Voor spijsverteringsproblemen Wat echt helpt bij constipatie

Spijsverteringsproblemen: wat kan helpen bij obstipatie

Iedereen kent spijsverteringsproblemen. Oorzaken zijn stress, veranderende eetgewoonten of overstappen op reizen. Vaak verdwenen de problemen zo snel als ze naar boven kwamen. Maar soms blijft de constipatie bestaan. Experts leggen uit wat kan helpen met constipatie.

Spijsverteringsproblemen zijn wijdverspreid

Ieder mens heeft soms spijsverteringsproblemen. De verandering in reizen of uitgebreide feesten kan bijvoorbeeld snel tot constipatie leiden. Ook stress en bepaalde ziekten zoals diabetes kunnen de spijsvertering negatief beïnvloeden. Vooral op gevorderde leeftijd hebben veel mensen spijsverteringsproblemen. Soms leiden deze tot chronische constipatie.

Spijsverteringsproblemen zijn niet ongebruikelijk voor veel mensen. Experts leggen uit wat helpt tegen constipatie. (Afbeelding: Andrey Popov / fotolia.com)

Normale spijsvertering - chronische constipatie

"Het bereik van wat normale spijsvertering wordt genoemd is geweldig. Het varieert van drie defecaties per dag tot drie defecaties per week ", schrijft de Gastro-Liga op hun website.

"Zeldzame ontlasting en harde ontlasting die alleen met moeite kan worden geleegd, wordt over het algemeen constipatie genoemd", voegde de experts eraan toe..

Chronische constipatie wordt pas besproken als patiënten gedurende een periode van zes maanden gedurende twaalf weken problemen hebben gehad.

Patiënten moeten dan een arts raadplegen om ernstige aandoeningen uit te sluiten.

Natuurlijke huismiddeltjes

Als de symptomen niet door een ziekte worden veroorzaakt, kunnen eenvoudige huismiddeltjes voor obstipatie vaak helpen.

In de regel wordt aanbevolen om regelmatig te bewegen, altijd voldoende te drinken en veel tijd te nemen tijdens het eten, vooral bij het ontbijt.

Het is ook raadzaam om een ​​vezelrijk dieet te volgen. Voedingsmiddelen die veel vezels bevatten, omvatten volkoren graanproducten zoals volkoren brood, graanvlokken, volkoren pasta en bruine rijst, maar ook groenten, fruit, peulvruchten, noten en zaden.

De vezelachtige verbindingen zijn niet alleen goed voor het stimuleren van de spijsvertering, maar ook voor een ideale verzadiging.

Daarnaast hebben zure melkproducten zoals yoghurt, karnemelk of geconcentreerde melk een positieve invloed op de darmgezondheid. En psyllium helpt ook met chronische obstipatie.

Gebruik van medicijnen

Als al deze maatregelen niet helpen, kunnen medicijnen ook worden gebruikt. Voor de behandeling van constipatie, volgens de Gastro-Liga meer recent "producten met het gebruikte ingrediënt macrogol".

Of ook geneesmiddelen die de darmactiviteit stimuleren. Deze omvatten bereidingen die de ingrediënten natriumpicosulfaat, bisacodyl of extracten van senna-fruit bevatten. "

Volgens de experts, "moeten in eerste instantie middelen worden gebruikt die het volume van de ontlasting verhogen en de stoelgang verzachten en alleen als dit niet genoeg middelen zijn die de darmactiviteit stimuleren". (Ad)