Delen:
Onderzoekers Lichamelijke fitheid houdt het hart en de hersenen jong
Dat lichamelijke fitheid goed is voor het hart, hebben talrijke studies getoond. Maar blijkbaar houdt dit ook de hersenen jong. Dit wordt aangegeven door de resultaten van een nieuw onderzoek door Oostenrijkse wetenschappers. "Daarom moet gestreefd worden naar regelmatige lichaamsbeweging", zei studieadviseur Helena Schmidt.
Senioren zijn vandaag fitter
Gemiddeld zijn senioren tegenwoordig meer fit dan ooit tevoren. Een belangrijke reden hiervoor is dat het bij ouderen populair is geworden om regelmatig te bewegen. Door sport kun je fit en gezond blijven tot je ouder wordt. Dat fysieke fitheid goed is voor het hart, is al bewezen door verschillende wetenschappelijke studies. Maar de hersenen blijven jong, zoals onderzoekers van de Medische Universiteit van Graz (Oostenrijk) nu melden.
Fitness houdt de hersenen jong en fit. Afbeelding: Kzenon - fotolia Lichamelijke fitheid houdt de hersenen natuurlijk jong
Zoals het persbureau APA meldt, hebben de wetenschappers in hun nieuwste onderzoek duidelijk bewijs gevonden dat fysieke fitheid de hersenen jong houdt. Deelnemers aan de Fitte-studie bereikten aldus betere resultaten in hun geheugen, in het vermogen om beslissingen te nemen en beslissingen te nemen, evenals in motorische vaardigheden. Al sinds 1991 onderzoeken de wetenschappers van Graz de vraag hoe een beroerte kan worden voorkomen in het kader van de Oostenrijkse studie naar de preventie van beroerte..
Onlangs evalueerde een team onder leiding van Univ.-Prof.in DDr.in Helena Schmidt van het Institute of Molecular Biology and Biochemistry de gegevens van deze cohortstudie opnieuw. Dit waren verbindingen tussen de hartfunctie, de hersenfunctie en de loop van denk- en geheugenprocessen op oudere leeftijd. Onderzoekers hebben hun bevindingen nu gepubliceerd in de online-editie van het tijdschrift Neurology, het wetenschappelijke tijdschrift van de American Academy of Neurology.
Oudere mensen met een hoge mate van fitheid
"Alles bij elkaar hebben we gekeken naar de gegevens van 877 Grazer met een gemiddelde leeftijd van 65 jaar", legde de Graz-onderzoeker uit in een interview met de APA. De deelnemers aan het onderzoek moesten slagen voor een fitheidstest, waarbij hun lichaamsgewicht en maximale rusthartslag werden gemeten, evenals tests op geheugenprestaties, motoriek en gerichte actiecontrole. Bovendien zouden MRI-scans bestaande hersenschade en veranderingen moeten aantonen. De onderzoekers ontdekten dat oudere mensen met een hoge mate van fitheid een "jonger" brein hadden in vergelijking met degenen die minder fit waren.
Lagere hersencapaciteit met lagere fitheid
"De deelnemers met het hoogste fitnessniveau in de studie zijn in een geestesgesteldheid die tot zeven jaar jonger is dan de hersenen in termen van cognitieve functie," zei Schmidt. Daarnaast is aangetoond dat - in meerdere prestatieniveaus - met verminderde fitnessprestaties, de hersenprestatie ook dienovereenkomstig lagere waarden had. "Dat is een mooie indicatie van causaliteit", zegt de expert. Bovendien was het positieve effect van fitness op de cognitieve functies van de hersenen "zichtbaar voor de leeftijd".
"Regelmatige lichaamsbeweging kan zeker geen kwaad"
De Oostenrijkse onderzoekers konden echter niet vaststellen welk type training de beste fitheidsscores opleverde: "Hun klinische gegevens lieten zien dat ze fit waren, maar op dat moment registreerden ze niet hoe ze de fitheid hadden verworven. Het kan te wijten zijn aan zowel levenslange beweging als genetische factoren, "zei de professor. Het zou ook nodig zijn om de mechanismen te verduidelijken waarmee fitness een concrete invloed heeft op cognitieve vaardigheden op oudere leeftijd.
De auteurs van het onderzoek gaan ervan uit dat de corticale en subcorticale structuren beter worden beschermd door een hoge maximale zuurstofopname. "Regelmatige lichaamsbeweging kan zeker geen kwaad en zou beslist het doel moeten zijn," concludeerde Schmidt. Het feit dat sport de hersenen jong houdt, werd vorig jaar ook gemeld door onderzoekers van de Georg-August-Universität Göttingen. In die tijd hebben de wetenschappers hun kennis opgedaan door experimenten met muizen. (Ad)