Delen:
Het lezen van gemeenschappelijke boeken verhoogt de levensverwachting
Er is goed nieuws voor alle mensen die graag boeken vaak lezen. Onderzoekers ontdekten dat lezen ons kan redden van een voortijdige dood. Degenen die regelmatig lezen, kunnen veel langer leven.
Heeft dit invloed op onze levensduur als we regelmatig een boek lezen? Onderzoekers van de internationaal geprezen Yale University hebben nu in een onderzoek ontdekt dat mensen die boeken vaker lezen ook langer leven. De experts publiceerden de resultaten van hun studie in het tijdschrift "Social Science & Medicine".
Veel mensen lezen boeken om te ontspannen of om te ontsnappen aan de normaliteit van het dagelijks leven. Andere mensen lezen boeken om nieuwe kennis te leren of om zichzelf in het algemeen te onderwijzen. Vaak lezen kan echter heel verschillende voordelen opleveren. Wetenschappers hebben ontdekt dat regelmatig lezen onze voortijdige sterfte vermindert. (Afbeelding: ivanko80 / fotolia.com) 20 procent minder risico op overlijden tijdens de onderzoeksperiode
Lezen heeft veel positieve effecten op ons mensen. Het bevordert verbeeldingskracht en creativiteit, helpt ons te ontsnappen aan het dagelijks leven en stelt ons in staat nieuwe kennis op te doen. Maar blijkbaar heeft het lezen ook andere voordelen. Mensen die boeken vaker lezen hebben een overlevingsvoordeel ten opzichte van niet-lezers, zeggen de onderzoekers. In hun studie vonden artsen dat gedurende de 12-jarige studieperiode, lezers van boeken 20 procent minder risico op overlijden hadden.
Onderzoek onderzoekt 3.635 deelnemers over een periode van 12 jaar
De wetenschappers onderzochten de gegevens van 3.635 proefpersonen voor hun studie. Alle vrijwilligersleden waren minstens 50 jaar oud. Onderwerpen werden voor de studie in drie groepen verdeeld, zeggen de experts. De ene groep bestond uit mensen die helemaal geen boeken hadden gelezen. De tweede groep bestond uit proefpersonen die tot 3,5 uur per week konden lezen. De laatste groep lees elke week meer dan 3,5 uur, voeg de artsen toe.
Aanzienlijk overlevingsvoordeel
De studie leverde een opmerkelijk resultaat op. Mensen die boeken lezen, leefden regelmatig langer dan mensen die helemaal niet gelezen hadden. Tijdens de twaalfjarige studie leefden de lezers van boeken bijna twee jaar langer dan niet-lezers, leggen de auteurs uit. Met andere woorden, niet alleen gezonde voeding en voldoende lichaamsbeweging bevorderen onze gezondheid en levensverwachting, maar lezers van boeken genieten ook van een significant overlevingsvoordeel, aldus de auteurs van het onderzoek..
Een half uur dagelijks lezen verhoogt de levensverwachting al langer
Als de proefpersonen meer dan 3,5 uur per week lezen, neemt hun kans om te sterven in de komende 12 jaar met ongeveer 23 procent af. Als de deelnemers tot 3,5 uur per week lezen (ongeveer een half uur per dag), is hun sterftecijfer met 17 procent verlaagd. In hun onderzoek hebben de wetenschappers ook rekening gehouden met variabelen zoals het opleidingsniveau, het inkomen en de algemene gezondheidstoestand van de proefpersonen.
Lezen verbetert connectiviteit en empathie
De redenen voor deze positieve effecten van het lezen van boeken zijn nog steeds onduidelijk. Het onderzoek vond slechts een verband tussen lezen en onze levensduur, maar geen oorzakelijk verband, zeggen de wetenschappers. De resultaten zijn echter niet echt verrassend. Ander onderzoek heeft al aangetoond dat het lezen van boeken zowel de connectiviteit van onze hersenen als onze empathie verbetert, aldus de artsen.
De mensen in India lezen het meest
Als het gaat om het lezen van boeken, staan de Amerikanen net onder de top 25 van de wereld, zeggen de auteurs. De meeste mensen lezen in landen als India, Thailand en China. De Verenigde Staten staan op de 23e plaats achter landen als Egypte, Australië, Turkije en Duitsland.
Helaas heeft het lezen van kranten geen gezondheidsvoordelen
Onderzoekers ontdekten ook dat het lezen van boeken voordelen voor de levensduur oplevert, maar dit voordeel komt niet van het lezen van kranten of tijdschriften. (As)