Gebrek aan lichaamsbeweging is het grootste risico voor het hart

Gebrek aan lichaamsbeweging bij vrouwen ouder dan 30 is het grootste risico voor het hart

2014/06/20

Voor vrouwen ouder dan 30 jaar zijn cardiovasculaire aandoeningen zoals coronaire hartziekten (CHD) meestal nog ver weg. De federale vereniging van gevestigde cardiologen (BNK) in München wijst echter in het licht van een nieuwe studie, dat al op deze leeftijd, het risico voor vrouwen, de hartziekte toeneemt. Gebrek aan lichaamsbeweging is daarom de grootste risicofactor voor het hart.

Bij vrouwen ouder dan 30 is coronaire hartziekte de meest voorkomende oorzaak van lichamelijke inactiviteit
„Over het algemeen behoren overgewicht, roken en hoge bloeddruk, naast lichamelijke inactiviteit, tot de belangrijkste risicofactoren voor de ontwikkeling van coronaire hartziekten.“, meldt Dr. Norbert Smetak, voorzitter van de federale vereniging van gevestigde cardiologen (BNK). „Nu heeft een onderzoek aangetoond dat gebrek aan lichaamsbeweging bij vrouwen ouder dan 30 jaar nog steeds leidt tot overgewicht, roken en hoge bloeddruk voor de meeste coronaire hartziekten.“ Volgens de studie is roken de grootste risicofactor voor jongere vrouwen onder de 30 jaar. „Tabakgebruik is nog steeds heel gebruikelijk in deze leeftijdsgroep, maar veel vrouwen stoppen graag met roken van achter in de twintig, "legt Smetak uit.

Vrouwen ouder dan 30 kunnen het risico op hartaandoeningen bij het sporten aanzienlijk verminderen
Volgens de studie, de im „British Journal of Sports Medicine“ Vrouwen vanaf 30 jaar kunnen zichzelf echter beschermen tegen coronaire hartziekten door voldoende te bewegen. „Voor veel vrouwen betekenen werk, gezin en kinderen dat ze steeds minder bewegen naarmate ze ouder worden. Daarbij is 150 minuten matige intensiteitsoefening per week voldoende om CHZ-ziekte te voorkomen - werk bijvoorbeeld drie keer per week 50 minuten (of zes keer 25 minuten) in de tuin, zwem, loop of speel zelfs golf, "adviseert Smetak.

Met een KHK komt het tot de vet- en bindweefselafzetting in de coronaire vaten. Als gevolg hiervan, deze smalle tot de volledige sluiting. Als een resultaat wordt het hartspierweefsel niet langer voldoende van bloed voorzien en van voedingsstoffen en zuurstof voorzien, zodat het begint te sterven. Dan komt het tot een hartaanval.