Delen:
Extreme diëten veroorzaken vaak problemen om gezondheidsredenen
Vasten staat voor veel Duitsers vanaf Aswoensdag op de agenda. Hoewel de gelegenheid eigenlijk religieus is, gebruiken sommige niet-christenen de vastentijd om iets goeds te doen voor hun gezondheid. Maar met extreme methoden bereiken ze vaak het tegenovergestelde.
Reinig lichaam en geest
Vanaf Aswoensdag begint de 40-daagse Christian Lent, die ook veel niet-religieuze mensen gebruiken voor het opzettelijk weglaten van bepaalde luxeartikelen en consumptiegoederen. Het vermijden van alcohol en snoep staat vaak aan de top van je zelfopgelegde doelen. Een afstandsverklaring van een smartphone is echter alleen voor de minst betrokken, zoals onlangs in een onderzoek is gebleken. Kortom, kan het nuttig zijn om te onthouden van eten en drinken. Het reinigt de maag en de ziel en helpt het consumentengedrag in vraag stellen. Het is echter erg belangrijk hoe of met welke methode je vast.
Extreem vasten kan gevaarlijk zijn. Afbeelding: Hetizia - fotolia Gezond vasten en ontgiften
Over het algemeen wordt aanbevolen als mensen de tijd nemen voor gezond vasten en ontgiften. Sommige mensen die vasten, lijken echter geen klassieke manieren te vinden om ascetisch genoeg te zijn.Volgens de experts is er een tendens naar methoden die gepaard gaan met strikte regels, waaronder zelfbeheersing als zelftherapie tegen stress en overbelasting en gezondheidsvoordelen. Gezondheidsexperts, echter, betekenen dat genezing van verzaking in plaats van eeuwige honger de veel betere manier is.
Therapeutisch vasten met medische effecten
Zoals 'Focus' online meldt, ervaar nuchtere concepten zoals het vasten na Buchinger, de Schroth en de F.X. Mayr geneest een opwekking. "Ze zijn allemaal gebaseerd op verouderde ideeën zonder wetenschappelijke achtergrond", zegt Johannes Wechsler, voorzitter van de federale vereniging van Duitse voedingsdeskundigen (BDEM). De bekendste methode voor vasten is die naar de arts Otto Buchinger (1878-1966). Ten eerste een grondige dubbelpuntreiniging met Glauber- of Epsom-zouten en af en toe een klysma. Dit hydratatieschema laat slechts een kleine hoeveelheid calorieën binnen via met water verdunde fruit- en groentesappen, bouillon en met honing gezoete theesoorten. Van het lichaam wordt gezegd dat het schadelijke afzettingen en overtollige kilo's verliest, waardoor de geest duidelijker wordt. Gezondheidsdeskundigen zeggen dat het kan worden gebruikt om medische effecten zoals reuma of hoge bloeddruk te bereiken.
Vasten met melk en gebak Het vasten met melk en broodjes gaat terug naar de arts Franz Xaver Mayr (1875-1965). Cruciaal hierbij is het extreem langzaam kauwen en kwijlen van de muffe rollen. Voor elke maaltijd wordt een rol in kleine stukjes gesneden en elk deel gekauwd totdat het bijna vloeibaar is. Het wordt alleen geslikt als de vastende persoon een lepel verse melk heeft genomen. Je kunt met deze behandeling te snel wegkomen en tegelijkertijd kilo's verliezen. Nog ouder is de Schrothkur.
Deze methode, ontwikkeld door carter Johann Schroth, maakt deel uit van een groot aantal Europese gezondheidsklinieken. Het eten bestaat voornamelijk uit granen met pruimen of abrikozen en gestoomde groenten. Voor dit doel, bent u onderworpen aan dagelijkse zweetkuren met natte wraps, die de uitscheiding stimuleren. Alleen op bepaalde dagen is het dronken. Naast thee en water zijn zelfs gematigde hoeveelheden wijn toegestaan.
Laag eiwit is een probleem
Volgens Focus zei Wechsler, voormalig chef-arts van het ministerie van Binnenlandse Zaken van het Charitable Brothers 'Hospital in München: "Laag eiwit is het grootste probleem in alle radicale vastenconcepten." Hij waarschuwde: "De meeste mensen hebben sowieso niet genoeg eiwitten. Het extreme tekort dat kan optreden tijdens strenge diëten is gevaarlijk. Het hart, de nieren en de hersenen hebben eiwitten nodig om goed te werken. "Bovendien is de arts niet van mening dat het lichaam moet worden" ontgift ", noch de opgeroepen ontgifting:" Met de gifstoffen waarmee mensen in het dagelijks leven te maken hebben het organisme kan het aan. Hij breekt ze voortdurend af en spoelt ze niet weg als onderdeel van een behandeling. '
Asceticisme kan heel gevaarlijk zijn
"De ergste vorm van vasten is totale ascese," zei Wechsler. "De snelle consumptie van eiwitten leidt tot hartritmestoornissen. In het slechtste geval, tot de dood. "Het is medisch onverantwoord dat er nog steeds artsen zijn die absoluut vasten aanbevelen. Degenen die absoluut willen stoppen met eten, moeten dit bespreken met hun arts. Volgens changers zouden ze het eiwit-gesubstitueerde vasten moeten kiezen. "Deze therapie is zeer geschikt voor patiënten en gezonde mensen. Het leidt zonder risico op gewichtsverlies en verbetering van cardiovasculaire risicofactoren, "verklaarde de arts. (Ad)