Oudere mensen door inactiviteit met verhoogd gezondheidsrisico

Meer dan een kwart van de oudere Amerikanen beweegt niet genoeg
Er zijn veel oudere mensen die niet genoeg bewegen. Het gebrek aan activiteit verhoogt bijvoorbeeld het risico op hartziekten, diabetes en kanker. Onderzoekers hebben nu ontdekt dat meer dan een kwart van alle Amerikanen ouder dan 50 jaar te weinig energie heeft en geen fysieke activiteit heeft.

De wetenschappers van de Amerikaanse Centers for Disease Control and Prevention (CDC) ontdekten in een onderzoek dat meer dan een kwart van de oudere Amerikanen niet fysiek actief genoeg is. Beïnvloed geen sport en beweeg te weinig. De artsen van de CDC hebben nu een persbericht gepubliceerd met de resultaten van hun studie.

Inactiviteit op oudere leeftijd kan leiden tot ernstige gezondheidsproblemen. Als mensen bijvoorbeeld te weinig bewegen, verhoogt dit de kans op kanker, hartaandoeningen, diabetes type 2 en dementie. (Afbeelding: Mediteraneo / fotolia.com)

Weinig beweging verhoogt het risico op ziekte
Veel ouderen stellen zichzelf bloot aan onnodige gezondheidsrisico's. Deze ontstaan ​​omdat de getroffenen niet voldoende bewegen en geen sport beoefenen. Lichamelijke inactiviteit kan leiden tot gevaarlijke ziekten. Volwassenen profiteren van elke lichamelijke activiteit, legt co-auteur Janet Fulton van de CDC uit. Inactieve mensen moeten worden geholpen om lichamelijk actiever te worden. Dit is een belangrijke stap op weg naar gezondheid.

Wetenschappers analyseren de gegevens van een nationale enquête voor hun studie
Voor hun studie analyseerden de Amerikaanse onderzoekers de resultaten van een nationale enquête uit 2014. De enquête was gericht op de gezondheid van mensen ouder dan 50 jaar. De CDC-experts definieerden mensen die alleen inactief waren voor hun dagelijkse routinetaken als inactief. Op basis van deze definitie alleen in Amerika ongeveer 31 miljoen oudere Amerikanen inactief zijn, uitleggen de artsen. Dit treft meer dan 29 procent van de vrouwen en bijna 26 procent van alle oudere mannen. Maar Duitsers doen duidelijk niet genoeg, volgens een bewegingsstudie van de TK.

Oudere mensen worden steeds meer inactief
De oudere Amerikanen worden, hoe meer inactief ze worden, zeggen de artsen. Vijfendertig procent van de mensen ouder dan 75 jaar was geclassificeerd als inactief. 27 procent van de respondenten van 65 tot 74 jaar en 25 procent van de respondenten van 50 tot 64 jaar was ook inactief, voegen de auteurs toe.

Colorado heeft de meest actieve oude mensen
Er werd ook vastgesteld dat de meest actieve oudere Amerikanen in Colorado wonen. Aanzienlijk 82 procent van de ouderen in Colorado voerde dagelijkse oefeningen uit. De slechtste waarde werd bereikt door de bevolking van Arkansas. Slechts 61 procent van de bewoners was fysiek actief, zeggen de auteurs van het onderzoek.

Obesitas en ziekte beïnvloeden de activiteit
Wanneer mensen met overgewicht zijn, neemt hun kans om fysiek actief te zijn af, zeggen wetenschappers. Beter opgeleide mensen hebben de neiging actiever te zijn en meer te bewegen. Het was niet echt verrassend dat mensen met een chronische ziekte over het algemeen meer inactief waren (32 procent) in vergelijking met gezonde mensen (19 procent), zeggen de onderzoekers.

Fysiek actieve mensen leven meestal langer
Lichamelijke activiteit kan de levensduur verlengen. Zelfs matige regelmatige lichaamsbeweging vermindert het risico op overlijden aanzienlijk. De activiteit vermindert het risico op hartziekten, diabetes type 2, dementie en sommige soorten kanker. Bij oudere mensen kunnen lichaamsbeweging en fysieke activiteit ook het risico op vallen en gebroken botten verminderen. Maar er is meer onderzoek en veel werk nodig om het voor mensen van alle leeftijden veiliger en gemakkelijker te maken om fysiek actief te zijn, legt auteur Kathleen Watson van de Amerikaanse Centers for Disease Control and Prevention uit. (As)