Delen:
Hartgezondheid Chocoladeconsumptie helpt tegen atriale fibrillatie
Atriale fibrillatie is de meest voorkomende hartritmestoornis in Duitsland, waarbij naar schatting meer dan twee miljoen mensen zijn getroffen. Artsen adviseren over het algemeen een gezondere levensstijl met evenwichtige voeding en regelmatige lichaamsbeweging om dergelijke ziekten te voorkomen. In één onderzoek werd nu duidelijk dat de matige chocoladeconsumptie ook kan helpen.
Twee miljoen Duitsers lijden aan atriale fibrillatie
Naar schatting lijden ongeveer twee miljoen mensen in Duitsland aan atriumfibrilleren. Om de meest voorkomende hartritmestoornissen in dit land te voorkomen, is het vooral belangrijk dat gunstige aandoeningen zoals hypertensie, diabetes of coronaire hartziekte (CHD) worden behandeld. Roken en overmatig alcoholgebruik moeten worden vermeden. Daarnaast wordt een gezonde levensstijl met een uitgebalanceerd dieet en regelmatige lichaamsbeweging aanbevolen. Obesitas moet worden vermeden. Onderzoekers rapporteren nu een andere optie die boezemfibrilleren kan voorkomen: de consumptie van chocolade.
Atriale fibrillatie is de meest voorkomende hartritmestoornis in Duitsland. Om te voorkomen moet men onder andere goed gebalanceerd eten en regelmatig bewegen. Volgens een nieuwe studie kan chocolade ook bijdragen aan preventie. (Afbeelding: digieye / fotolia.com) Chocolade lijkt gezonder te zijn dan haar reputatie
Chocolade wordt eigenlijk beschouwd als ongezond vetmesten. De laatste jaren zijn er echter verschillende onderzoeken geweest die de heerlijke snoepjes zeker ook positieve gezondheidseffecten hebben gecertificeerd - vooral op het hart.
Uit een Amerikaanse studie van vorig jaar is bijvoorbeeld gebleken dat donkere chocolade de gezondheid van hart en bloedvaten verbetert.
In een ander onderzoek was er bewijs dat zelfs volle melkchocolade kan bijdragen aan een gezonder hart.
De onderzoekers speculeren dat dit erop kan wijzen dat niet alleen antioxidanten zoals flavonoïden de associatie met hartaandoeningen verklaren, maar ook componenten van melk zoals calcium en vetzuren.
Nu werd een ander voordeel voor de gezondheid aangetoond in één onderzoek: volgens een paper van de universiteit van Harvard was matige chocoladeconsumptie geassocieerd met een significant lager risico op atriale fibrillatie in een wetenschappelijk onderzoek.
Hoog cacaogehalte van belang
De deskundigen wijzen in hun mededeling erop dat eerdere studies hebben geconcludeerd dat vooral donkere chocolade met een hoog cacaogehalte cardiovasculaire voordelen heeft.
In het recente onderzoek door onderzoekers van Harvard T.H. Chan School of Public Health evalueerde gegevens van 55.502 mannen en vrouwen die hadden deelgenomen aan een Deens onderzoek. Dit werd gedaan door wetenschappers van het Aalborg University Hospital in Denemarken.
Degenen die tussen december 1993 en mei 1997 werden aangeworven, omvatten ook gezondheidsaandoeningen zoals hypertensie, diabetes of hart- en vaatziekten, evenals gegevens over hun dieet en levensstijl.
Minder boezemfibrilleren als gevolg van chocoladeconsumptie
Tijdens de 13,5-jarige observatieperiode werden in totaal 3346 studiedeelnemers gediagnosticeerd met atriale fibrillatie.
Onderzoekers stelden vast dat het percentage tien procent lager was bij proefpersonen die een ounce chocolade per ons per maand (1 ounce = 28,35 gram) gebruikten dan degenen die minder verbruikten.
Voor degenen die wekelijks een portie aten, was het aantal 17 procent lager en degenen die twee tot zes porties per week aten hadden een 20 procent lager tarief.
Met een hoger - dagelijks - verminderd chocoladeverbruik het gezondheidsvoordeel, maar nogmaals.
De resultaten van het onderzoek zijn onlangs gepubliceerd in het tijdschrift "Heart".
Geen oproep voor overmatig snacken
"Ondanks het feit dat het grootste deel van de chocolade die door de deelnemers aan de studie werd geconsumeerd waarschijnlijk relatief lage niveaus van mogelijk beschermende ingrediënten bevatte, vonden we nog steeds een significant verband tussen het eten van chocolade en een lager risico op boezemfibrilleren", zegt Elizabeth Mostofsky van Harvard Chan School.
Dit suggereert dat "zelfs het consumeren van kleine hoeveelheden cacao een positieve impact op de gezondheid kan hebben", zei de expert.
Maar "het is niet aan te raden om te veel chocolade te eten, want het bevat veel calorieën als gevolg van suiker en vet en kan leiden tot obesitas en andere stofwisselingsproblemen," zei Mostofsky..
"Maar een matige inname van chocolade met een hoog cacaogehalte kan een gezonde keuze zijn." (Ad)