Massages helpen niet altijd met rugpijn

Raadpleeg bij chronische rugklachten een arts

2014/02/20

Degenen die last hebben van rugpijn kunnen snel iets goed doen met een ontspannende massage. Vaak helpt een dergelijke toepassing echter niet op de lange termijn, maar de symptomen worden chronisch en ontwikkelen zich tot een echte „Elke dag lijden“. Als dit het geval is, moeten patiënten zeker medische hulp zoeken om de oorzaak van de permanente pijn op te helderen en om de juiste behandelingsstappen te initiëren.

Rugpijn ontwikkelt zich ook voor veel mensen „Elke dag lijden“
Rugpijn is een echte nationale ziekte geworden en kan een grote last zijn voor de getroffenen. In de meeste gevallen, spierspanning voor pijn in de rug zijn verantwoordelijk, die zich kunnen voordoen onder andere veroorzaakt door stress, angst of woede, maar ook door een gebrek aan lichaamsbeweging, een ongunstige zitpositie tijdens het werk, uitlijning of onjuist optillen of dragen. In veel gevallen helpen kalmerende massages om de spanning te verminderen en daardoor de symptomen te verlichten.

Massages bij ernstige ziekte zijn eerder contraproductief
Houd echter de pijn gedurende enkele dagen constant op of uitstralen naar andere lichaamsdelen, kan dit een ernstige aandoening aangeven zoals een hernia of reumatische ziekte en moet daarom zorgvuldig worden onderzocht door een arts in elk geval. Want als de pijn in de rug oorzaak van een ziekte, een massage is vaak een averechts effect en kan zelfs het ongemak te verhogen, zegt Detlef Detjen van de Campagne voor Gezondere Backs (AGR) aan het persagentschap noch „dpa“.

„Niet elke tepel naar de dokter“
Volgens Detjens moeten patiënten precies onderzoeken wat de pijn in zijn rug is. Dat hoeft niet „elke tepel naar de dokter“, Toch moeten chronische klachten altijd serieus worden genomen. Om in de toekomst pijnvrij te kunnen leven, beveelt de expert vooral voldoende lichaamsbeweging aan ter versterking van rug en spieren. Hier kunnen zelfs kleine veranderingen in het dagelijks leven positieve effecten hebben, zoals traplopen in plaats van de lift of de fiets voor de weg naar het werk. Daarnaast zijn er tal van oefeningen voor rugpijn, waarmee snel en eenvoudig verlichting van de symptomen kan worden bereikt. Naast de beweging was het net zo belangrijk voor de rugspecialist om gezond en gebalanceerd te eten en om obesitas te verminderen - omdat dit rugpijn zou bevorderen, dus Detjen verder richting de dpa.

Kruidenremedies en ontspanningstechnieken kunnen van nature helpen
In aanvulling op deze maatregelen, de natuurlijke geneeskunde biedt vele mogelijkheden - al naar gelang het liggen onderliggende oorzaak - van overeenkomstige Schuessler zouten en homeopathische middel van speciale methodes zoals hydrotherapie of radon warmtetherapie kruidengeneesmiddelen zoals arnica, eucalyptus olie of olie uit dennen en sparren naalden die worden gebruikt in de vorm van zalven, sprays of badolie. Sinds rugpijn vaak optreden met psychologische stress, kan speciale ontspanningstechnieken zoals autogene training, meditatie of progressieve ontspanning van de spieren, helpen bij het beheren en oplossen van conflicten spanning op zo'n gezonde mentale evenwicht te hervinden. (NR)