende acties gestart. (Sb)

Lees ook:
Anti-dieetdag: feiten spreken niet voor diëten
Dieet in natuurgeneeswijze
Paleo-dieet: voedsel zoals in het stenen tijdperk is gezond?
Trucs om af te vallen zijn succesvoller dan een dieet

Afbeelding: Wolfgang, Pixelio.de