Koud kan je helpen af ​​te vallen

Koele temperaturen verhogen je welzijn en helpen je om af te vallen

2014/01/23

Koud kan natuurlijk een positief effect hebben op het welbevinden en ook helpen om af te vallen. Dit wordt momenteel gerapporteerd door een team van Nederlandse wetenschappers in het vakblad "Cell Press“. Volgens dit zorgt regelmatig bevriezen ervoor dat het lichaam meer gewend raakt aan de kou - aan de andere kant blijft het alleen in comfortabel warme kamers, heeft het zelfs een verhoogd risico op obesitas.

Het verblijf in goed verwarmde kamers verhoogt het risico op obesitas
Als het buiten kouder wordt, is de warmte in veel huizen warm. Maar zoals de Nederlandse onderzoekers Wouter van Marken Lichtenbelt, Boris Kingma, Anouk van der Lans en Lisje Schellen van „Maastricht Universitair Medisch Centrum“ momenteel in het online magazine „Cell-Press“ schrijven, constante warmte lijkt een negatief effect op het lichaam te hebben en verhoogt zelfs het risico op obesitas. Degenen die regelmatig op een koelere plek verblijven, voelen zich echter niet alleen beter, maar verliezen tegelijkertijd hun lichaamsvet.

Dalende lichaamsvetwaarden bij 17 graden Celsius
Volgens het artikel hadden wetenschappers uit Japan proefpersonen onderzocht die zes weken per dag twee uur in een kamer met 17 graden Celsius hadden doorgebracht en in staat waren om dalende niveaus van lichaamsvet te detecteren. Voor mensen die in koudere buitentemperaturen staan, altijd alleen in verwarmde ruimtes, heeft het lichaam echter meer problemen om met temperatuurschommelingen om te gaan, aldus de onderzoekers. Als gevolg hiervan neemt het risico op obesitas toe.

Toename van de „bruine vetcellen“ lange tijd in koele kamers
Volgens het rapport onderzocht een Nederlands team van onderzoekers ook de effecten van het zes dagen lang dagelijks doorbrengen van mensen bij temperaturen van 15 graden Celsius gedurende tien dagen. Aan de ene kant had de verkoudheid een positief effect op het welzijn van de testpersonen, aan de andere kant was er een toename van het aantal patiënten „bruine vetcellen“, die in staat zijn om warmte te produceren door de oxidatie van vetzuren en daarmee in tegenspraak met „wit vet“ niet dik.

Temperatuurtraining helpt bij het trainen van het cardiovasculaire systeem
Volgens de wetenschappers kan worden aangenomen dat schommelende binnentemperaturen een positief effect op de gezondheid kunnen hebben. Consistente warmte, aan de andere kant, kan niet alleen het risico op gewichtstoename verhogen, maar ook andere ziekten: „Meer energie geven aan ons lichaam om de thermische balans te behouden, zou een positieve invloed kunnen hebben op de gezondheid van de gehele bevolking. Bovendien, een temperatuur-geregelde opleiding door milde koude houdt het perifere vaatstelsel in beweging (bijvoorbeeld door de verandering van bloedvatvernauwing door koude en vasodilatatie in de warmte), teneinde zo de cardiovasculaire systeem te trainen“, dus de wetenschappers in hun artikel. (NR)