Warmte-meloenen zijn goede dorstlessers

Om de vochtbalans in het lichaam te balanceren, zijn meloenen geschikt als goede dorstlesser.

(18.07.2010) Alle Duitsland zweet en elke verfrissing is welkom. Een speciale tip in de zomerse hitte zijn meloenen. Ze zijn erg goed als dorstlesser en verminderen het risico op uitdroging.

Verfrissende zijn meloenen, vooral nu in de zomerse temperaturen en met grote dorst. Maar wat velen niet weten, de meloen is geen fruit, maar eigenlijk een pompoen en groenten. Er zijn in totaal 150 watermeloen soorten en zelfs 500 soorten suikermeloen. Watermeloenen hebben een groene schil en bevatten geel, rood of donkerrood vlees. De meeste watermeloenen bevatten zwarte korrels, sommige meer en andere minder. Het vruchtvlees van de meloen heeft een zeer hoog gehalte aan water. Ongeveer 95 procent van de vruchten is water.

Dit maakt de watermeloen erg goed als tussendoortje en tegelijkertijd als een dorstlesser. De vrucht bevat waardevolle mineralen, evenals vitamine A en C, en de rode kleurstof die antioxidanten bevat. Antioxidanten hebben een reputatie, „radicalen“ zijn. Ze beschermen zo tegen beschadiging van de celmembranen tegen ziekten zoals atherosclerose of kanker. Bovendien vermindert de consumptie van watermeloenen het risico van uitdroging in de warme dagen. Als het lichaam niet voldoende vocht krijgt, kunnen cardiovasculaire problemen, hoofdpijn en duizeligheid voorkomen. Daarom is het belangrijk om veel water te drinken, naast het eten van meloenen, om interne uitdroging te voorkomen. (Sb)

Lees ook:
Uitdroging in de ICE: een persoon meldde
Verfrissende theetips voor warme zomerdagen
Wat helpt bij muggenbeten?
Aandacht hoge ozonconcentraties gemeten