Als heesheid of keelpijn meer vloeistof, frisse lucht en geen gepraat

Weinig gepraat en veel frisse lucht - wat echt helpt bij heesheid
De val is meestal ook koud. Na infectie hebben patiënten last van talrijke aandoeningen zoals hoest, loopneus en heesheid. Sommigen nemen dan hun toevlucht tot medicatie, anderen geven de voorkeur aan natuurlijke huismiddeltjes. Wat echt helpt?

Stem als een "ontstemde viool"
Als het een beetje koeler in de herfst, meestal de eerste om snel te komen met een raspende stem en een zere keel naar school of naar het werk. Vooral de heesheid, die optreedt wanneer een koude lijden vaak manier opstellen.

De huisarts Hans Michael Mühlenfeld zei in een verklaring aan het persagentschap dpa: "Het is hees toen de vocale orgel - het strottenhoofd - geïrriteerd door een ontsteking." De strottenhoofd zwelt als een defensieve reactie op de virale infectie. De stembanden kan dus niet meer vrij kunnen slingeren, en de stem klinkt schor, legde Mühlenfeld, die tevens voorzitter is van het Huis Medical Association Bremen. "Dat klinkt als een ontstemde viool of gitaar."

In heesheid, red de stem en stapt uit in de frisse lucht. (Foto: Picture-Factory / fotolia.com)

In het koude seizoen kun je snel een virus oplopen
Het is niet zo gemakkelijk om te voorkomen. Volgens Mühlendorf zweven de virussen rond in de lucht - en vooral in het koude seizoen, wanneer je meestal veel tijd binnenshuis doorbrengt, kun je gemakkelijk een virus vangen. Hij adviseert daarom om zoveel mogelijk frisse lucht in de herfst en winter te krijgen en zo min mogelijk tijd te spenderen in bussen, metro's of trams. Bovendien mag men zijn lichaam niet negatief belasten, bijvoorbeeld door te roken. Als preventieve maatregel wordt het altijd aanbevolen om het immuunsysteem te versterken. Gezondheidsdeskundigen adviseren te veel slaap, een uitgebalanceerd vitaminerijk dieet met veel fruit en groenten en alcoholonthouding.

Zeker de stembanden sparen
Maar als het je dan betrapt, is het belangrijkste om "de signalen van het lichaam te accepteren", zegt Mühlendorf. De huisarts raadt aan terug te gaan op een gang en vermijd zware lichamelijke inspanning. Bovendien moet u met spoed stemmen opslaan wanneer heesheid. "Een beetje spreken helpt om het lichaam in staat te stellen de kuur beter te beheersen," zei de expert. In de meeste gevallen raadt de arts medicatie af. Medicijnen onderdrukken de ziektesignalen van het lichaam, de persoon voelt zich gezond en overwerkt zijn lichaam.

Inademen waterdamp
Er is veel natuurlijk materiaal dat helpt tegen verkoudheid. Onder andere zijn verschillende huismiddeltjes voor heesheid beschikbaar. Mühlendorf raadt als actieve remedie waterdamp aan, omdat het strottenhoofd warmte en vocht nodig heeft. Je kunt ook zout of salie in het water toevoegen. Een andere optie is om met dit water te gorgelen. Patiënten moeten altijd voldoende drinken omdat het strottenhoofd vocht nodig heeft. Naast water is het vooral thee. Er is echter geen wondermiddel (ad)