Gezonder leven dankzij de partner

Samen kunnen ongezonde gedragingen gemakkelijker worden overwonnen

2015/01/21

Ongezonde gewoonten zoals roken kunnen veel gemakkelijker worden gemaakt als de partner of partner erbij betrokken is. Dit is de bevinding van een recente studie van onderzoekers van University College London, die in het tijdschrift werd vermeld „JAMA Interne geneeskunde“ werd gepubliceerd.

Vaak hebben koppels zeer consistent ongezond gedrag en het veranderen van iemands gezondheidsgedrag wordt vaak geassocieerd met een verandering in het gedrag van de andere partner, schrijven de Britse onderzoekers. Tot nu toe was er echter een gebrek aan studies die dit effect duidelijk aantonen. Nu hebben de onderzoekers van University College London in hun studie de invloed van partnergedrag op positieve gedragsveranderingen in gezondheid onderzocht bij meer dan 3700 paren.

Gezonde gedragsverandering van de partner heeft een ondersteunend effect
In hun onderzoek evalueerden de wetenschappers de gegevens van 3.722 gehuwde en ongehuwde paren ouder dan 50 jaar. Zij identificeerden drie categorieën van ongezond gedrag bestendig - roken, lichamelijke inactiviteit en overgewicht / obesitas - en onderzocht de gevolgen van het gedrag van de partners in de respectieve dezelfde categorie op de positieve gedragsverandering. Positieve gedragsveranderingen omvatten maatregelen voor stoppen met roken, verhoogde lichaamsbeweging en gewichtsverlies van vijf procent of meer. „Op alle gebieden, vonden we dat als één van de partners aan een gezondere gedrag (nieuw gezondheid) beslist in de andere partner gaat meer van een positieve verandering in gezondheidsgedrag“, Verslag aan professor Jane Wardle en haar collega's van University College London in het tijdschrift „JAMA Interne geneeskunde“.

Gedragsverandering met sterker effect dan een consequent gezonde levensstijl
De Britse onderzoekers waren in staat om aan te tonen dat de verandering in gedrag of het deponeren van ongezond gedrag aan de gewoonten van elke partner een meer uitgesproken effect dan een consistent gezonde levensstijl buiten had. Dienovereenkomstig zijn de vooruitzichten voor een positieve verandering in gezondheidsgedrag bijzonder goed als de partner dezelfde ondeugd heeft gehandhaafd en al is gestopt. Zo was 48 procent van de mannen en 50 procent van de vrouwen succesvol in het stoppen met roken als hun partner dat ook deed. Als de partners bleven roken, bereikte slechts 8 procent van de mannen en vrouwen onthouding.

Positieve effecten van het partnerschap op het gezondheidsgedrag
Bij lichamelijke activiteit bereikt 67 procent van de mannen en 66 procent van de vrouwen succes wanneer hun partners erbij betrokken zijn, terwijl slechts ongeveer een kwart van de proefpersonen klaar is voor meer fysieke activiteit. De vermindering van het overtollige lichaamsgewicht was veel gemakkelijker voor de meeste studiedeelnemers, als de partner ook zijn gedrag heeft veranderd. Totaal zijn „Mannen en vrouwen maken een grotere kans op een positieve verandering in hun gezondheidsgedrag als de partner dat doet“, schrijf de Britse onderzoekers. Dit aspect moet in de toekomst meer aandacht krijgen bij de preventie van ziekten, indien nodig. Omdat ongezonde gewoonten worden beschouwd als een risicofactor voor veel niet-overdraagbare ziekten en een omschakeling met de hulp van de partner kan hier mogelijk levens redden. Het zou echter ook interessant zijn om te vragen of mensen in het partnerschap geneigd zijn vaker naar ongezonde dingen te reizen als hun partner dat ook doet. (Fp)