Oefeningen en tips tegen hoofdpijn op kantoor

Hoofdpijn in computerwerk op kantoor wordt vaak veroorzaakt door wazig zien

2013/01/10

Veel mensen klagen over hoofdpijn op kantoor. Vaak zijn er spanningen of psychosomatische oorzaken achter de symptomen. Ook kunnen visuele problemen leiden tot hoofdpijn bij computerwerk. In gesprek met het persbureau „dpa“ legt Hans-Michael Mühlenfeld, lid van de Duitse Vereniging van Huisartsen, uit wat slachtoffers kunnen doen tegen de klachten.

Hoofdpijn op kantoor wordt vaak veroorzaakt door stress en spanning
„In 99 procent van de gevallen roer hoofdpijn van spanning in de nek gebied hier, "Mühlenfeld verklaarde aan het persagentschap. Vaak vast psychosomatische oorzaken zoals stress achter de klachten. Zelfs een slechte houding kan spanning en hoofdpijn veroorzaken. Mühlenfeld beveelt een effectieve en kantoor geschikt voor oefening om de pijn te verlichten. voor deze, de persoon kruist de handen achter het hoofd duwt het hoofd achterover en. tegelijkertijd echter hand in hand. de oefening duurt slechts ongeveer een minuut.

Een andere oorzaak van hoofdpijn kan wazig zien zijn in computerwerk. Dan moeten patiënten hun hoofd langzaam op de borst drukken. Bij de fysiotherapeut of in de sportclub kunnen verdere effectieve oefeningen worden geleerd. „Als de hoofdpijn komen door de computer werken, dan visie problemen zijn meestal de reden is, "zei Mühlenfeld. Rare verwarmen lucht en een gebrek aan zuurstof oorzaak van hoofdpijn.

Verlicht hoofdpijn met natuurlijke remedies
Een van de eenvoudige home remedies voor hoofdpijn omvatten, onder andere, het gebruik van medicinale planten en kruiden. Lavendel, lievevrouwebedstro en melissa informeren een theepreparaat kan vaak de symptomen verlichten. Hiervoor wordt een theelepel gedroogde lavendel, citroenmelisse, een theelepel gedroogde kruid of een halve theelepel overgoten bedstro kruid met een kwart liter kokend water. Na een trektijd van ongeveer vier tot vijf minuten wordt de vloeistof afgegoten. Drie koppen moeten dagelijks van de thee worden gedronken.

Een theelepel sleutelbloem in ongeveer een kwart van een liter kokend water helpt ook tegen hoofdpijn. Na een brouwtijd van ongeveer een halve minuut tot een volledige minuut is de thee klaar. Nogmaals, drie kopjes per dag, dronken in kleine slokjes, om de vervelende hoofdpijn te doorstaan. Sheepgarden-thee is ook geschikt. (Ag)