Hitte meer zorgwekkend dan constante temperatuursveranderingen

Aanhoudende hitte benadrukt het organisme meer dan het weer verandert

07/30/2012

De zomer werd tot nu toe gekenmerkt door relatief abrupte weersveranderingen. Deze kunnen aanzienlijke problemen veroorzaken voor gevoelige mensen, maar ze zijn minder zorgelijk voor de gezondheid dan langdurige hitte, volgens de medische meteoroloog Christina Koppe van de Duitse Weer Service (DWD) in Freiburg..

Volgens de expert hebben gezonde mensen weinig moeite om te schakelen tussen warm en nat-koud weer. Ze vertonen meestal geen gezondheidsproblemen. Het enige dat telt is dat voldoende vloeistof wordt geabsorbeerd bij hoge temperaturen. „Weersveranderingen maken je niet ziek“, dus de medische meteoroloog van de DWD. Bijzonder gevoelige, weersgevoelige mensen hebben echter vaak last van vermoeidheid, problemen met de bloedsomloop en hoofdpijn, evenals migraine bij abrupte weersveranderingen. Al met al zou dat echter zijn „langdurige warmte veel erger“, Dus Koppe.

Zomer met wisselvallig weer
Het weer in juli was extreem gemengd volgens de aankondiging van de Duitse weerdienst. „De rockende zomer, die we in juni moesten doorstaan, ging door in juli 2012“, zei Uwe Kirsche, woordvoerder van de DWD. Het verbaast daarom niet, „dat de maand veel te nat was, maar de temperatuur en zonneschijn bleken vrij gemiddeld.“ Als voorbeeld van de veranderende weer in de DWD bericht, de gemeten waarden van het Station in Nuremberg-Netzstall genoemd die aangegeven, en op 23 juli in de nacht vorst in de grond -1,1 graden Celsius maar een dag later een stijging van de temperatuur op een veel zon op 31,1 graden Celsius opgenomen. Vorige week werden de hoogste temperaturen van het jaar bereikt, soms meer dan 35 graden Celsius.

Vernieuwde koeling is gunstig voor uw gezondheid
Hoewel veel mensen met relatief veel zonneschijn relatief hoge temperaturen zouden willen hebben, is de hernieuwde temperatuurdaling zeer welkom onder gezondheidsaspecten. Hoewel dit weergevoelige mensen creëert, maar over het algemeen genomen, zouden de gezondheidsproblemen aanzienlijk zijn toegenomen bij langdurige hitte. In het licht van de extreem hoge temperaturen in de afgelopen week waren bijvoorbeeld al eerstehulpafdelingen voorbereid op warmtepatiënten. Vooral de ouderen en patiënten met hart- en vaatziekten lijden onder de veranderingen in het weer, omdat hun organisme voortdurend moeten aanpassen aan nieuwe omstandigheden, legde de DWD expert ... Maar nu heeft plaatsgevonden koeling voor de slachtoffers van de warme en vochtige dagen is een echte opluchting. „Je kunt weer goed ademen, uitstappen en het appartement ventileren“, volgens medische meteoroloog Christina Koppe.

Uitdroging als oorzaak van gezondheidsklachten
Vaak zijn de gezondheidsklachten bij warme weersomstandigheden, volgens de DWD-expert van een te lage vloeistofinname. Vanwege hun verminderde gevoel van dorst zouden ouderen vaak niet genoeg drinken, en kinderen letten vaak niet op hun honger naar spelen, zegt Koppe.. „Je moet haar altijd vragen om te drinken“, Zon de medische meteoroloog. Omdat je tijdens het zweten ook zout verliest, dat het beste wordt geabsorbeerd door natriumhoudend mineraalwater. Anders lopen duizeligheid, problemen met de bloedsomloop en hoofdpijn het risico. Als richtlijn noemde Koppe de inname van twee liter op warme dagen. Aanbevolen is mineraal en kraanwater of fruitspritzer.

Een hoge vloeistofinname bij hoge temperaturen is bijzonder belangrijk
De Duitse Vereniging voor Voeding (DGE) wees er vorige week opnieuw op, hoe belangrijk voldoende vochtinname is, vooral bij warm weer. Dienovereenkomstig, zou „Afhankelijk van de leeftijd wordt ongeveer 1,5 liter gedronken verdeeld over de dag, in warmte kan het gezond zijn in gezonde drie liter en meer.“ Bij uitstek geschikt „niet-calorische dranken zoals mineraal- en drinkwater en ongezoete kruiden- en fruittheeën.“ ook „Vruchtensap-spritzers gemaakt van één deel sap en drie delen water zijn acceptabel en doven ook uw dorst“, dus de boodschap van de DGE. Stimulerende middelen zoals koffie, groene en zwarte thee moeten volgens de experts echter slechts met mate worden geconsumeerd. Suikergekoelde frisdranken zoals limonades, vruchtensapdranken, nectar of sterk gesuikerde ijsthee zijn volledig ongeschikt als dorstlesser. (Fp)

Lees ook over warmte:
Warmte: Meloenen zijn goede dorstlessers
Verfrissende theetips voor warme zomerdagen
Aandacht hoge ozonconcentraties gemeten
In de zomer alleen in de avond warme maaltijden
Net afgeroomd met zonnebrandcrème in de zon

Fotocredits: Katharina Bregulla