Gezondheid Green Moringa Leaves - Hype of effectief medicinaal kruid?

"Superfoods" zijn in de mode, vooral als ze exotische namen dragen zoals Chia Bia - of nu Moringa. We keken een beetje dichterbij; hoe zit het met Moringa? Is de "wonderboom" echt zo gezond??

Vegana Jones en de boom des levens?
Moringa betekent "boom des levens". Dat klinkt als een geheime wonderdrug verborgen in een Hof van Eden in verre landen ontdekt door een veganistische Indiana Jones en beseft dat dit kruid de sleutel is om de lokale bevolking ziek te houden, er altijd uit ziet als 25 en op 150-jarige leeftijd in slaap valt..

Moringa houdt er warm van
Moringa is een boom uit de droge gebieden van India, Oost-Afrika, Madagaskar en Arabië, en de mensen in deze landen gebruiken het al millennia lang. De wilde vorm komt uit de Himalaya.

Nieuwe superfood Moringa. Afbeelding: Luis Echeverri Urrea - fotolia

Groen poeder
In dit land zien we Moringa voornamelijk als een groen poeder dat oplost in smoothies, verfijnde saladedressings of huidcrèmes.

Vol met vitamines
Moringa zit vol vitamines: beta-caroteen, B1 en B 2 in grote mate, foliumzuur en veel vitamine C, evenals de antioxidanten vitamine A, E en C..

smoothies
In de hippe voedingsstijl vervangt een Moringa-smoothie de Latte Machiatto. Een eetlepel poeder opgelost in water of een snufje 's morgens thee helpt bij de "Groene Dag".

Het poeder kan ook worden gebruikt in sauzen, pannekoeken of koekjes of in de sojamelk van graan worden gestrooid.

Veel eiwitten
Moringa poeder bevat ongeveer 3,2 gram eiwit per tien gram, ongeveer hetzelfde als sojabonen, en concurreert met sojabonen voor de beste vervanger voor dierlijke eiwitten in veganisten.

Gezichtsmaskers van Moringa
Yoghurt, honing en Moringa-poeder vormen een goed gezichtsmasker dat ogenschijnlijk de huid en poriën reinigt. In elk geval kan ze geen kwaad doen.

Mythe Superfood
Moringa is zeker gezond. Maar net als bij alle op afstand circulerende superfoods, is de vraag of we echt smoothies van de "levensboom" nodig hebben.

Groene stijl versus tuin?
Goji en Chia Bia, Matchi en nu Moringa prijzen hun verkopers als een alles-in-één middel tegen kanker en hartaanvallen, obesitas en winterdepressie. Maar deze 'exoten' zijn vaak buitensporig duur.

De "bewuste" jongere met zijn 100% organische tas en de leervrije wandelschoenen kunnen gemakkelijk zijn vitamines van lokale planten halen, want zo rijk en gezond is eenvoudige rode kool.

Goji is beter dan een bes?
Acai, bijvoorbeeld, prijst dealers voor zijn antioxidanten. Dat is waar, maar binnenlandse bosbessen hebben ze ook - en zelfs vers. Chia-zaden leveren eigenlijk omega-3-vetzuren, maar ook lijnzaad. Goji-bessen zijn duur, maar ze bevatten vitamine C en mineralen - ook zwarte bessen.

Wat zegt de wetenschap??
Magisch denken en Green Health-handelaren blinken uit in het aanbidden van de wonderplant. Van Moringa wordt gezegd dat het helpt bij het afvallen, de menopauze zacht maakt, cholesterol verlaagt, celbeschadiging voorkomt, en en.

Hoge niveaus van kalium, calcium, zeven vitamines en eiwitten zijn tot nu toe bewezen.

Echter: tot nu toe zijn er geen uitgebreide studies met mensen om het mogelijke genezende effect van de boom des levens te bewijzen.

Bladeren gelijk aan poeder?
Wetenschappers waarschuwen ook dat de voedingsstoffen in de verse bladeren en het droge poeder rond de Duitse "natuurvoeding" -winkel niet veel met elkaar te maken hebben. (Dr. Utz Anhalt)