Lichamelijke inactiviteit is een frequente doodsoorzaak

Miljoenen mensen vermoord als gevolg van gebrek aan lichaamsbeweging

2012/07/18

Lichamelijke inactiviteit veroorzaakte meer dan vijf miljoen van de 57 miljoen sterfgevallen wereldwijd in 2008, volgens een studie gepubliceerd door onderzoekers van de Harvard Medical School in Boston, VS, in het tijdschrift The Lancet.

De resultaten van Volgens Amerikaanse onderzoekers veroorzaakt "lichamelijke inactiviteit zes procent van de ziektelast van coronaire hartziekten, zeven procent van type 2 diabetes, tien procent van de borstkankers en tien procent van de dikke darm kanker gevallen." Dit houdt in miljoen sterfgevallen vermeden tegen relatief weinig kosten zou kunnen zijn. Omdat vrouwen gemiddeld minder bewegen dan mannen, worden ze vooral getroffen door de gevolgen van gebrek aan lichaamsbeweging.

Vijf miljoen sterfgevallen door gebrek aan lichaamsbeweging
De wetenschappers rond Dr. I-Min Lee van de Harvard Medical School had als onderdeel van hun studie berekende de bevolkingsgroepen met sedentaire voor de afzonderlijke landen en "geschat op basis van conservatieve aannames voor elk van de belangrijkste niet-overdraagbare ziekten, zoals veel van deze ziekten kunnen worden vermeden als de fysieke inactiviteit uitgeschakeld Ze concludeerden dat "gebrek aan lichaamsbeweging negen procent van de vroegtijdige sterfgevallen veroorzaakte, of meer dan 5,3 miljoen van de 57 miljoen doden in 2008". Met een vermindering van 10% van de fysieke inactiviteit van de bevolking (25%) zouden de wereldwijde sterfgevallen met meer dan 533.000 (meer dan 1,3 miljoen) per jaar dalen. De gemiddelde levensverwachting van de bevolking zou dienovereenkomstig toenemen.

Over het algemeen is "lichamelijke inactiviteit een groot gezondheidsprobleem met wereldwijde impact, en een afname van dit ongezonde gedrag kan de wereldwijde gezondheid aanzienlijk verbeteren", Dr. I-Min Lee.

Gebrek aan lichaamsbeweging een wereldwijd probleem
Gelijktijdig met de studie van Amerikaanse wetenschappers publiceerde een team van internationale onderzoekers Pedro Hallal van de Universiteit van Pelotas in Brazilië onderzoekt de wereldwijde verspreiding van lichamelijke inactiviteit. waren betrokken, onder andere deskundigen van het ministerie van chronische ziekten en Gezondheidsbevordering van de World Health Organization (WHO) in Genève, de Noorse School of Sport Sciences in Oslo en de Eenheid Epidemiologie Medical Research Council in Cambridge (UK). In hun rapport beschrijven de onderzoekers 'globale fysieke activiteit met behulp van volwassen gegevens (15 jaar of ouder) uit 122 landen en adolescenten (13-15 jaar oud) uit 105 landen.'

Onderzoekers wijzen op minder dan "60 minuten lichamelijke activiteit van matige tot hoge intensiteit per dag als onderdeel van hun fysieke activiteit." 31.1% van de volwassenen wereldwijd vallen onder deze drempelwaarde, met het aandeel in Noord- en Zuid-Amerika bijvoorbeeld is 43 procent, terwijl in Zuidoost-Azië slechts 17 procent van de volwassenen fysiek inactief is. Dr. Volgens Hallal en collega's zijn vrouwen veel meer vatbaar voor gebrek aan beweging dan mannen.

De meeste jonge mensen bewegen niet genoeg
Bijzonder ernstig zijn de ontoereikende lichamelijke activiteiten van adolescenten. Van de 13 tot 15-jarigen, beweegt ongeveer 80 procent dagelijks niet genoeg, volgens de wetenschappers. Pedro Hallal. Ook hier zijn de meisjes meer getroffen dan de jongens. Een "verdere verbetering van de monitoring van lichaamsbeweging zou bijdragen tot de ontwikkeling van beleid en programma's om de activiteit te verhogen en de last van niet-overdraagbare ziekten te verminderen", concludeert het internationale onderzoeksteam.

Volgens de deskundigen kunnen dergelijke programma's een groot aantal niveaus bestrijken, waaronder bijvoorbeeld een verhoogde veiligheid voor voetgangers en fietsers op de weg of zelfs een uitbreiding van schoolsporten. Lang zitten op kantoor of voor de tv moet echter zoveel mogelijk worden vermeden. Omdat alleen vorige week dr. I-Min Lee en Peter Katzmarzyk van het Biomedical Research Center van Pennington aan de Louisiana State University hebben een onderzoek gepubliceerd waaruit blijkt dat mensen die meer dan drie uur per dag spenderen ongeveer drie jaar eerder sterven.

Lichaamsbeweging met positieve gevolgen voor de gezondheid
Lichaamsbeweging wordt echter een algemeen gezondheidsbevorderend effect toegeschreven. Decennia lang hebben medische professionals een beroep gedaan op mensen om meer te bewegen, met zelfs een lichte fysieke activiteit, zoals wandelen, met een positief effect. Met vijftien minuten per dag zou het gekreun goed kunnen worden geserveerd. Sterker nog, ze zouden de WHO-aanbevelingen volgen voor minstens 150 minuten fysieke activiteit per week of ongeveer 20 minuten per dag.

De WHO gaat er echter ook van uit dat bijvoorbeeld 75 minuten per week joggen een positief effect op de gezondheid heeft. De huidige onderzoeken bevestigen de bewegingsaanbevelingen van de artsen en / of de WHO en suggereren dat veel meer dan voorheen tegen het toenemende gebrek aan lichaamsbeweging moet worden gedaan. Niet alleen zijn de mogelijk dodelijke gevolgen van lichamelijke inactiviteit in het centrum, maar ook alledaagse aandoeningen gerelateerd aan lichamelijke inactiviteit (bijv. Rugpijn) kunnen worden vermeden. (Fp)

Lees ook:
Televisie maakt kinderen dik op de lange termijn