Voeding tijdens de zwangerschap vormt de gezondheid van het kind

Dieet en hormonen beïnvloeden de latere orgaanfunctie
Vrouwen kunnen ervoor zorgen dat hun baby op latere leeftijd minder risico loopt op obesitas en diabetes. Want hoe zijn organen in de toekomst zullen functioneren, zal niet alleen worden beïnvloed door de genetica, maar ook door de voeding en hormonen van de moeder in bepaalde vormende fasen. Daarom heeft een gezonde levensstijl tijdens de zwangerschap niet alleen een positief effect op de korte termijn, maar heeft dit ook op lange termijn gevolgen voor de gezondheid van het kind.

De koers bepalen voor gebruik van suiker en opslag van vet
Aanstaande moeders veranderen tijdens hun zwangerschap belangrijke veranderingen in de gezondheid van hun kind. Het dieet van de zwangere vrouw beïnvloedt bijvoorbeeld de manier waarop het kind later suiker gaat gebruiken of vetten in het lichaam opslaat. De universiteit van Hohenheim informeert in een mededeling ter gelegenheid van een bijeenkomst van de Duitse Voedingsmaatschappij (DGE) vandaag (21.9.)..

Een uitgebalanceerd en gevarieerd dieet is vooral belangrijk voor de gezonde ontwikkeling van het kind (Afbeelding: Syda Productions / fotolia.com)

Voedingsfouten kunnen diabetes bevorderen
Dus, naast genetica, bepalen het dieet en de hormonen van de moeder tijdens bepaalde stadia van ontwikkeling tijdens de zwangerschap of kort na de geboorte, hoe later de orgels en orgaansystemen van het orgaan functioneren. Experts spreken in dit verband van perinatale programmering.

Als er al vroeg fouten zijn, kan het zijn dat het kind gedurende zijn hele leven storingen en chronische ziektes ontwikkelt, zei professor Peter Grimm van de Duitse Voedingsmaatschappij (DGE) aan het persbureau "dpa". Mogelijke gevolgen zijn overgewicht en diabetes mellitus.

Vijf porties groenten en fruit per dag
Zwangere vrouwen moeten goed letten op wat ze eten en drinken tijdens de zwangerschap. Voor de gezondheid van de aanstaande moeder en voor de ontwikkeling van het kind is een uitgebalanceerd en gevarieerd dieet bijzonder belangrijk. Het Healthy into Life-netwerk beveelt het eten van veel groenten en fruit (5 porties per dag), plus volle granen en ten minste drie porties vetarme en magere zuivel per dag aan.

Mager vlees of magere worst moet met mate worden gegeten (3 tot 4 porties per week) en vis idealiter twee keer per week - tenminste een deel van de vette vis zoals haring of zalm. In economisch opzicht moeten aanstaande moeders meestal omgaan met oliën, vetten, snoepjes en snacks. (NR)