Gezonde ogen door sport en goede voeding

Gezonde voeding en sport zijn goed voor de ogen

2014/09/30

Het is geen toeval voor alle mensen dat ze gezonde ogen hebben. Het kan ook zijn dat ze gezond eten en veel bewegen. Studies hebben aangetoond dat hoge bloeddruk en hoog cholesterolgehalte kunnen leiden tot een ziekte van het gezichtsorgaan, zoals glaucoom.

Sport verlaagt de intraoculaire druk
Degene die veel beweegt en gezond is, doet soms iets goeds voor zijn ogen. Zoals de Duitse Oogheelkundige Vereniging (DOG) heeft aangekondigd, hebben onderzoeken volgens een persbureau dpa aangetoond dat sport de intraoculaire druk verlaagt. De druk neemt weer toe na de sport, maar het duurt langer voordat het weer een te hoge waarde heeft bereikt. Dit is vooral belangrijk voor oogziekten zoals de groene ster. Als een risicofactor voor glaucoom is een intraoculaire druk van meer dan 21 mmHg.

Een verhoogd lipidenniveau in het bloed is een risicofactor voor glaucoom
Volgens de DOG lijken hypertensie en verhoogde bloedlipideniveaus ook verdere risicofactoren te zijn. Volgens studies heeft elke tweede glaucoompatiënt hoge bloeddruk en één op de drie hoge bloedlipideniveaus of diabetes. Dergelijke factoren beschadigen de schepen. Volgens DOG waarschijnlijk ook de vaten die de oogzenuw en de retina leveren. Als gevolg hiervan neemt de intraoculaire druk toe en neemt het gezichtsvermogen af. Volgens andere deskundigen is een afwijkende bloeddruk (met name een sterk fluctuerende en een zeer lage bloeddruk) een risicofactor voor glaucoom.

Nachtelijke ademhaling
Bovendien zien experts slaapapnoe als een extra risico, dus nachtelijke ademhalingsongevallen. Volgens de HOND lijkt het gebrek aan zuurstof de ogen te beschadigen. Een optie die patiënten zou kunnen helpen tegen deze dropouts zijn lagere kaakspalken. Bij sommige patiënten worden chirurgische maatregelen genomen of wordt een speciaal slaapmasker gebruikt voor therapie. Als de slaapstoornissen niet organisch zijn, kan behandeling door slaapcoaching helpen. Een combinatie van hypnotherapie en Gestalt-therapie wordt gebruikt. (Ad)