Delen:
Bewegingsstudie van de TK-Duitsers schiet duidelijk te weinig
Bijna geen enkele gezondheidsdeskundige vergeet te vermelden hoe belangrijk regelmatige lichaamsbeweging is om ziekte te voorkomen. Sport kan u ook helpen gewicht te verliezen. En hij is leuk. Desondanks kunnen blijkbaar veel mensen er niet tegenop. Volgens een nieuwe studie is de helft van de Duitsers fysiek actief, terwijl de ander zichzelf omschrijft als een sportieve moffel.
Het is een breuk door de Republiek
Iedereen die regelmatig beweegt, helpt onder andere het risico op hart- en vaatziekten zoals hoge bloeddruk of een hartaanval te verminderen. Bovendien lijden sporters gewoonlijk minder vaak aan obesitas of obesitas. Bovendien hebben wetenschappers onlangs gemeld dat oefening de constante honger elimineert en dus helpt om gewicht te verliezen. Ondanks de vele voordelen van regelmatige lichaamsbeweging, zijn niet alle mensen er even enthousiast over. Zoals de Techniker Krankenkasse (TK) in een persbericht rapporteerde, gaat er een breuk door de Republiek, die het land verdeelt in het midden van bewegend en onbeweeglijk.
Volgens een onderzoek van de Techniker Krankenkasse is Duitsland verdeeld in twee delen: de ene helft, die actief is in de sport, en een, die zichzelf omschrijft als een sportmoffel. (Afbeelding: oneinchpunch / fotolia.com) "Verplaatsen, Duitsland!"
Dit is de conclusie van de studie "Beweg Dich, Deutschland!" 2016, die de TK nu heeft gepresenteerd. De helft van de mensen in Duitsland is daarom fysiek actief - in verschillende gradaties van intensiteit, maar de ander beschrijft zichzelf als een sportmoffel of een anti-sporter. Volgens de experts zijn mensen die niet enthousiast zijn over sport ook minder actief in het dagelijks leven, zelfs met korte autoritjes, met de lift in plaats van met de trap, en minder naar buiten. De CEO van TK, Dr. Ing. Jens Baas, legde uit: "Dankzij digitalisering kunnen we ons vele manieren besparen. Dit betekent echter ook dat het actietraject van veel mensen steeds kleiner wordt. Meer dan een op de drie mensen beweegt minder dan een half uur in het dagelijks leven. Nog een derde blijft onder een uur. Dat is absoluut niet genoeg. "
Velen zitten bijna altijd
Volgens de bewegingsstudie zitten de Duitsers letterlijk in hun dagelijks leven. "Vier van de tien respondenten werken bijna volledig stil. En hoewel een goede helft graag meer actief zou willen zijn in het dagelijks leven, besteden mensen gemiddeld ook ongeveer drie uur per dag in hun vrije tijd, "zei Peter Wendt, die verantwoordelijk is voor de onderzoeken bij TK. En langdurig zitten maakt je ziek, zoals talloze wetenschappelijke studies hebben aangetoond. Pas onlangs verscheen een studie die aantoonde dat langdurig zitten het type 2 diabetesrisico verhoogt.
Elke tweede persoon mist motivatie
De sportpsycholoog prof.dr. Jan Mayer van de Duitse universiteit voor preventie en gezondheidsmanagement, die al voor de voetbalprofessionals van de TSG 1899 Hoffenheim heeft gezorgd, zei in de aankondiging van de TK: "De overgrote meerderheid is al duidelijk dat ze goede sporten zouden doen. Volgens de onderzoeksresultaten mist elke tweede persoon echter motivatie. De prikkel om een lang gezond leven te leiden lijkt abstracter dan het einde van de werkdag, dat recht voor je ligt en graag op de bank wordt doorgebracht. "Dit wordt ook bevestigd door de studiegegevens. Dus 40 procent van de respondenten zei dat ze het einde van het werk op de bank doorbrengen. Voor de jonge volwassenen was het zelfs 55 procent.
Breng het evenwicht met het stressvolle leven van alledag
Daarom is het belangrijk om "de interne software zo te programmeren dat je actief wordt", zegt Mayer. "Elke taak is gemakkelijker als je er een doelbewustheid in herkent", zei de sportpsycholoog. De motieven kunnen heel verschillend zijn: gezondheid, een goed figuur of balans met het stressvolle leven van alledag. Een analyse van absenteïsme, die TK vandaag ook presenteerde, toont aan dat "maatschappelijke stagnatie" al een impact heeft op de gezondheid. Zo hadden de in TC 2015 werkzame verzekerden gemiddeld 15,4 dagen ziekteverlof gehad. Dat komt overeen met een verzuimpercentage van 4,23 procent, het hoogste sinds het begin van het TK-gezondheidsrapport.
"Toename van leefstijlgerelateerde ziekten"
Met drie dagen per hoofd van de bevolking is het grootste deel te wijten aan ziekten van het bewegingsapparaat. "Deze term lijkt een beetje verouderd gezien de aantallen", zei de TK-chef. "Beschavingsziekten zoals rugklachten, diabetes type 2 en cardiovasculaire klachten nemen toe. Zelfs onder 18 - tot 39-jarigen, zegt een op de zeven dat ze in de reguliere zorg zitten vanwege een chronische ziekte. "Baas zei:" De toename van leefstijlgerelateerde ziekten heeft implicaties voor de gezondheidszorg en de samenleving die deze financiert. En het heeft een impact op de economie en bedrijven, die ook het stijgende verzuim en de bijbehorende kosten moeten co-financieren. Daar moeten we het over hebben. "(Ad)