Delen:
Meditatie en mindfulness-oefeningen verlichten diabetes
Veel mensen met type 1 diabetes ontwikkelen meer gezondheidsproblemen als gevolg van hun ziekte. Hier zoeken medische professionals naar nieuwe manieren en middelen om diabetes te behandelen. Echter, technieken zoals meditatie of op mindfulness gebaseerde cognitieve therapieën kunnen de getroffenen op betrouwbare wijze helpen hun toestand beter te beheren?
Onderzoekers van de Universiteit van Aberdeen proberen momenteel uit te zoeken of mediteren op type 1-diabetes de ziekte beter kan beheersen. De wetenschappers ontdekten dat technieken zoals meditatie de getroffenen daadwerkelijk helpen om de ziekte beter te beheren en angst en depressie te verminderen, rapporteert de University of Aberdeen in een persbericht over de lopende studie..
Door meditatie lichaam en geest te ontspannen, behandel je je lichaam een pauze en vergeet je de problemen van het dagelijks leven. Nu lijkt het erop dat meditatie en op mindfulness gebaseerde cognitieve therapie ook mensen met type 1 diabetes kan helpen om hun ziekte te behandelen. (Afbeelding: Sergey Nivens / fotolia.com) Angst en depressie maken het moeilijk om diabetes te behandelen
Meditatie kan mensen met type 1 diabetes helpen hun ziekte en gerelateerde angsten en zorgen beter te beheren. Dergelijke technieken verhogen het emotionele welzijn van patiënten, verklaren de experts. In de nieuwe studie probeerden de onderzoekers vast te stellen of meditatietechnieken mindfulness kunnen verbeteren en angst en depressie kunnen verminderen. Sommige patiënten vinden het erg moeilijk om de ziekte het hoofd te bieden. Ze vinden het problematisch om hun bloedsuikerspiegel meerdere keren per dag te meten en te reguleren, verklaren de experts. Verbeterde opmerkzaamheid zou daarom nuttig zijn bij het optimaliseren van de bloedsuikerspiegel.
Ongeveer een derde van alle volwassenen met diabetes ervaart aanzienlijke niveaus van angst en depressie, waardoor het moeilijk is om de aandoening goed te beheren en effectief te beheren, rapporteren de auteurs. Zulke mensen maken een hoog niveau van stresshormonen vrij. Deze omvatten bijvoorbeeld adrenaline en cortisol. Deze zorgen ervoor dat glucose in onze bloedbaan vrijkomt. Het proces verhoogt het glucosegehalte in het bloed. Depressie wordt meestal gekenmerkt door vermoeidheid en lage motivatie. Met deze effecten vinden patiënten het moeilijk om tijd en energie te spenderen aan het beheer van complexe, langdurige ziekten zoals diabetes, legden de onderzoekers uit.
Patiënten helpen met angst en depressie
Volgens de onderzoekers moeten mensen met type 1 diabetes altijd drie belangrijke factoren in hun leven in evenwicht houden: Koolhydraten in het dieet verhogen het bloedglucosegehalte, terwijl het suikerniveau wordt verlaagd door activiteiten uit te voeren of insuline te injecteren. Verschillende voedingsmiddelen bevatten verschillende hoeveelheden glucose. Sommige insulines werken op verschillende manieren en sommige activiteiten verbranden glucose sneller. Diabetesziekte vormt dus een eindeloze, complexe evenwichtsoefening. Dit is moeilijk te beheren voor patiënten die al last hebben van angst of depressie.
Mensen met angst en depressie maken zich vaak zorgen over mislukkingen uit het verleden of toekomstige rampen die zich waarschijnlijk nooit zullen voordoen, zeggen de experts. Een op mindfulness gebaseerde therapie en meditatie helpen bij het focussen op het "hier en nu" Lief van de universiteit van Aberdeen. Het maakt het voor patiënten gemakkelijker om hun echte problemen aan te pakken en zich op de ziekte te concentreren in plaats van zichzelf te belasten met zorgen en gebeurtenissen uit het verleden, voegt Keen toe. Een speciaal ontwikkelde op mindfulness gebaseerde cognitieve therapie vermindert angst en depressie bij mensen met diabetes. De lopende pilot-studie zal het exacte effect van deze behandeling bij volwassenen met type 1 diabetes bepalen, zeggen de onderzoekers. Het onderzoek loopt voor een periode van 2 jaar. (As)