Delen:
Dikke vis beschermt tegen darmkanker en kan zelfs de tumorgroei remmen
Dikkedarmkanker is een gevaarlijke ziekte die veel vrouwen en mannen in Duitsland treft. Regelmatige consumptie van licht vette vis kan het risico op darmkanker aanzienlijk verminderen. Onderzoekers hebben nu ontdekt dat omega-3-vetzuren tumorgroei onderdrukken en het sterfterisico in de aanwezigheid van colorectale kanker massaal verminderen.
Onderzoekers van het Massachusetts General Hospital in Boston ontdekten dat omega-3-vetzuren in vissen het risico op colorectale kanker verminderen. Wanneer mensen regelmatig vette vis eten (zoals zalm, sardines en makreel), kan dit type dieet het risico op overlijden door darmkanker met maar liefst 70 procent verminderen. De artsen publiceerden de resultaten van hun studie in het tijdschrift van de BMJ "Goed".
Vis is gezond. Het bevat belangrijke omega-3-vetzuren voor ons lichaam. Onderzoekers hebben nu ontdekt dat deze vetzuren er zelfs voor kunnen zorgen dat mensen met colorectale kanker minder vaak aan hun ziekte overlijden. (Afbeelding: dulsita / fotolia.com) Positieve effecten van omega-3-vetzuren op onze gezondheid
Er zijn altijd studies over de positieve effecten van omega-3-vetzuren op ons lichaam. Er is al vastgesteld dat omega-3-vetzuren ons risico op acute hartaanvallen aanzienlijk verminderen. Bovendien zouden de vetzuren het geheugen verbeteren.
In het beste geval twee porties vis per week consumeren
Vis levert waardevolle omega-3-vetzuren. Deze zijn gezond voor ons lichaam en kunnen zelfs beschermen tegen de gevolgen van sommige ziekten. De resultaten van de nieuwe studie tonen aan dat het consumeren van vet één keer per week of twee keer goed is voor onze gezondheid, vooral als het rood en verwerkt vlees vervangt, legt de auteur uit. Het is echter cruciaal dat zelfs de consumptie van zeer kleine hoeveelheden een verschil maakt.
Dikke vis kan het risico op darmkanker met 70 procent verminderen
Een normale portie vette vis bevat ongeveer 1,8 gram omega-3. Maar 0,3 gram is al voldoende om het risico op dikkedarmkanker met maar liefst 41 procent te verlagen. We moeten echter regelmatig omega-3-vetzuren binnen een periode van tien jaar innemen, uitleggen de artsen. Dus een of twee porties per week zijn genoeg om onze gezondheid aanzienlijk te verbeteren. Als mensen na hun diagnose nog eens 0,15 gram omega-3 nemen, daalt het risico op sterfte door darmkanker met maar liefst 70 procent, voegen de onderzoekers toe.
Omega-3-vetzuren verbeteren de overleving van darmkanker aanzienlijk
De studie was echter slechts een observationele studie. Om deze reden kunnen geen definitieve conclusies worden getrokken over een oorzakelijk verband. De onderzoekers verwachten echter dat de nieuwe studie het eerste bewijs levert dat omega-3-vetzuren de overleving van colorectale kanker aanzienlijk verbeteren.
Nieuwe studie onderzoekt de gegevens van 200.000 proefpersonen
Voor hun nieuwe onderzoek keken de onderzoekers naar gegevens van bijna 200.000 mensen uit twee grote cohortonderzoeken die dieet- en kankerprevalentie monitoren. De regelmatige inname van vetzuren lijkt een bijzonder voordeel te bieden als patiënten groot zijn en een body mass index (BMI) hebben van minder dan 25, zeggen de wetenschappers. De meeste proefpersonen consumeerden visolie of vis, dus het is niet bekend of dieetsupplement-capsules dezelfde voordelen hebben.
Visolie met omega-3 verbetert de bloedstroom
De studie biedt interessant en ondubbelzinnig bewijs dat hoge niveaus van omega-3-inname gepaard gaan met een verbeterde overlevingskans bij dikkedarmkanker wanneer mensen al door de ziekte worden getroffen, zegt de auteur. Andrew Chan van het Massachusetts General Hospital. Visolie met omega-3 verbetert meestal de bloedstroom, dus het lijkt paradoxaal dat visoliën de doorbloeding van tumoren verminderen. Het beschermende effect is misschien niet alleen te wijten aan omega-3, omdat vitamine D ook kan beschermen tegen darmkanker, voegen de experts toe.
Geen bewijs van voordelen van omega-3-supplementen
Hoewel het onderzoek geen bewijs levert van de voordelen van omega-3-supplementen, is regelmatige consumptie van vette vis duidelijk goed voor onze gezondheid. Vooral als we rood en verwerkt vlees kunnen vervangen voor maaltijden, zeggen de onderzoekers.