Gebrek aan lichaamsbeweging is schadelijker voor het hart dan roken

Voor vrouwen ouder dan 30 jaar is lichamelijke inactiviteit een belangrijke risicofactor voor hart- en vaatziekten dan roken en obesitas

2014/09/05

Lichamelijke inactiviteit, obesitas en roken behoren tot de belangrijkste risicofactoren voor hart- en vaatziekten. Een Australisch onderzoek heeft onlangs gekeken welke van deze factoren de grootste invloed heeft op de gezondheid van vrouwen. Zoals later bleek, is de invloed van risicofactoren afhankelijk van de leeftijd. Hoewel roken bij jongeren vooral problematisch wordt geacht, worden vrouwen boven de 30 jaar het meest getroffen door een gebrek aan lichaamsbeweging.

Welke risicofactor is het meest bevorderlijk voor hart- en vaatziekten ?
In Duitsland zijn hart- en vaatziekten de belangrijkste doodsoorzaak. Elk jaar is ongeveer 40 procent van alle sterfgevallen te wijten aan ziekten zoals een hartaanval en een beroerte. Deze aantallen zijn ook bijzonder tragisch omdat hart- en vaatziekten vaak voorkomen kunnen worden door een gezonde levensstijl. Roken, gebrek aan lichaamsbeweging en obesitas bevorderen hypertensie en andere ziekten die vaak in de dood eindigen.

In een Australisch onderzoek werd onlangs gekeken naar de impact van elke risicofactor om uit te zoeken hoe een dergelijke ziekte het meest effectief kan worden voorkomen. „Recente schattingen wijzen erop dat een hoge body mass index (BMI), roken, hoge bloeddruk en gebrek aan lichaamsbeweging zijn de belangrijkste risicofactoren voor de totale ziektelast in Australië“, Schrijf Wendy Brown en haar collega's van de Universiteit van Queensland, St. Lucia, in het dagboek „British Journal of Sports Medicine. "Op basis van de gegevens van een Australische Longitudinal Study on Women's Health met de deelnemers van alle leeftijden tussen 22 jaar en 90 jaar, de onderzoekers bepaald welke risicofactoren in de verschillende leeftijden en over de gehele levensduur met betrekking tot hart-en vaatziekten de grootste betekenis hebben. van de lange-termijn studie van de informatie over de wekelijkse beweging, de grootte en het gewicht of de body mass index waren (BMI) voor de vrouwen. de deelnemers hadden aangegeven of ze zijn rokers.

Voor jonge vrouwen is roken de belangrijkste risicofactor
Volgens de onderzoekers heeft de data-analyse aangetoond dat de risicofactor een wisselend belang heeft gedurende de levensduur. In de leeftijdsgroep van 22 tot 27-jarigen was roken bijvoorbeeld de beslissende risicofactor voor hartziekten. Voor vrouwen in de leeftijd van 85 tot 90 jaar waren hoge BMI en hoge bloeddruk de belangrijkste risicofactoren. Echter, voor de levensduur tussen 31 en 90 jaar was algehele gebrek aan lichaamsbeweging de duidelijkste risicofactor voor alle anderen, aldus Wendy Brown en collega's. Tot 81 procent van de respondenten verklaarde hier in individuele leeftijdsgroepen dat ze volgens hun eigen beoordeling niet voldoende bewegen.

Gebrek aan lichaamsbeweging tijdens de levensduur meest voorkomende oorzaak van hartaandoeningen
De onderzoekers zien het gebrek aan lichaamsbeweging als een belangrijk uitgangspunt om het risico op hartziekten in het algemeen te verminderen. Als alle vrouwen tenminste anderhalf uur per week lichamelijk actief waren, kon meer dan de helft van hun hartaandoeningen worden voorkomen. Zelfs matige fysieke activiteit, zoals zwemmen of tuinieren, is voldoende om een ​​positief effect te hebben. De huidige studieresultaten bewijzen dat „Programma's die fysieke activiteiten bevorderen en onderhouden, verdienen een veel hogere prioriteit dan ze op dit moment hebben“, dus de conclusie van de wetenschappers. Lichamelijke inactiviteit wordt duidelijk onderschat als een risicofactor voor hartaandoeningen in verband met roken of een hoge BMI. (Fp)