Misselijkheid en hoofdpijn De beste home remedies voor oudejaarsavond kater

Alcohol en de gevolgen: wat helpt echt tegen de kater op nieuwjaar

Degenen die op oudejaarsavond te veel alcoholische dranken hebben uitgedeeld, worden meestal op nieuwjaarsdag wakker met een vreselijke hoofdpijn, een saai gevoel en misselijkheid. Maar er is een remedie. Experts leggen uit wat echt helpt tegen de vervelende kater.

Tips en trucs tegen de kater op nieuwjaar

Hoofdhoofdpijn, misselijkheid en duizeligheid: het nieuwe jaar begint voor veel mensen met een ernstige kater. Hoewel iedereen weet dat na een natte en vrolijke nacht dergelijke klachten kunnen komen, maar minder of geen alcohol drinken is voor veel mensen geen oplossing. Als er echter rekening wordt gehouden met enkele tips en trucs, komen gezondheidsproblemen vaak niet eens voor. En als dat zo is, kunnen huismiddeltjes helpen met katers.

Na een natte, gelukkige oudejaarsnacht worden sommige mensen wakker met een dreunende hoofdpijn en misselijkheid. Experts hebben enkele tips tegen de zogenaamde "kater". (Afbeelding: Syda Productions / fotolia.com)

Wachten op de kater-vrije alcohol

Veel mensen die wakker worden na een drukke nacht met hoofdpijn, buikpijn en misselijkheid, herinneren zich misschien berichten uit de afgelopen jaren, waarin de ontwikkeling van een kater-vrije alcohol werd gemeld.

Volgens de onderzoekers zal het echter tot 2050 duren voordat dit gebeurt. Daarom zijn tips van experts tegen katers nog steeds welkom.

Stevige maaltijden voor het drinken

Experts adviseren om rijk, zout, rijk aan vet en calorieën te eten alvorens te vieren om zichzelf te beschermen tegen de "kater".

Vet remt de opname van alcohol in het bloed en zout voorkomt het diuretisch effect van ethanol. Pastagerechten, tonijn in olie of gebakken aardappelen zijn goed geschikt als "basis".

Vermijd alcohol op een lege maag. "Iedereen die op een lege maag drinkt, wordt sneller dronken, dus eet eerder iets rijk aan vet als een worst", beveelt de federale vereniging van apothekersassociaties (ABDA) in een verklaring aan.

Drink niet op

Je moet altijd veel water drinken op bier en co.

"Gebruik alcohol niet als dorstlesser. Bij het vieren en dansen is het lichaam veel gelukkiger met een glas water ", schrijft het Federale Centrum voor Gezondheidseducatie (BZgA)..

En verder: "Gooi geen alcoholische dranken naar beneden, maar drink langzaam."

Het is eigenlijk logisch om bij een drankje te blijven, omdat:

"Iedereen die verward drinkt, heeft de neiging om meer alcohol te consumeren. Dat komt omdat het derde bier gewoon niet zo lekker smaakt als het eerste. Pak dan de wijn of mousserende wijn, neem de variëteit mee en dit verhoogt op zijn beurt het verlangen om te drinken, "het zegt op de portal" Ken je limiet "de BZgA.

Als mineraalrijke snacks tussendoor worden onder andere noten, kaassnacks, leverworstbroodjes of een stevige soep aanbevolen. Ze helpen bij het aanvullen van de opslag van mineralen die wordt weggespoeld door de alcohol.

Hoe het komt met de kater

De hoofdoorzaak van de hoofdpijn is het gebrek aan water en mineralen. Dit leidt ook de volgende ochtend tot de sterke dorst en de droge mond.

Koolzuurhoudende of warme, suikerrijke dranken zoals punch en likeuren zijn bijzonder intens.

Goedkope wijnen en schnaps bevatten ook vaak zogenaamde foezelalcoholen, die de ochtend erna de hoofdpijn kunnen doen toenemen.

Omdat zuurstoftekort ook een onaangenaam effect heeft, kan een zware kater nog steeds worden bevorderd als je in overbevolkte kamers verblijft.

Klachten op nieuwjaarsochtend verminderen

Als, ondanks alle preventieve maatregelen op Nieuwjaarsochtend, een zoemgeluid, duizeligheid en misselijkheid optreden, bestrijdt u de klachten het best met veel mineraalwater, vruchtensap-spritzers en een zuur zout "katerontbijt".

Andere voedingsmiddelen die als een huisremedie voor hoofdpijn na een sterke consumptie van alcohol kunnen dienen, zijn een stevige stoofpot met zuurkool, gebakken haring, olijven, hartige koekjes en zure komkommers.

Het zuur bevordert de afbraak van alcohol, het zout vervangt verloren mineralen en de pittige kruiden zijn goed voor het stimuleren van de spijsvertering.

Als een huisremedie tegen misselijkheid, zoals kamille thee, aanbieden.

Loop in de frisse lucht

Experts adviseren tegen zogenaamd "tegenbier". "Ondanks de oude dronkaardregel, zou er 's morgens meer alcohol moeten worden weggelaten", zegt de ABDA-verklaring.

Nog steeds spritzers van mineraalwater of vruchtensap helpen tegen de zogenaamde "Nachdurst". Van koolzuurhoudend water moet je liever je vingers houden, want de koolstofdioxide irriteert de toch al gespannen maag.

Koffie belast ook de maag en verhoogt de hoofdpijn bij sommige katerpatiënten. Cafeïne degradeert de alcohol in het bloed niet, alleen de vermoeidheid verdwijnt tijdelijk.

Een espresso met citroensap kan echter helpen. Hier breekt het zuur van de citroen de alcohol af. Een wandeling in de frisse lucht brengt de bloedsomloop weer tot leven na een lang feest. (Ad)