Kun je verkouden worden in de sauna?

Werkt het, zweet het koud in de sauna?

2015/03/10

Momenteel zijn verkoudheden weer hoogseizoen. Overal zijn er mensen die last hebben van hoofdpijn en pijn in het lichaam, hoest en koorts. Sommigen schrijven zichzelf een sauna voor om de vervelende kou uit te zweten. Werkt dat echt??

Het inslikken van verkoudheid in de sauna?
Hoofdpijn, keelpijn, constante loopneus: verkoudheid is momenteel in het hoogseizoen. Sommige patiënten proberen de vervelende kou in de sauna uit te zweten. Dat werkt echter niet, legt de voorzitter van de Duitse Welzijnsvereniging, Lutz Hertel, uit. „Je versnelt hooguit, dat de ziekte uitkomt“, hij vertelde het persbureau dpa. „Maar ze gaat niet sneller weg door de sauna.“ Daarom zou ik de voorkeur moeten geven aan huismiddeltjes voor verkoudheden, zoals inhalaties. Regelmatige saunasessies, ongeveer een of twee keer per week, kunnen verkoudheid helpen voorkomen, omdat het helpt het immuunsysteem te versterken.

Controleer de sauna met bepaalde ziekten met een arts
Patiënten moeten de sauna bij een verhoogde temperatuur van 37,5 graden vermijden. „De overgang van warm naar koud verwart de autonome regeling van de lichaamstemperatuur“, dus Hertel. Verder zou je beter met sauna of open wonden een saunasessie beter moeten doen. En bij bestaande cardiovasculaire aandoeningen zoals coronaire hartaandoeningen, aritmie (hartkloppingen, tachycardie) of hoge bloeddruk, moeten de getroffenen het best met hun arts verduidelijken, als de sauna daarvoor in aanmerking komt. Voor problemen met de bloedsomloop, zoals duizeligheid, moet over het algemeen geen sauna zijn. (Ad)

Afbeelding: Rainer Sturm