De helft van alle werkende mensen heeft slapeloosheid

De helft van alle Duitse professionals heeft slaapstoornissen: slaapstoornissen lijken een wijdverspreide ziekte in Duitsland te zijn. Volgens een studie van de ziekteverzekering lijden DAK aan ongeveer 20 miljoen Duitse professionals die lijden aan slaapstoornissen. Het wordt gezien als een verbinding met de wereldwijde economische crisis.

Ongeveer 40 procent van de getroffenen verklaarde dat ze stress op het werk en stressvolle gezinssituaties hadden. 20 procent zag veranderende werk- en slaapmomenten als een reden voor hun slaapstoornissen als gevolg van ploegendienst en nachtwerk.

4 miljoen mensen met slaapstoornissen slapen meer dan drie keer per week. Dientengevolge zijn ze onaangedaan, moe en niet volledig efficiënt. Dit leidt ook tot meer ziekteverlof. Het lichaam heeft de nachtrustperiode nodig voor regeneratie. Als dit niet permanent wordt gegeven, neemt het compenseffect van het organisme af en kan het tot ziekten leiden.

In de natuurgeneeskunde ziet men de oorzaken ook in een onbalans tussen de twee tegenstanders in ons onvrijwillige zenuwstelsel. Gedurende de dag wordt steeds meer de zogenaamde „sympathiek“ actief. Dit is het zenuwstelsel dat ons organisme aandrijft. Het reguleert, onder andere, de hartslag en verhoogt de bloedsomloop in de skeletspieren. Zijn tegenstander is de „parasympathische“. Hij is meer innerlijk gericht op spijsvertering en regeneratieve processen.

Een reden voor een onbalans kan het gebrek aan beweging gedurende de dag zijn, vanwege de toename van zittend werk. Als de stress dan komt, is waarschijnlijk het sympathische zenuwstelsel waarschijnlijk constant in activiteit en kunnen de getroffenen niet uitschakelen.

Mogelijke persoonlijke invloeden kunnen wandelingen na het werk zijn, die enerzijds het lichaam de nodige beweging geven en helpen om te herdenken en stressvolle situaties aan te pakken. Het probleem is dat veel mensen slaapstoornissen trivialiseren en alleen iets doen wanneer ernstige gevolgen van permanente slaapgebrek herkenbaar en voelbaar zijn. (Thorsten Fischer, Naturopath Osteopathy, 09.02.2010)