Verminder het risico op hartaanvallen door gezond eten en voldoende beweging

Wereldhartdag: onderschat risico op hartaanval niet

Hart- en vaatziekten zijn nog steeds de grootste moordenaar in Europa. Gezondheidsdeskundigen wijzen op de Wereldhartdag op 29 september, dat men het risico op hartziekten aanzienlijk kan verminderen door een gezonde levensstijl.

Bescherming tegen hartziekten

Om uzelf te beschermen tegen hart- en vaatziekten, is het gunstig om te sporten. Zelfs gematigde, regelmatige lichaamsbeweging, zoals een snelle dagelijkse wandeling, kan echter beschermen tegen hartziekten. Naast voldoende beweging, is gezonde voeding belangrijk om een ​​hartaanval te voorkomen. Dit is wat gezondheidsexperts op Wereldhartdag wijzen.

Gezonde voeding en voldoende beweging helpen het risico op hart- en vaatziekten te verminderen. Dit is wat gezondheidsexperts aangeven bij Wereldhartdag. (Afbeelding: ARochau / fotolia.com)

Vermijd risicofactoren

"Het risico op een hartinfarct mag niet worden onderschat," zei Bavaria's minister van Volksgezondheid Melanie Huml in een verklaring ter gelegenheid van Wereldhartdag op 29 september.

"Daarom is het belangrijk om risicofactoren zoals roken te voorkomen en te vermijden," zei de minister.

"Hart- en vaatziekten zijn nog steeds de belangrijkste doodsoorzaak in Beieren. In 2015 stierven er 53.000 mensen ", zei de politicus.

Vermijd hart- en vaatziekten

"Veel hart- en vaatziekten kunnen worden vermeden," zegt Huml.

"Iedereen kan iets doen voor zijn gezondheid en daarmee het risico op hart- en vaatziekten verlagen, maar ook voor ziekten zoals diabetes of hypertensie."

Volgens de minister moeten gezondheidsbevordering en -preventie de hele samenleving doordringen.

"Kinderen zouden al een gezonde start in het leven moeten hebben. Even belangrijk is de ondersteuning in de verdere loop van het leven. Sport en gezond eten moeten in ieders gedachten zijn, "zei Huml. (Ad)