Zelfs fast-food diëten kunnen behoorlijk succesvol zijn in het verliezen van gewicht

Vreemd dieet: afvallen met fast food
In de regel wordt aanbevolen om een ​​gezond dieet te eten. Dan is afvallen bijna nonchalant. Een iets ander dieet, vooral onder Amerikanen voor een goed gesprek. Met het absurde fast-food dieet, zou een gewillige dieet eigenlijk succesvol kunnen afvallen. Hoe hij dat deed, lees je hier.

Gezondheidsrisico's door overgewicht
"Vet zijn is niet gezond": dit is al bewezen in tal van onderzoeken. Vooral met zeer sterk overgewicht (obesitas) die ernstige gevolgen zoals diabetes, hypertensie, arteriosclerose (arteriosclerose) of stoornissen in het lipidemetabolisme bedreigt. Het verhoogt ook het risico op hart- en vaatziekten, zoals een hartaanval of beroerte. Op zoek naar gezond gewicht, proberen veel mensen heel verschillende methoden. Het meest absurde dieet ter wereld beoefende nu een Amerikaan. Hij at slechts zes maanden bij McDonald's en raapte het op.

Om af te vallen met fast food? Afbeelding: Studio-fotolia van Afrika

Overschrijd de limiet van 2000 calorieën niet
Volgens ABC 7 News wilden de studenten van overgewicht van leraar John Cisna weten of je gezonder kunt zijn als je alleen McDonald's eet. De Amerikaan uit de Amerikaanse staat Iowa nam de uitdaging aan en nam aanvankelijk slechts 90 dagen van het bereik van de fastfoodketen. Hij consumeerde ongeveer 2.000 kilocalorieën per dag en liep vier tot vijf keer per week gedurende ongeveer driekwart uur per week. Om de 2000 calorie limiet niet te overschrijden, moest de leraar op de middelbare school terugvallen op de relatief gezonde aanbiedingen van de groep.

"Gegeten pommes bijna elke dag"
In de regel was er daarom voor het ontbijt twee "McMuffins", een soort sandwich met ei en ham. In de VS bestaat de mogelijkheid om alleen de eiwitten in de omelet te bestellen. Er was een klein bakje pap en magere melk. De lunch bestond uit een salade en voorverpakte appelschijfjes of een yoghurt met fruit.

Voor het avondmaal gaf Cisna zich gewoonlijk over aan een typisch McDonald's-menu. In vergelijking met "ABC 7 News" zei hij: "Ik at bijna elke dag patat." Binnen de kwartierperiode had de leraar bijna 17 kilo afgevallen en zijn cholesterolwaarden ook gedaald. Dit spoorde hem aan om het speciale dieet uit te breiden. In de loop van de volgende drie maanden, vulde hij zijn sportenprogramma met occasioneel trainingen aan. Aan het einde van de 180 dagen had hij in totaal bijna 28 pond verloren. (Sb)