Delen:
Massagetherapie helpt tegen fysieke en mentale pijn
De meeste mensen vinden het buitengewoon prettig om gemasseerd te worden. Deze mechanische invloed op de huid, het bindweefsel en de spieren beïnvloedt het hele lichaam en ook onze geest. Onderzoekers hebben nu ontdekt dat massage ook kan worden gebruikt als een effectieve therapie voor pijnverlichting. Dus in de toekomst zouden de conventionele standaardbehandelingen op sommige plaatsen misschien moeten worden aangevuld met massages.
Massages zijn erg populair voor het verlichten van fysieke spanning en het bijdragen aan de algemene ontspanning van de menselijke geest. Wetenschappers van het Samueli Institute (VS) hebben nu in een onderzoek gevonden dat massages ook kunnen worden gebruikt voor pijnverlichting. Zo kunnen massages een optie zijn of een aanvulling zijn op acupunctuur en fysiotherapie. De artsen publiceerden een uitgebreid rapport over hun studie in het tijdschrift "Pain Medicine".
Massages helpen ons om lichaam en geest te ontspannen. Het kneden van ons lichaam heeft positieve effecten op eerder waargenomen fysieke pijn. Bovendien helpen massages ook bij enkele sociale, mentale en emotionele problemen. (Afbeelding: karelnoppe / fotolia.com) Fysieke pijn heeft ook invloed op onze geest
Massages moeten worden beschouwd als een serieuze optie voor de behandeling van musculoskeletale pijn, zegt Dr. Wayne Jonas. We kunnen niet zeggen dat massages effectiever zijn dan andere soorten therapie, maar massages hebben zeker verschillende gezondheidsvoordelen, voegt de deskundige van het Samueli Institute eraan toe. Wanneer mensen pijn hebben, gaan ze meestal naar een dokter. Pijn kan echter ook andere effecten op ons lichaam hebben die niet gemakkelijk door een arts kunnen worden behandeld. Fysieke pijn treft ons soms sociaal, mentaal, emotioneel en spiritueel, leggen de wetenschappers uit. De massage van ons zachte weefsel kan pijn verlichten, en sommige artsen zijn ervan overtuigd dat rust en ontspanning door massage ook de andere aspecten van gezondheid dienen..
Onderzoek analyseert 60 oudere studies van hoge kwaliteit
Voor hun nieuwe onderzoek analyseerden de onderzoekers de gegevens van verschillende medische onderzoeken. Deze omvatten 60 hoogwaardige studies en zeven minder kwalitatieve studies, leggen de auteurs uit. Alle onderzoeken zijn uitgevoerd tussen 1999 en 2013. Er werd getest of massages geschikt zijn voor de behandeling van spier- en botpijn, hoofdpijn, diepe inwendige pijn, chronische pijn zoals fibromyalgie en rugpijn, leg de experts uit.
In drie van de vier onderzoeken werden in totaal 245 mensen met spier- en botpijn onderzocht. Vergeleken met geen therapie hadden massages een zeer groot effect op de pijn. Zo kunnen patiënten in elk geval worden geadviseerd om een massagetherapie uit te voeren, als ze anders geen therapie krijgen, voegen de onderzoekers toe.
Massagetherapie vermijdt het risico van opiaatverslaving
Massages kunnen helpen bij het verlichten van angst en pijn bij pijnpatiënten Jonas. Vooral in verband met de wijdverspreide afhankelijkheid van opiaten in de Verenigde Staten, is een massagetherapie een verfrissende optie met weinig risico, voegt de arts eraan toe. Natuurlijk zullen dergelijke massagetherapieën de noodzaak van medicatie bij de behandeling van pijn niet verlichten. Maar ze moeten worden beschouwd als aanvullende routinezorg en niet alleen als alternatief, leggen de auteurs uit.
Er zijn geen studies die massages vergelijken met de werkzaamheid van medicamenteuze behandelingen. Jonas. Het onderzoeksteam deed daarom een aantal aanbevelingen voor toekomstig onderzoek naar de effecten van massagetherapie. Deze kunnen misschien leiden tot nieuwe richtlijnen voor het gebruik van geneesmiddelen bij de behandeling van pijn. Dit omvat bijvoorbeeld de standaardisatie van aanvullende behandelingen door middel van massages, die de wetenschappers uitleggen. (As)