Gezondste slaaphouding Waarom zouden we beter slapen aan de linkerkant van het lichaam?

Waarom slaap je niet aan je rechterkant

De slaaphouding kan onze gezondheid beïnvloeden. Experts hebben in het verleden gewaarschuwd om niet op hun rug te slapen, omdat dit sommige mensen gevaarlijk kan laten ademen. Er zijn ook gezondheidsredenen om niet aan de rechterkant te slapen. Aan de linkerkant om te rusten, is echter aanbevolen.

Verschillende oorzaken van reflux

Elke seconde lijdt Duits af en toe aan brandend maagzuur. Dit kan te wijten zijn aan overgewicht, zware, vette maaltijden, stress of een teveel aan alcohol en nicotine. Zelfs de verkeerde slaaphouding kan zuurbranden bevorderen, zoals uit een onderzoek blijkt.

Slapen aan de linkerkant gaat gepaard met verschillende gezondheidsvoordelen. Bijvoorbeeld: dwarsliggers met slapers hebben minder vaak last van brandend maagzuur dan dwarsliggers. (Afbeelding: drubig-photo / fotolia.com)

Dwarsliggers hebben minder brandend maagzuur

De Amerikaanse wetenschappers in het tijdschrift "The Journal of Clinical Gastroenterology" publiceerden een studie dat mensen die aan de linkerkant slapen, veel minder last hebben van brandend maagzuur (ook bekend als reflux) als een dwarsligger.

Andere gezondheidsexperts hebben ook naar dit feit verwezen en verklaren het fenomeen met de maag en de inhoud verderop in de slokdarm dan aan de linkerkant liggen.

In het geval van dwarsliggers met de juiste ogen is het daarentegen gemakkelijker om terug te keren naar de slokdarm.

Maar er zijn nog meer redenen om aan de linkerkant beter te slapen. Sommigen van hen hebben de dokter. Benoemd John Douillard op zijn website en in talloze YouTube-video's.

Beter transport van belangrijke voedingsstoffen

Volgens de gezondheidsexpert doet het lymfestelsel van het lichaam goed, rustend aan de linkerkant.

Dit heeft te maken met het feit dat de linkerkant van het lichaam de dominante lymfatische kant is.

Het lymfestelsel, het grootste orgaan van het immuunsysteem, speelt een centrale rol in de strijd tegen binnenvallende pathogenen, maar ook kwaadaardig ontaarde kankercellen.

Het is ook verantwoordelijk voor het transport van essentiële voedingsstoffen en het filteren van afvalmaterialen.

En de milt, die verantwoordelijk is voor de zuivering van het bloed, bevindt zich aan de linkerkant en kan daarom gemakkelijker werken als we aan de linkerkant slapen.

Voordelen voor de spijsvertering en de gezondheid van het hart

De locatie van de maag en de alvleesklier suggereert ook dat je aan de linkerkant moet slapen.

Omdat dit volgens de experts bijdraagt ​​aan een betere spijsvertering.

Maar wie de juiste slapers is, drukt zijn maag op de pancreas en wordt gehinderd door hun activiteit.

En nog een punt dat pleit voor het slapen aan de linkerkant: juiste slapers hebben veel meer hartwerk nodig.

Omdat de hoofdslagader, de aorta, zich vanuit het hart naar links vertakt, voordat hij de buik in gaat.

Door aan de linkerkant te liggen, pompt het hart het bloed direct bergafwaarts in de aflopende aorta en wordt het orgel automatisch ontlast. (Ad)