Gebrek aan lichaamsbeweging gevaarlijker dan overgewicht

2015/01/21

Gebrek aan lichaamsbeweging gevaarlijker dan overgewicht. Maar al dagelijks 20 minuten stevig wandelen kan het leven aanzienlijk verlengen. Dit resulteerde in een recente wetenschappelijke studie.

Gevaarlijke traagheid
Volgens een studie van de Universiteit van Cambridge kan lichamelijke inactiviteit verantwoordelijk zijn voor meer sterfgevallen dan obesitas ("Gebrek aan lichaamsbeweging verantwoordelijk voor tweemaal zoveel sterfgevallen als obesitas"). Gegevens werden over een periode van 12 jaar geëvalueerd van meer dan 334.000 vrouwen en mannen.

Tweemaal het risico
De studie vond 676.000 sterfgevallen per jaar in Europa als gevolg van gebrek aan lichaamsbeweging, terwijl overgewicht goed was voor 337.000 mensen als de doodsoorzaak.

Beweging vereist leven
Hoewel obesitas en lichamelijke inactiviteit vaak hand in hand gaan, hebben zelfs magere mensen die te weinig bewegen een verhoogd gezondheidsrisico. Aan de andere kant verminderen zwaarlijvige mensen die regelmatig sporten hun ziekterisico aanzienlijk en zijn gezonder dan gebalanceerde personen zonder gepaste oefening.

Als het gebrek aan beweging in principe zou kunnen worden verholpen, zou het dodental in Europa met ongeveer 7,5% dalen, dat wil zeggen meer dan 670.000 doden. Om obesitas te elimineren zou volgens de onderzoekers ongeveer 3,6% minder sterfgevallen zijn. (Pm)

Afbeelding: neroli