Delen:
Chronisch slaapgebrek verhoogt het risico op hart- en vaatziekten
Veel mensen in Duitsland hebben last van slaapproblemen. Pas vorige maand publiceerde de DAK een rapport, volgens welke de slaapstoornissen onder werkende mensen in de leeftijd tussen 35 en 65 jaar zijn gestegen met 66 procent sinds 2010. De Duitse Hypertensieliga wijst er nu in een recente mededeling op dat slaapstoornissen ook een belangrijke risicofactor vormen voor hart- en vaatziekten.
de slaap te bevorderen op de lange ontwikkeling van hart- en vaatziekten, zoals hoge bloeddruk termijn, zeggen de experts van te voren van het symposium van de Duitse Hypertensie e.V. / DHL) aan de 123th jaarvergadering van de Duitse Vereniging voor Interne Geneeskunde e.V. (DGIM) in Mannheim. Slaaptekort moet daarom worden beschouwd als een ernstig gezondheidsrisico.
Gebrek aan slaap is een belangrijke risicofactor voor hart- en vaatziekten, zoals hoge bloeddruk. (Afbeelding: Sven Vietense / fotolia.com) Effect al na een slapeloze nacht
In Duitsland bereikt 12 procent van de bevolking slechts vijf uur of minder slaap per nacht, meldt de Duitse Hogedruk Liga. Elke derde Duitse geeft in onderzoeken aan, regelmatig last van in slaap te vallen of in slaap te blijven. Als een direct resultaat, niet alleen uitputting en vermoeidheid op de dag erna, maar ook de bloeddruk neemt toe, legt professor uit. med. Bernd Sanner, medisch directeur van het Agaplesion Bethesda-ziekenhuis in Wuppertal en bestuurslid van DHL. Het effect is al duidelijk na een slapeloze nacht, vervolgt prof. Sanner.
Minder dan zes uur slaap een risico
Volgens de verklaring van DHL experts hebben "mensen die slapen minder dan zes uur op een regelmatige basis, een risico voor de 60 procent van het ontwikkelen van hoge bloeddruk." Toen voegde nog slapen of door te slapen op hetzelfde moment, het risico van klim voor een hoge ziektedruk verviervoudigd. Volgens Prof. Sanner is de oorzaak van de relatie de toegenomen activiteit van het sympathische zenuwstelsel, dat de mens in een "vecht-of-vlucht" -modus verandert. Gebrek aan slaap veroorzaakt deze verhoogde activiteit. Bovendien is de afgifte van stresshormonen in de bijnieren toegenomen in gevallen van slaapgebrek.
Ontstekingsactiviteit neemt toe bij gebrek aan slaap
Recente studies hebben ook aangetoond dat gebrek aan slaap de ontstekingsactiviteit in het lichaam verhoogt, zei Prof Sanner. "Dit leidt vervolgens tot een verstoring van het metabolisme van de bloedsuikerspiegel en versnelde vasculaire calcificatie", legt de deskundige uit. Een reeks van observationele studies hebben de afgelopen jaren aangetoond dat slaapstoornissen en slaapgebrek op deze manier hart- en vaatziekten op de lange termijn bevorderen. Dientengevolge zouden patiënten "een verhoogd risico lopen op samentrekken of sterven aan een hartaanval of chronisch hartfalen."
Nachtelijke daling van de bloeddruk
De effecten van slaapstoornissen en een gebrek aan slaap op de bloeddruk worden door cardiologen bepaald in een zogenaamde bloeddrukmeting op lange termijn. Voor dit doel dragen patiënten 24 uur een apparaat, dat regelmatig bloeddrukmetingen uitvoert. Normaal gesproken daalt de bloeddruk gedurende de nacht bij gezonde mensen met ongeveer tien tot twintig procent. Dit effect (ook bekend als onderdompelen) wordt echter verzacht of omgekeerd bij mensen die te weinig of te weinig slapen. "In extreme gevallen is er zelfs een nachtelijke toename van de bloeddruk", zegt professor Sanner.
Verhoogd risico op overlijden
Het ontbreken van nachtelijke bloeddrukdaling bij slaapstoornissen kan, volgens de expert, in het slechtste geval een dodelijk risico vormen. "Verminderde nachtelijke onderdompeling, de zogenaamde niet-onderdompeling, was ook geassocieerd met verhoogde mortaliteit in studies," zegt Prof Sanner. Met een nachtelijke bloeddrukstijging was het risico op overlijden ongeveer twee keer zo hoog. Slaappillen kunnen het probleem echter niet oplossen, aldus professor Sanner. In plaats daarvan moeten patiënten met hun artsen naar de onderliggende oorzaken zoeken, zegt Sanner.
Slaaphygiëne met verstrekkende invloed
Volgens de deskundige kan verbeterde slaaphygiëne met regelmatige slaaptijden en het vermijden van extreme stress en alcoholgebruik in de avonduren al aanzienlijke verbeteringen opleveren. Men moet ook in gedachten houden dat mentale stress ook verantwoordelijk kan zijn voor slaapstoornissen en dus voor hoge bloeddruk. Bovendien is de zogenaamde obstructieve slaapapneu een andere veel voorkomende oorzaak. Dit gaat gepaard met luid snurken en pauzeren met ademhalen tijdens de slaap. In de frequente adempauzes komt het hier regelmatig voor een verhoging van de bloeddruk, die in de som dan de nachtelijke Dipping.
Onderzoek patiënten met hoge bloeddruk in het slaaplaboratorium
Patiënten met hoge bloeddruk en abnormale langdurige bloeddruk moeten ook worden onderzocht in een slaaplaboratorium, aldus prof. Sanner. Gebrek aan slaap en de mogelijke onderliggende slaapstoornissen moet naar zijn mening, altijd een deel van de medische voorgeschiedenis van hoge bloeddruk - vooral bij patiënten die niet reageren op de therapie of een niet-dompelen van 24 uur metingen. (Fp)