Geeuwen is ontspannend voor de ogen

Door smakelijk gapen komt er nieuwe zuurstof in de cellen van de ogen

15/01/2014

Computerwerk maakt de ogen moe. Vooral mensen die een lange dag per dag voor het scherm zitten, hebben last van vermoeide, droge ogen. Maar een eenvoudige remedie kan helpen: als je goed geeuwt, geeft het je ogen ontspanning. De Board of Trustees Gutseh (KGS) adviseert in Berlijn.

Geeuwen maakt vermoeide ogen weer wakker
Het constante zicht op het computerscherm maakt de ogen snel moe. Ze worden droog, beginnen te branden en worden rood. Om dit te voorkomen, helpen eenvoudige oefeningen, zoals de KGS informeert. Dus, sterk geeuwen tegen vermoeide ogen. De cellen zouden op deze manier worden voorzien van nieuwe zuurstof en de gespannen spieren in het gezicht, de nek en het middenrif worden ontspannen. Het oog ervaart daardoor een ontspanning.

Probeer in droge ogen bewust te knipperen, zodat het orgel van het zicht wordt bevochtigd met traanvocht, dus de KGS. Bovendien kunnen oogdruppels nodig zijn voor zeer droge ogen.

Ook verlichten is een oogmassage. De huid van de neuswortel wordt tussen twee vingers gehouden, terwijl de wijsvinger van de andere hand met lichte druk over het voorhoofd boven de neusbrug wordt bewogen.

Warmte kan ook ontspannend zijn voor de ogen, informeert de KGS. Wanneer de handpalmen eerst tegen elkaar worden gewreven en opgewarmd en vervolgens op hun gesloten ogen worden geplaatst, ontspannen ze. Na een paar keer diep in en uit ademen, moeten de ogen worden geopend met knipperende knipperingen. (Ag)

Afbeelding: Kathi Ray