Afstand tot de kwade droom Ouders zouden kinderen na nachtmerries rust en stilte moeten bieden

Nachtmerries van kinderen: kalmeren in plaats van samen interpreteren
Wanneer kinderen ontwaken voor een slechte droom, moeten hun ouders hen helpen weg te komen van hun nachtmerrie. Deskundigen adviseren tegen het interpreteren van de droom samen met de kleintjes, waardoor het voor de kinderen moeilijk zou zijn om de horrorreis te vergeten.

Nachtelijke horrorreizen duren soms op de dag
Iedereen is al uit een slechte droom ontwaakt. Het is niet altijd voorbij. Soms zijn de horror-tochten genoeg tot diep in de nacht. Appeasements zoals: "Het was maar een droom", dan hoeft het niet per se te helpen. Velen maken zich zorgen over de verwarde dromen en hun betekenis en zijn daarom soms nog meer bang. Vooral kinderen worden getroffen.

Ouders zouden kinderen die na een slechte droom wakker worden geruststellen en hen helpen afstand te nemen van de nachtmerrie. Een veel voorkomende interpretatie van de horror trip zou een belemmering zijn. (Afbeelding: Sergey Nivens / fotolia.com)

Kinderen hebben vaker last van nachtmerries
Vanwege de langere slaapfasen worden kinderen ook vaker geplaagd door nachtmerries. Zoals gemeld door de Vereniging van Kinderartsen (BVKJ) op haar website "kinderaerzte-im-netz.de", zouden ouders niet moeten proberen om de slechte droom samen met het kind na het wakker worden te interpreteren..

Volgens Katharina Rödiger, psycholoog en slaaponderzoeker aan de Kinderuniversiteit van Oost-Beieren, is het nogal belangrijk om afstand te nemen tot de droom. Als ouders de droom interpreteren, kan het zijn dat het zich in het geheugen nestelt. Dit maakt het erg moeilijk voor de kleintjes om de droom te vergeten.

Lichaamscontact met het kind
Zoals de BVKJ uitlegt, realiseren ouders zich een nachtmerrie dat het kind wakker wordt, emotioneel opgewonden en bezweet is. Bovendien kunnen de nakomelingen zich de verschrikkelijke droom nog herinneren.

In deze situatie moeten ouders kalmeren, knuffelen of bij hun kind gaan liggen. Lichaamscontact maakt dat het kind zich beschermd voelt. Als een kind echter elke week nachtmerries heeft of dezelfde droom steeds opnieuw heeft, is het raadzaam om de kinderarts te raadplegen.

Krijg nachtmerries onder controle
Andere deskundigen wijzen erop dat het in nachtmerries wordt aanbevolen om kinderen zelf een oplossing te laten vinden door de volgende dag de slechte droom met hen te bespreken..

Zelfs volwassenen zouden het niet moeten accepteren: nachtmerries kunnen verslagen worden. Er zijn gerichte technieken waarmee men zelf- of professionele hulp grip krijgt op nachtmerries.

Er zijn ook succesvolle therapieën voor chronische nachtmerries. De huisarts kan vaak een ervaren psychotherapeut of een slaapspecialist aanbevelen. Geneesmiddelen worden alleen in het slechtste geval voorgeschreven. (Ad)