Delen:
Gezondheid Duitsers leven zo goed of slecht
De meeste mensen weten dat het deel uitmaakt van een gezonde levensstijl om regelmatig te kunnen bewegen, goed te kunnen eten en waar mogelijk te kunnen stoppen met tabak en alcohol. Maar hoe zit het met het gezondheidsgedrag van de Duitsers? Deskundigen van het Robert Koch Institute (RKI) hebben antwoorden.
Gezondheidsgedrag in Europa vergeleken
Verkeerd dieet, gebrek aan lichaamsbeweging, zwaarlijvigheid, roken en hoge alcoholconsumptie - al deze factoren dragen bij aan niet-overdraagbare, chronische ziekten. Maar hoe gezond zijn mensen? Eet je goed? Doe je aan sport? Zoals de federale regering in een mededeling meldt, hebben wetenschappers van het Robert Koch Instituut (RKI) het gezondheidsgedrag in Europa met elkaar vergeleken. De deskundigen verwijzen naar gegevens van de European Health Interview Survey (EHIS).
Volgens deskundigen zou het dieet van Duitsers aanzienlijk kunnen verbeteren. In de Europese vergelijking eten de Duitsers nogal ongezond. In sportactiviteiten, maar ze zijn redelijk goed. (Afbeelding: Kurhan / fotolia.com) Verander levensstijl en voorkom daarmee ziektes
Gezonde voeding, voldoende beweging en een rookvrij leven: volgens de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) zou 80 procent van de hart- en vaatziekten, beroertes en diabetes type 2 en 40 procent van de kankers kunnen worden vermeden.
Wie niet rookt, fysiek actief is, voldoende groente en fruit eet en slechts matig alcohol drinkt, verbetert niet alleen zijn vooruitzichten om langer te leven, maar leeft ook beter als een ouder persoon.
Een gewichtsvermindering draagt ook bij aan een gezonder leven. Zware obesitas is een sterke risicofactor voor type 2-diabetes en hart- en vaatziekten.
Meer en meer overgewicht
Maar steeds meer mensen over de hele wereld lijden aan overgewicht en obesitas, ook in dit land: volgens recente OESO-cijfers leven steeds meer zwaarlijvige mensen in Duitsland.
Zoals vermeld in de mededeling van de federale overheid weegt 54 procent van de volwassenen te veel. Mannen hebben dus meer kans op overgewicht van 43,3 procent dan vrouwen van 28,8 procent. Daarnaast is 18,1 procent zwaarlijvig, zowel bij vrouwen als bij mannen.
Als men onderscheid maakt naar leeftijd, wordt dit duidelijk: vooral bij de jongere neemt het gewicht toe. In 2014-2015 waren vrouwen zwaarlijvig met 9,7% en mannen met 8,9% in de leeftijdsgroep van 18 tot 29 jaar. In 2010 was het 5,5 procent van de vrouwen en 5,4 procent van de mannen.
Vrouwen en mannen tot de leeftijd van 44 jaar hebben vaker overgewicht of obesitas in de EU. Er zijn vrijwel geen verschillen tussen Duitsland en de EU-waarde bij ouderen.
Groenten en fruit voor een uitgebalanceerd dieet
Gezondheidsdeskundigen raden aan om dagelijks vijf tot tien porties fruit en groenten te eten, maar uit studies van het afgelopen jaar is gebleken dat de Duitse consumptie van groenten en fruit stagneert of veel te laag is.
Het ziet er beter uit in andere Europese landen. Terwijl in het EU-gemiddelde 61,5 procent van de vrouwen en 49,4 procent van de mannen minstens één keer per dag fruit consumeren, zijn vrouwen goed voor 55,6 procent van de vrouwen en slechts 38,7 procent van de mannen. Dit plaatst Duitsland in het onderste derde deel.
Zelfs groenten staan zelden op het menu. De Duitsers zijn achter in Europa: de mannen op de laatste plaats, de vrouwen op de vierde plaats.
In het EU-gemiddelde consumeren 55,7 procent van de vrouwen en 44 procent van de mannen minstens een keer per dag groenten. In Duitsland is het 42,5 procent van de vrouwen en slechts 25,3 procent van de mannen.
Roken en alcohol verhogen ziekterisico's
Volgens wetenschappelijk onderzoek overlijden elke dag meer dan 300 Duitsers als gevolg van roken voortijdig. Toch houden velen hun vingers niet van sigaretten af.
In heel Europa roken 19,5 procent van de vrouwen en 28,7 procent van de mannen. In Duitsland is het iets minder: 18,8 procent van de vrouwen en 24,8 procent van de mannen. Voor de 25 - tot 34-jarigen neemt het aandeel rokers in Duitsland toe, zoals het geval is in heel Europa. Met de leeftijd zal het weer minder zijn.
In alle leeftijdsgroepen roken Duitse mannen aanzienlijk minder dan het EU-gemiddelde. Voor rokers is er één uitzondering: 15- tot 24-jarigen roken vaker dan de andere Europeanen in hun leeftijd.
Terwijl de Duitsers qua roken het EU-gemiddelde benaderen, worden ze veel slechter ten opzichte van alcohol. In dit land drinken mensen meer dan gemiddelde alcohol.
In alle leeftijdsgroepen leeft drankmisbruik boven het EU-gemiddelde. Mannen drinken in de bovenste EU-derde, vrouwen op de tweede plaats achter Denemarken. Drinken tot roes betekent: elke maand worden er bij een gelegenheid minstens zes of meer alcoholische dranken geconsumeerd.
Beweging voor een gezond leven
De WHO beveelt aan dat volwassenen fysiek minstens 150 minuten per week trainen, zoals fietsen, joggen, voetballen of zwemmen - ten minste tien minuten per keer. Het is belangrijk dat een verhoogde ademhalings- en hartslag wordt gegenereerd.
Gemiddeld voldoet 26,2 procent van de vrouwen en 35,7 procent van de mannen in de EU aan de WHO-aanbeveling. In Duitsland, 45,5 procent van de vrouwen en 51,2 procent van de mannen. In een Europese vergelijking staat Duitsland in het bovenste derde deel.
Als je jonger bent, ben je meer aan het sporten. Op middelbare leeftijd gaan de sportactiviteiten terug. Ouderen daarentegen doen in toenemende mate weer aan sport in Duitsland, in tegenstelling tot de EU-trend.
Over het algemeen presteren de Duitsers onevenredig goed bij het vergelijken van sportactiviteiten. (Ad)