Gewrichtsaandoeningen Artrose heeft een rustgevend effect op fietsen of zwemmen

Beweging bij artrose: fietsen of zwemmen is logisch
Ongeveer vijf miljoen mensen in Duitsland lijden aan artrose. De pijn veroorzaakt door de achteruitgang van gewrichtskraakbeen blijft toenemen naarmate de ziekte vordert. Een remedie is niet mogelijk, maar al opluchting. Gezondheidsdeskundigen adviseren de getroffenen om te oefenen.

Vijf miljoen Duitsers lijden aan artrose
Volgens de Duitse Arthrose-Hilfe is osteoartritis de meest voorkomende gewrichtsaandoening. Ongeveer vijf miljoen Duitsers zijn getroffen. Hoewel de ziekte niet kan worden genezen, zijn er manieren om de symptomen te verlichten. Gezondheidsexperts vinden het belangrijk om ondanks de pijn regelmatig in beweging te komen. Sport heeft positieve effecten op het gewrichtskraakbeen.

Ongeveer vijf miljoen Duitsers lijden aan artrose. De pijnlijke gewrichtsaandoening is niet te genezen. Oefening kan echter helpen de pijn te verlichten. (Afbeelding: Kzenon / fotolia.com)

Oefening heeft een positief effect op gewrichtskraakbeen
Zoals staat in een recent artikel in het tijdschrift "Neue Apotheken Illustrierte" (oktober / 2016-uitgave): "Kraakbeenweefsel dat de botten in gewrichten beschermt beschermt, kan zichzelf niet voeden, omdat het geen bloedvaten bevat. Kraakbeen is de synoviale vloeistof, ook synoviale vloeistof genoemd. Oefening zorgt ervoor dat deze vloeistof in het kraakbeen wordt geperst en het goed wordt voorzien van voedingsstoffen. "

Sport met gelijkmatige beweging
Opgemerkt moet worden dat niet elke sport geschikt is voor alle soorten osteoartritis. Patiënten moeten het beste met hun arts of fysiotherapeut overleggen. Goed geschikt zijn meestal sporten met een uniforme beweging zoals fietsen, zwemmen of langlaufen. Bewegingen met snelle stops - zoals in handbal of tennis - moeten osteoarthritis-patiënten eerder vermijden. Omdat deze kraakbeenslijtage kunnen bevorderen.

Verlicht pijn in het acute geval
In het acute geval is osteoartritis vooral gericht op het verlichten van de symptomen. Bijvoorbeeld met pijnstillers, hoewel niet alle remedies geschikt zijn. Dus wetenschappers kwamen erachter dat paracetamol niet helpt bij artrose. Ook toepassingen als hitte en koude en verlichting kunnen helpen.

En de naturopathie verlicht osteoartritispijn en stijfheid. Deze omvatten onder andere duivelsklauw en brandnetelextract. Dieet speelt ook een rol. Dus je moet volgens deskundigen in artrose niet eten en alleen een beetje kaas. (Ad)