Dieet met significante invloed op de tijd van de menopauze

Hoe beïnvloedt het voedingspatroon de menopauze??

De zogenaamde menopauze omvat de geleidelijke afwezigheid van menstruatie bij oudere vrouwen. Deze menopauze kan echter een zeer moeilijke tijd voor veel patiënten zijn. Voor sommige vrouwen heeft de menopauze zelfs ernstige gevolgen voor de gezondheid. Deze vrouwen zouden nu kunnen profiteren van de resultaten van een recente studie. De onderzoekers ontdekten dat voeding de timing van de menopauze beïnvloedt.

De onderzoekers van de University of Leeds ontdekten in hun recente onderzoek dat het dieet van vrouwen de menopauze kan beïnvloeden. De artsen publiceerden de resultaten van hun recente studie in het Engelstalige tijdschrift "Journal of Epidemiology and Community Health".

De overgang kan sommige gezondheidseffecten bij vrouwen veroorzaken, zoals opvliegers en haaruitval. (Foto: Picture-Factory / fotolia.com)

Welke voedingsmiddelen beïnvloeden de menopauze?

Voor hun onderzoek analyseerden de experts gegevens van meer dan 14.150 vrouwen in de VS. Ze ontdekten dat bepaalde voedingsmiddelen het begin van de menopauze kunnen vertragen. Het onderzoeksteam combineerde de consumptie van vette vis met een vertraging van drie jaar in de menopauze. Pulsen, inclusief erwten en groene bonen, waren ook geassocieerd met een menopauzale vertraging. Aan de andere kant zorgde een dieet met veel koolhydraten (zoals geraffineerde pasta en rijst) ervoor dat de menopauze ongeveer anderhalf jaar eerder begon dan het gemiddelde.

Onderwerpen moesten deelnemen aan verschillende enquêtes

Voor de studie, onderzoekers gebruikten een gemiddelde leeftijd van 51 jaar voor het begin van menopauzale vrouwen als een benchmark. In de VS, het National Institute on Aging stelt dat de menopauze meestal begint tussen de leeftijd van 45 en 55 en duurt ongeveer zeven jaar. Aan het begin van het onderzoek namen de deelnemers deel aan een onderzoek naar reproductieve geschiedenis, gezondheid en voeding. Vier jaar later werd een vervolgonderzoek uitgevoerd. Bij meer dan 900 vrouwen in de leeftijd tussen 40 en 65 was de natuurlijke menopauze begonnen in deze periode.

Sommige vrouwen zullen profiteren van de resultaten

De bevindingen van de huidige studie kunnen van invloed zijn op vrouwen met een risico op een bijzonder moeilijke menopauze, zei professor Janet Cade van de Universiteit van Leeds. Een duidelijk begrip van hoe het dieet het begin van de natuurlijke menopauze beïnvloedt, zal zeer gunstig zijn voor die vrouwen met een verhoogd risico op vroegtijdige menopauze of een familiegeschiedenis van bepaalde complicaties in verband met de menopauze..

Wat zijn de oorzaken van plantaardige eiwitten in voedsel??

Dit onderzoek draagt ​​bij tot een toenemend aantal bewijsmateriaal dat suggereert dat voedsel de tijd van de menopauze kan beïnvloeden. Bijvoorbeeld, een Amerikaanse studie uit 2017 gekoppeld voedsel dat rijk was aan plantaardige eiwitten - inclusief volle granen, soja en tofu - met een lager risico op vroege menopauze.

De invloed van voeding is met name nauwkeurig bestudeerd

Er zijn een aantal oorzaken die zijn overwogen voor de relatie tussen leeftijd en aanvang van de menopauze, zoals genetische factoren of gedrags- en milieulasten. Helaas zijn er maar een paar studies die naar de invloed van voeding kijken, zegt studie auteur Yashvee Dunneram van de Universiteit van Leeds. Het onderzoeksteam dacht ook aan factoren zoals gewicht en het gebruik van hormoonvervangende therapieën in het onderzoek, maar er werd geen rekening gehouden met genetische factoren. (As)