Betere conservatieve therapieën voor rugpijn

Conservatieve en onconventionele therapieën voor rugpijn

2015/08/02

Miljoenen mensen in dit land lijden aan rugpijn. De behandeling van de symptomen kan variëren afhankelijk van de oorzaak. Volgens één deskundige moet niet-specifieke rugpijn zich in toenemende mate richten op conservatieve therapieën. Maar ook onconventionele maatregelen zijn beschikbaar.

Verschillende behandelmethoden
Rugpijn is een van de meest voorkomende lichamelijke klachten waar mensen in dit land last van hebben. Omdat de oorzaken zeer divers kunnen zijn, zijn de behandelingsmethoden ook heel verschillend. In sommige gevallen helpen eenvoudige pijnoefeningen bij de rug vaak om u zich snel beter te voelen. Voor meer ernstige problemen, zoals een hernia, nemen sommige artsen soms een operatie aan.

Versterkt om op conservatieve therapieën te zetten
In principe zouden artsen en patiënten zich meer en meer moeten richten op conservatieve therapieën voor de behandeling van niet-specifieke rugpijn. Omdat het ook de actieve deelname van de betrokken persoon vereist. „De niet-specifieke rugpijn is een beschavingsziekte“, legde de rugspecialist prof. Christoph Josten van de Universiteit van Leipzig uit aan het Duitse persbureau (dpa). „We geven niet genoeg om onze ruggengraat. Handhaven is een actieve maatregel. En helaas wordt dat een beetje vergeten in onze samenleving.“

Onconventionele maatregelen tegen rugpijn
Volgens de expert hebben veel rugpatiënten de verwachting dat de geneeskunde het probleem al door een operatie zal oplossen. In plaats daarvan pleit Josten voor actieve zorg, bijvoorbeeld door veel beweging, traplopen of training van de buikspieren. Daarnaast kunnen onconventionele maatregelen zoals acupunctuur helpen. En osteopathie helpt ook bij rugklachten, zoals onlangs in een reviewstudie is aangetoond. Dergelijke methoden worden echter vaak niet betaald door de zorgverzekeraars.

Sport- en ontspanningsoefeningen voor preventie
Gezondheidsdeskundigen zeggen dat er meer nadruk moet worden gelegd op preventie in het algemeen. Omdat de oorzaken meestal te vinden zijn in te weinig beweging en ongetrainde spieren, is regelmatige lichaamsbeweging zeker een van de belangrijkste preventieve maatregelen. Zwemmen, nordic walking of fietsen zijn slechts enkele van de mogelijkheden. Werknemers die veel in hun baan zitten, moeten letten op de juiste houding en herhaaldelijk pauzeren en bewegen. Omdat stress en andere mentale stress veelvoorkomende oorzaken zijn van rugpijn, kan het raadzaam zijn om, indien nodig, oefeningen voor stress-ontspanning te doen. En mensen met overgewicht of obesitas moeten overwegen af ​​te vallen om de rug te verlichten. (Ad)