Beter luchten op kantoor tegen pathogenen

Verwarmingslucht verhoogt het risico op infectie
Wanneer de temperatuur buiten daalt, is regelmatig luchten vooral belangrijk. Omdat de verwarmende lucht ervoor zorgt dat de slijmvliezen snel uitdrogen, waardoor de gevoeligheid voor infecties toeneemt. Maar dat geldt niet alleen voor het huis - in plaats daarvan moet er op kantoor ook voor gezorgd worden dat de ramen regelmatig worden geopend.
Open het venster drie keer per dag
Of het nu thuis of op het werk is: als u constant in warme, slecht geventileerde ruimtes bent, kan dit uw gezondheid schaden. Omdat het warme verwarmde lucht droogt de slijmvliezen in de neus, mond en keel nek en waardoor ze kwetsbaarder zijn voor penetratie en verspreiding van pathogenen, de huisarts Hans-Michael Mühlenfeld tegen de "dpa". Als gevolg hiervan neemt het risico op verkoudheid toe met typische symptomen zoals verkoudheid of keelpijn.

Ventileer vaker op kantoor en vermijd infecties. Afbeelding: UBER IMAGES - fotolia

Besteed aandacht aan voldoende drinken
Daarom is het belangrijk om in de winter voor voldoende ventilatie te zorgen. Als u acht uur per dag op kantoor doorbrengt, moet u idealiter drie keer per dag drie tot vijf minuten luchten, volgens het advies van de expert. Verder wordt een kamertemperatuur in het kantoor van ongeveer 23 graden aanbevolen, ook zorg moet worden genomen dat het lichaam (d.w.z. ten minste twee liter) gedurende de dag voldoende vloeistof verkregen. Wie wordt blootgesteld aan sterke verwarmingslucht, kan ook regulier nasaalspoelen of zeezoutdruppeldrogen van de slijmvliezen voorkomen.

Natuurlijke huismiddeltjes voor de preventie van verkoudheid
Het drinken van jodium water wordt beschouwd als oud huis remedie tegen verkoudheid, omdat door het jodium van de vochtbalans van het neusslijmvlies moet worden geregeld en zo het uitbreken van de verkoudheid te voorkomen. Als alternatief heeft de inname van het Schüßler-zout nr. 14 (kaliumjodaat D6) hetzelfde effect. Een droge huid als gevolg van de verwarmingslucht helpt meestal alleen maar om deze zorg te versterken. Hier moeten moisturizers echter beter worden vermeden, omdat ze de droogte zelfs kunnen verhogen via het zogenaamde "wicking effect" (waterverdamping). In plaats daarvan adviseren deskundigen meestal ureumbevattende crèmes, omdat ze water binden en een hydraterende werking hebben. (NR)