Delen:
Onderzoekers yoga en aquafitness verlichten MS-symptomen
Volgens een nieuwe studie hebben Yoga en Aquafit positieve effecten op bepaalde symptomen van multiple sclerose (MS). Volgens deze hadden patiënten met de hulp van een dergelijk bewegingsprogramma minder last van vermoeidheid, depressie en tinteling van de huid.
Multiple sclerose is nog steeds ongeneeslijk
Volgens deskundigen is multiple sclerose (MS) de meest voorkomende chronische ontstekingsziekte van het centrale zenuwstelsel in Centraal-Europa, waarbij vrouwen ongeveer tweemaal zo vaak worden getroffen als mannen. Ondanks intensief onderzoek wordt de ziekte nog steeds als ongeneeslijk beschouwd. Toch zijn onderzoekers voorzichtig optimistisch over de toekomst. Dankzij nieuwe medicijnen wordt MS steeds beter beheersbaar. Bovendien hebben onderzoeken aangetoond dat je multiple sclerose kunt vertragen met de juiste voeding. Nog maar kort geleden meldden wetenschappers van verschillende onderzoeksinstellingen in het tijdschrift "Journal of Neurology, Neurosurgery and Psychiatry" dat toegenomen koffieconsumptie het MS-risico met wel 30 procent kan verminderen. Zwitserse en Iraanse onderzoekers hebben nu ontdekt dat fysieke activiteit bepaalde symptomen van multiple sclerose positief kan beïnvloeden.
Yoga en aquafit hebben een positief effect op verschillende symptomen van multiple sclerose. Patiënten hebben minder last van vermoeidheid en depressie. (Afbeelding: jd-photodesign / fotolia.com) Yoga en aquafit verminderen sommige MS-symptomen
Zoals de wetenschappers van de Universiteit en de Universitaire Psychiatrische Klinieken Basel hebben aangetoond met Iraanse collega's, hebben patiënten die yoga en aquafit beoefenen minder last van vermoeidheid, depressie en tinteling van de huid. In het tijdschrift "Medicine and Science in Sports and Exercise" publiceerden ze hun resultaten. MS is een chronische progressieve auto-immuunziekte waarbij het immuunsysteem van het lichaam gebieden van het zenuwweefsel aantast, schrijft de Universiteit van Basel in een persbericht. Mogelijke gevolgen hiervan zijn bewegingsstoornissen. Andere typische symptomen zijn "vermoeidheid", dwz wanneer chronische vermoeidheid pathologisch, depressief en paresthesie (tintelingen in de ledematen) wordt, zoals tinteling van de huid, jeuk en gevoelloosheid.
Vermoeidheid en depressie namen aanzienlijk af
De onderzoekers uit Basel en Kermanshah (Iran) toonden nu aan dat deze symptomen significant verbeterden na een interventie van acht weken met Yoga en Aquafit: volgens vermoeidheid, depressie en paresthesie na driemaal wekelijkse training vergeleken met de controlegroep significant. In de niet-fysiek actieve groep werd gemeld dat de kans op matige tot ernstige depressie 35 keer groter was dan die van de groepen die Yoga of Aquafit leidden..
Lichamelijke training als aanvulling op standaardbehandelingen
Een totaal van 54 vrouwen met de diagnose MS op de gemiddelde leeftijd van 34 jaar namen deel aan de studie in drie groepen: met yoga, aquafit of zonder fysieke activiteit. De proefpersonen moesten vragenlijsten invullen voor en na de interventie. Hun bestaande therapieën - bijvoorbeeld met geneesmiddelen die werken op immuunregulatie - bleven tijdens het onderzoek ongewijzigd. "Lichamelijke training moet in de toekomst beschouwd worden als een aanvulling op standaardzorg", schrijven de onderzoekers. Het onderzoek betrof de Kermanshah Universiteit voor Medische Wetenschappen in Iran, de Universitaire Psychiatrische Klinieken Bazel (Centrum voor affectieve, stress- en slaapstoornissen) en de afdeling Sport, Bewegen en Gezondheid aan de Universiteit van Basel. (Ad)