Koffie of cola Schadelijk cafeïnegebrek door tijdswisseling

Een op de vier drinkt meer cafeïnehoudende dranken als gevolg van tijdswisseling
De tijdswisseling in het weekend heeft ons op zondag een uur extra geslapen, maar het brengt met veel mensen gezondheidsproblemen met zich mee. De mini-jetlag leidt onder andere tot vermoeidheid. Daarom is het niet verwonderlijk wat de KKH Commercial Health Insurance heeft gevonden in een onderzoek: de tijdswisseling zorgt ervoor dat meer cafeïnehoudende dranken worden geconsumeerd.

Tijdswisseling leidt tot een hoger verbruik van cafeïnehoudende dranken
Of het nu "To Go" is, in de favoriete beker op kantoor of stomende aan de ontbijttafel: koffie is populair bij veel Duitsers als een oppepper. Op dit moment lijkt het warme drankje zelfs meer dan normaal te consumeren. Omdat volgens een recent forsa-onderzoek van de KKH-commerciële ziekteverzekering een op de vier, die problemen heeft vanwege de tijdswisseling, meer cafeïnehoudende dranken drinkt.

In een enquête van de commerciële ziekteverzekering, een op de vier, die problemen heeft met de tijdverandering, om meer cafeïnehoudende dranken te consumeren. (Afbeelding: fabiomax / fotolia.com)

Vrouwen worden meer beïnvloed door de effecten
Zoals de ziekteverzekeringsmaatschappij in een persbericht meldt, hebben vrouwen over het algemeen meer last van de effecten van de tijdsverandering. Volgens het zei 39 procent dat ze worstelden met vermoeidheid, prikkelbaarheid of slaapproblemen nadat de klokken waren veranderd. Voor mannen voelt slechts een op de vier zulke problemen.

De gezondheidseffecten van de tijdverandering zijn volgens gezondheidsdeskundigen echter veel verder. Finse onderzoekers rapporteerden bijvoorbeeld dat overschakelen naar zomertijd of wintertijd een hoog risico op een beroerte oplevert. Volgens een eerdere DAK Health-verklaring leidt de tijdsverandering tot meer hartaanvallen.

Gewaardeerd als een oppepper
Hoewel koffie lang werd beschouwd als schadelijk voor de gezondheid, is koffie gezonder dan de meeste mensen denken. Bovendien wordt het gewaardeerd om zijn energetische effect. Maar hoeveel cafeïne is nog steeds gezond?

"Er is niets mis met een tijdelijke toename van het cafeïnegebruik," zei Simon Kopelke van het KKH-serviceteam in Hannover. "Het is belangrijk dat de consumptie van koffie en koffie na enkele dagen weer op een normaal niveau komt. Omdat cafeïne verslavend potentieel heeft. '

Zeer gevarieerd cafeïnegehalte
Volgens de experts varieert het cafeïnegehalte van een kop koffie per variëteit, bereiding en brandproces en bedraagt ​​het ongeveer 30 tot 100 milligram per 100 milliliter.

Volgens de KKH-communicatie gebeurt het bemoedigende effect meestal 15 tot 30 minuten na consumptie en kan het enkele uren aanhouden. Hoe snel cafeïne wordt afgebroken in het lichaam, verschilt van persoon tot persoon. "

Koffie verliest zijn effect in hogere doses
Koffie verliest echter veel van zijn effectiviteit in hogere doses en wordt ook beïnvloed door de nachtrust van de betreffende nacht. Amerikaanse onderzoekers meldden bijvoorbeeld onlangs dat koffie na slechts enkele nachten slechte slaap geen effect heeft.

Minder cafeïne in espresso
In een espresso is aanzienlijk minder cafeïne dan in normale filterkoffie, omdat de espressobonen met het hete water slechts kort in contact staan. De sterkere smaak komt vooral doordat er meer smaken uit de boon worden geperst.

Cokes is ook minder cafeïnegebonden dan koffie met ongeveer tien milligram per 100 milliliter. Zogenaamde energiedranken met een cafeïnegehalte van 32 mg per 100 milliliter zijn aanzienlijk hoger dan die van cola. (Ad)