Diverticulumvezel vergemakkelijkt de darm

Diverticulosis: vezelrijk dieet vergemakkelijkt de darm.

(05.07.2010) Ongeveer 30 procent van de mensen ouder dan 60 jaar heeft divertikels in hun darmen. Vaak blijven de diverticula symptomatisch onopgemerkt, maar veel mensen hebben last van diarree, pijn in de linker onderbuik en obstipatie. Deze symptomen kunnen zijn: een indicatie zijn voor divertikels in de darm. Om de druk in de darm te verlichten en de ontlasting te verzachten, wordt aangeraden rijk aan voedingsvezels te nemen en veel water te drinken. Het is het beste om minimaal 1,5 tot 2,0 liter water per dag te drinken. Veel beweging kan ook de stoelgang vergemakkelijken.

Vooral ouderen hebben last van diverticulosis. De gastroloog professor Richard Raedsch van de beroepsvereniging van Duitse internisten wees dit in een persbericht. Als je veel water drinkt en veel vezelrijk dieet eet, kan de ontlasting worden verzacht en de druk in de darm afnemen.

Diverticulosis is een verandering van de dikke darm in de vorm van kleine uitsteeksels van de darmwand. In deze protesten spreken artsen van "valse divertikels". De divertikels worden daarom "vals" genoemd, omdat in tegenstelling tot de "echte" divertikels alleen het slijmvlies en niet de gehele darmwand naar buiten wordt verplaatst. Resten van de stoelgang kunnen gehecht raken aan het diverticulum en ontbranden.

Als diverticulosis geen symptomen veroorzaakt, is in het begin geen verdere behandeling noodzakelijk. Om ontstekingen te voorkomen, moeten patiënten hun voedingsgewoonten veranderen. Hier is het vooral aan te raden om veel groenten, volle granen en fruit te eten. Bovendien moeten patiënten veel vocht opnemen. Als er al een ontsteking bestaat, is een antibioticabehandeling mogelijk. Als de ontsteking vaker optreedt, kan het zijn dat het aangetaste deel van de darm moet worden verwijderd.

Welk dieet is rijk aan vezels?
Veel vezels zijn te vinden in folkproducten, groenten, peulvruchten en fruit. Extra vezels worden gevonden in tarwezemelen. Bran wordt nu meer en meer gebruikt in granen of knäckebröd. De zemelen veroorzaken ook dat de bloedsuikerspiegel toeneemt nadat de zetmeelabsorptie wordt vertraagd, hetgeen u.a. vermindert het risico op diabetes type II-ziekte. (Sb)